Kannattaako liian pienet farkut jättää kaapin pohjalle odottamaan?
Vaatekaapin pohjalla voi olla vaatteita, jotka odottavat parempaa ajankohtaa. Vaatteilla ei ole juuri nyt käyttöä, koska ne ovat liian pienet. Takaraivossa on kuitenkin toive siitä, että jonakin päivänä…
… ne mahtuisivat jälleen päälle.
Helpoin selitys sille, miksi farkut ovat liian pienet, olisi korkea pesulämpötila ja kutistuminen, mutta todennäköisempää on, että vartalo on jollakin tavalla muuttunut.
Vartalon muuttuminen ja liian pienet farkut yhdessä ovat sysäys siihen, että jotakin pitäisi tehdä. Yleensä tekeminen tarkoittaa laihduttamista.
Tavoitteena voi olla tietyn kilomäärän laihduttaminen mahdollisimman nopeasti, jolloin vaarana on haasteita hyvinvointiin.
Mikäli kuitenkin laihtuminen on tavoitteena, kannattaa tavoitetta miettiä hieman eri kautta.
Lataa maksuton Onnistumisen Alkukartoitus tästä.
Laihduttaminen on tylsää ja se rajoittaa.
Laihdutuskuurin aikana mieli haluaa kaikkea sitä mitä ei saisi haluta. Ajatukset pyörivät käynnissä olevassa laihdutuskuurissa ja ruoan ympärillä.
Laihdutuskuuri aiheuttaa myös epäonnistumisen tunteita. Varsinkin, mikäli paino jonain päivänä näyttää enemmän kuin edellisenä päivänä.
Entä miltä tuntuu, jos ja kun paino palaa laihdutuskuurin jälkeen alkuperäiseen lukemaansa?
Onko vanhoihin farkkuihin mahtuminen kaiken vaivan arvoista?
Olisiko helpompi hyväksyä vartalon muutokset ja laittaa liian pienet vaatteet kiertoon?
Älä mieti painoa tai laihduttamista.
Älä mieti painoa tai ulkonäköä kaverien, tuttavien, lehtien lööppien tai esimerkiksi sosiaalisen median kautta.
Älä myöskään mieti nuoruuden painoa tai 20 vuotta sitten pitämiesi farkkujen tuumakokoa.
Äläkä mieti painoa ainakaan jonkun ihmisen kommentin kautta.
Jätä nuoruuden mielikuvat, realistisesti liian pienet farkut tai jonkun ihmisen lausuma epäasiallinen kommentti painosta tai ulkonäöstä omaan arvoonsa.
Mikä on tavoitteesi oman hyvinvointisi kannalta?
Kun mietit omaa hyvinvointiasi, mieti terveytesi kannalta omaan hyvinvointiisi vaikuttavia asioita.
Sinun ei kannata miettiä nykyistä painoasi, vaan niitä asioita, jotka ovat johtaneet nykyiseen painoon.
Olisiko tavoitteen saavuttamisen kannalta parempi tavoitella energisempää ja kevyempää oloa kuin tietyn kilomäärän laihduttamista tai liian pieniin farkkuihin mahtumista?
- Miltä sinusta tuntuisi, jos voisit paremmin?
- Miltä kehossasi tuntuisi?
Kun tavoittelet pirteämpää ja energisempää oloa, otat kantaa ruokavalioon, liikkumiseen ja muihin elämässä oleviin asioihin. Silloin teet päätöksiä positiivinen tavoite takaraivossa.
Tavoitteesi ohjaa sinua tekemään valintoja, jotka vievät sinua kohti pirteämpää, energisempää ja kevyempää oloa. Ja näillä kaikilla valinnoilla on vaikutusta myös painoon.
Muistathan kuitenkin olla realistinen.
Mikäli kiloja on kertynyt viimeisten vuosien tai vuosikymmenien aikana reilusti, ei niiden pois lähtemistä kannata yrittää viikossa, kuukaudessa tai edes kahdessa.
Maltti on valttia.
Tee tarvittavia muutoksia ja valintoja pienin askelin. Näin kehosi ja ennen kaikkea mielesi ehtii mukaan tähän muutokseesi.
Tee sellaisia muutoksia, joita voit noudattaa koko loppuelämäsi. Näin et joudu palaamaan enää takaisin lähtötilanteeseen, vaan pysyt oikealla polulla.
Ja vaikka eksyisit matkasi varrella väärälle polulle, ei se haittaa. Voit aina korjata suuntaa.
Vastauksena otsikon kysymykseen, kannattaako liian pienet farkut jättää kaapin pohjalle odottamaan?
”Ei kannata, sillä kaapin pohjalla ne ainoastaan muistuttavat sinua ajasta, joka meni jo. ”
Luovu liian pienistä farkuista.
Samalla päästät irti niihin liittyvistä ajatuksista ja tunteista ja saat kaappitilaa uusille lempifarkuillesi.
Lue myös tämä: Voiko unelmat ja tavoitteet saavuttaa helposti?
Rakkaudella
Virpi
