Pidä motivaatio korkealla elämän haasteista ja vaikeuksista huolimatta.

Jokaisella meistä on elämässä haasteita ja vaikeuksia. Joskus ne ovat suuria ja toisinaan pienempiä. Kuitenkin, huolimatta niistä, meillä on mahdollisuus löytää onnellisuutta ja tyytyväisyyttä itseemme ja elämäämme. Usein kuitenkin haasteiden ja vaikeuksien viidakossa motivaatio joutuu koetukselle.

Kun menetämme onnellisuuden ja tyytyväisyyden tunteen, on vaikeaa arvostaa niitä hyviä asioita, joita elämässämme jo on. Tämä tekee elämästä haastavampaa.

Eräänä päivänä törmäsin lauseeseen, joka kiteytti asian hienosti:

”Moni ihminen menettää osan onnestaan, ei siksi, etteivätkö he olisi sitä löytäneet, vaan siksi, etteivät he pysähdy nauttimaan siitä.” – William Feather

Arjen kiireessä saattaa käydä juuri näin.

Usein taistelemme kynsin ja hampain erilaisten asioiden saavuttamiseksi, emmekä ehdi pysähtyä arvostamaan sitä hyvää, joka jo on ympärillämme. Tämän seurauksena ajatuksemme keskittyvät enemmän haasteisiin ja ongelmiin, ja näemme niitä koko ajan enemmän ympärillämme.

Tämä puolestaan tekee tavoitteiden ja unelmien saavuttamisesta vaikeampaa.

Onnistuminen ei ole rakettitiedettä.

Onnistuminen ei ole rakettitiedettä, vaikka joskus saattaa tuntua siltä. Toisinaan saatamme myös ajatella, ettei onnistuminen ole itselle edes mahdollista. Tällöin on vaikeampi luottaa itseemme ja omaan kykyymme onnistua.

Tämä saattaa etäännyttää unelmaamme entisestään.

Meillä kaikilla on samat mahdollisuudet onnistua elämässä.

Onnistuminen vaatii kuitenkin tiettyjen asioiden tekemistä omassa arjessa. Se vaatii myös luottamusta itseemme ja omaan kykyymme saavuttaa tavoitteita.

Kun luottamus horjuu, saattaa tuntua siltä, että jäämme jumiin. Tällöin onnistuminen voi vaikuttaa jopa mahdottomalta.

Miten voit lisätä luottamusta itseesi?

Kaikki alkaa sinusta. Kaikki riippuu siitä, miten sinä voit ja miten ajattelet itsestäsi ja elämästäsi.

Kun voit hyvin, olet tyytyväisempi itseesi ja elämääsi. Alat luottamaan itseesi.

Kun olet tyytyväinen itseesi ja elämääsi, olet onnellisempi. Luotat itseesi ja siihen, että asiat järjestyvät. Motivaatio kasvaa.

Ja kun olet onnellinen, unelmat ja tavoitteet, ja onnistuminen on helpompaa.

Huolehdi siitä, että motivaatio tukee onnistumista. Käytännön askelmat:

Kun ystäväsi voi huonosti, kuinka toimit? Yleensä pyrit auttamaan häntä, eikö niin? Valat häneen uskoa, toivoa ja luottamusta, kerrot hänelle, että kaikki järjestyy.

Tarkastele, miten suhtaudut itseesi, ja miten puhut itsellesi.

Käsittele itseäsi kuin parasta ystävääsi, koska loppujen lopuksi olet juuri se.

Huolehdi omasta jaksamisestasi ja hyvinvoinnistasi. Kukaan toinen ei kulje rinnallasi 24/7 koko elämäsi ajan. Olet paras tukijasi, joten puhu itsellesi kauniisti ja kannustavasti.

Arvosta itseäsi ja rakasta itseäsi.

Kysy itseltäsi, mitä voit tehdä juuri nyt, jotta voit paremmin ja olet tyytyväisempi itseesi. Kysy itseltäsi, mitä voit tehdä juuri nyt, jotta tunnet itsesi iloisemmaksi?

Kaikki alkaa siitä, ettet jää kiinni negatiivisiin ajatuksiin.

Rakkaudella
Virpi