Unelmat ja tavoitteet

  • Miten asenne vaikuttaa onnistumiseen – usein huomaamattamme?

    Asenne nähdään usein yksinkertaisena asiana – onnistuminen vaatii hyvän asenteen. Todellisuudessa asenne toimii harvoin näin suoraviivaisesti. Se vaikuttaa usein taustalla hiljaisesti ja huomaamatta. Asenne näkyy pienissä hetkissä Asenne näkyy arjen pienissä tilanteissa: Nämä hetket voivat vaikuttaa enemmän kuin yksikään tavoite tai viimeiseen asti hiottu suunnitelma. Entä voiko asenne toimia sinua vastaan? Moni ihminen kantaa asennetta,…

  • Mikä on totuus onnistumisen takana?

    Tiedätkö mikä on totuus onnistumisen takana? Voisiko se olla, ettet tarvitse lisää motivaatiota – vaan enemmän rehellisyyttä? Usein ajattelemme, että muutos pysähtyy motivaation puutteeseen. Että tarvitsemme lisää inspiraatiota.Uuden tavoitteen.Vahvemman päätöksen. Mutta entä jos ongelma ei ole motivaation puute? Entä jos ongelma on se, että emme ole olleet täysin rehellisiä itsellemme. Usein ohitamme hiljaisen tiedon, joka…

  • Miksi lupaukset kaatuvat?

    Miksi lupaukset kaatuvat – ja mitä tapahtuu, kun muutat lähestymistapaa? Me lupaamme paljon. Lupaukset syntyvät usein aidosta halusta voida paremmin. Silti niin moni niistä jää puolitiehen. Miksi? Usein syy ei ole tahdonvoiman puute. Eikä se, että olisit heikko tai saamaton. Syy on se, että yritämme muuttaa liian paljon, liian nopeasti – ja liian kovalla sisäisellä…

  • Ystävänpäivän pieni lupaus

    Pieni ystävänpäivän lupaus tärkeimmälle ystävällesi Ystävänpäivä lähestyy. Kaupat täyttyvät sydämistä, korteista ja vaaleanpunaisista tarjouksista. Sosiaalinen media muistuttaa meitä ystävyydestä, rakkaudesta ja siitä, ketkä kaikki ovat ympärillämme. Samalla unohdamme yhden tärkeän asian. Usein olemme hyviä ystäviä muille. Kuuntelemme. Kannustamme. Rohkaisemme. Annamme anteeksi virheitä ja ymmärrämme keskeneräisyyttä. Mutta itsellemme puhumme usein eri tavalla. Saatamme vaatia liikaa.Vähättelemme onnistumisiamme.Syytämme…

  • Mitä anteeksianto merkitsee onnistumiselle?

    Anteeksiantamisella on valtava voima. Anteeksianto ei kuitenkaan tarkoita kokemasi loukkauksen tai vääryyden hyväksymistä, sen päämääränä on oma hyvinvointisi. Vihanpidosta ei ole mitään apua, sillä tehtyä ei saa tekemättömäksi. Vihanpidon sijaan hyödynnä anteeksantamisen voima. Mitä anteeksiantaminen tarkoittaa? Anteeksianto ei aina tarkoita edes sovintoa. Anteeksiannon päämääränä on se, että päästät irti sinua painavista painolasteista. Pura mieltäsi jollekin, joka…

  • Mihin muutokseen haluat sitoutua?

    Kun tiedät mihin haluat sitoutua, seuraava askeleesi on luoda itsellesi konkreettinen suunnitelma. Se auttaa sinua pysymään kurssissa ja tuo selkeyttä tekemiseen. Tässä muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua matkalla: * Aseta selkeät ja saavutettavissa olevat tavoitteet. Tavoitteiden tulisi olla konkreettisia, mitattavia, saavutettavissa olevia, realistisia ja aikataulutettuja. Tämä auttaa sinua pysymään keskittyneenä ja motivoituneena. * Tee…

  • Hyvinvoivan elämän Akatemia – askel kerrallaan kohti pysyvää muutosta

    Oletko joskus aloittanut muutoksen innolla, mutta huomannut pian palaavasi vanhoihin tapoihin? Akatemia on tähän ratkaisu. Suurin osa meistä tietää, mitä pitäisi tehdä onnistumisen ja paremman hyvinvoinnin eteen, mutta pysyvä muutos tuntuu silti vaikealta. Juuri siksi loin Hyvinvoivan elämän Akatemian – 12 kuukauden käytännönläheisen matkan, jossa onnistut ja rakennat hyvinvointia askel kerrallaan, ilman kiirettä ja painetta….

  • Kiitollisuuden voima tavoitteiden saavuttamisessa

    Kiitollisuuden voima perustuu sen kykyyn muuttaa omaa ajattelutapaa ja positiivisiin asioihin keskittymiseen. Ne vievät meitä kohti menestystä. Kiitollisuus on paljon enemmän kuin hetkellinen tunne – se on tehokas työkalu, joka voi vahvistaa motivaatiota, lisätä hyvinvointia ja auttaa saavuttamaan tavoitteita. Miksi kiitollisuus tukee onnistumista? 1. Keskittyminen positiiviseenKiitollisuus auttaa suuntaamaan huomion siihen, mitä olet jo saavuttanut, ja…

  • Parisuhteen parantaminen – Tie syvempään yhteyteen ja onnellisuuteen

    Parisuhteen parantaminen on monille tärkeä tavoite, erityisesti silloin, kun arjen haasteet, tai väärinkäsitykset etäännyttävät kumppaneita toisistaan.  Hyvä parisuhde vaatii jatkuvaa panostusta, avoimuutta ja molemminpuolista kunnioitusta. Tässä artikkelissa annan sinulle keinoja, joiden avulla voit vahvistaa suhdettasi, ja luoda syvempää yhteyttä kumppanisi kanssa. Aloita parisuhteen parantaminen huomioimalla keskusten merkitys Usein ongelmat kärjistyvät, kun omat tarpeet tai tunteet…

  • Onnistumisen rutiinien luominen – Avain onnistumiseen

    Onnistumisen rutiinien luominen ja niiden ylläpitäminen tarjoaa tehokkaan tavan saavuttaa tavoitteita, parantaa hyvinvointia ja kasvattaa motivaatiota. Johdonmukaisuus on menestyksen perusta. Rutiinit eivät vain helpota aloitusta, vaan ne tekevät myös tavoitteiden saavuttamisesta mahdollista. Miksi onnistumisen rutiinit ovat tärkeitä? Onnistumisen rutiinien luominen auttaa sinua rakentamaan pohjan pitkäjänteiselle työskentelylle. Kun tietyt asiat automatisoidaan rutiinien kautta, ne vaativat vähemmän…