Jo pienikin muutos vaikuttaa moniin asioihin elämässäsi positiivisesti.
Usein kun kaipaamme muutoksia elämäämme, voi pelkkä aloittaminen olla vaikeaa.
Joskus voi tuntua siltä, että muutos vaatii liikaa voimia tai se vie liian kauan aikaa.
Eikä itsellä ole välttämättä kumpaakaan niistä. Eikä edes tietoa siitä, mistä tai miten lähtisi liikkeelle.
Ympäriltä tulee kyllä erilaisia neuvoja, kuten miten voisimme laihtua nopeasti, päästä bikinikuntoon kesäksi, parantaa parisuhdetta, irrottautua oravanpyörästä tai muuttaa esimerkiksi taloudellista tilannetta.
Ohjeita löytyy joka lähtöön, mutta käytännön toteutus onkin sitten huomattavasti mutkikkaampi.
Ja vielä mutkikkaammaksi homma muuttuu, jos ei edes usko itseensä ja omaan onnistumiseen.
Hyvätkään neuvot eivät välttämättä toimi.
Silloin kun kohtaamme haasteita ja ongelmia, haluamme tilanteen korjaantuvan mahdollisimman nopeasti.
Usein haluammekin muutoksia nyt ja heti.
Se johtaa siihen, että yritämme kaikin mahdollisin keinoin korjata tilannetta. Ja kun mitään ei tapahdu,
kritisoimme itseämme ja ruoskimme itseämme eteenpäin entistä pontevammin.
Ja lopulta koko homma menee pelkäksi yrittämiseksi.
Kaikista ympärillä olevasta tiedosta ja saaduista neuvoista huolimatta emme kuitenkaan pääse eteenpäin.
Sinäkin voit onnistua.
Aloita lataamalla maksuton Onnistumisen Alkukartoitus tästä.
Miksi Lupausten Portaat?
Usein haluamme isoja muutoksia mahdollisimman nopeasti. Se on täysin normaalia, ja olet ehkä itsekin joskus ajatellut samoin silloin,...
... kun laskupino pöydän päällä kasvaa ja tarvitset nopeasti jostain rahaa laskujen maksuun.
... kun pitää miettiä maksatko sähkölaskun vai ostatko perheellesi ruokaa.
... kun saat kutsun 50- tai 60-vuotissynttäreille tai ystävän tyttären häihin ja menet välittömästi vaa’alle ja kurkistat vaatekaappiin. Pahus, se edelliskesän mekko ei enää menekään päälle.
... tai kun raahaudut viimeisillä voimillasi työpaikalle ja sinua pyydetään jälleen venymään ja vanumaan.
... tai kun ystävät soittavat sinulle ja kaatavat kaiken pahan olonsa sinun niskaasi – välittämättä miltä sinusta ehkä juuri sillä hetkellä tuntuu.
Kohtaamme elämässä monia erilaisia taitekohtia, joissa haluamme muutoksen heti.
Muutokset vaativat kuitenkin paljon ponnisteluja ja energiaa. Ja niitä meillä ei välttämättä ole.
Siksi parempi keino on tehdä muutoksia pienin askelin.
Mieti hetki esimerkiksi polkupyörällä ajoa.
Kun apupyörät otettiin pois, ajaminen ei onnistunut ensimmäisellä, eikä vielä toisellakaan kerralla. Piti opetella pieni matka kerrallaan. Ensin piti löytää tasapaino, sitten polkea ja lopuksi vielä ohjata.
Ja jarrujakin oli hyvä opetella käyttämään!
Tuntuupa sinusta nyt miltä tahansa, lupaan sinulle, että muutos on mahdollinen. Sinun tarvitsee vain ottaa ensimmäinen askel ja työkalut käyttöösi.
Eräs ystäväni kipuili painonhallinnan ja makeanhimon kanssa vuosikausia. Vuosien varrella hän on kuullut useammin kuin kerran erilaisia neuvoja ja ohjeita.
”Kokeile tätä dieettiä ”, ”treenaa tämän treeniohjelman mukaan”, ”liiku enemmän", "syö vähemmän”, ”vähennä kaloreiden määrää", "jätä kaikki herkut syömättä" ja "ei voi olla niin vaikeaa jättää ne karkit syömättä" ja "ethän edes yritä."
Hän yritti useammin kuin kerran ja joutui lopulta toteamaan, etteivät ohjeet toimi. Ystäväni oli väsynyt jatkuvaan yrittämiseen ja oli jo valmis luovuttamaan.
Vaikka ystäväni tiesi, että hän laihtuisi syödessään vähemmän ja liikkuessaan enemmän, ei se käytännön arjessa ollut niin helppoa. Päinvastoin. Paperilla kaikki näytti hyvälle, mutta normaali arki iski silmille kuin märkä rätti.
Eikä ystäväni ole ainoa. Jos painonhallinta olisi helppoa, ei meillä kenelläkään olisi minkäänlaisia ongelmia painonhallinnan, syömisen tai makeanhimon kanssa.
Ja vaikka itsellä ei olisi minkäänlaisia ongelmia painonhallinnan tai makeanhimon kanssa, niin usealla meistä näitä haasteita ja ongelmia kuitenkin on. Se mikä on helppoa yhdelle, ei välttämättä ole sitä toiselle.
Onnistuminen ei ole sattumaa.
Se vaatii ainoastaan tiettyjen asioiden tekemistä omassa arjessa joka päivä.
Se voi kuulostaa ja tuntua rakettitieteeltä, mutta se ei ole sitä. Usein teemme onnistumisesta vaikeampaa kuin se oikeasti onkaan.
Usein ajattelemme, että meidän pitää muuttaa koko elämä saavuttaaksemme omat tavoitteemme ja unelmamme. Se johtaa siihen, että yritämme laittaa kaikki asiat kuntoon yhdellä kertaa.
Liian paljon ja liian nopeasti on kuitenkin tuhoontuomittu toimintatapa.
Voit onnistua huomattavasti helpommin.
Mikään muutos ei tapahdu yhdessä yössä. Joskus se tapahtuu nopeammin ja joskus se vie pidemmän ajan. Muutos vaatii aina tietyn ajan.
Onnistut ottamalla pieniä askeleita oikeaan suuntaan joka päivä.
Kun käytössäsi on yksinkertaiset ja helpot työkalut, ei sinun tarvitse arpoa sitä, mitä pitäisi tehdä. Työkalut sujahtavat omaan arkeesi helposti ja vaivattomasti.
Sinun ei kuitenkaan tarvitse tehdä matkaasi yksin, sillä autan sinua. Voit lukea lupaukseni sinulle tästä.
Aloita matkasi lataamalla maksuton alkukartoitus ja selvitä oma lähtötilanteesi.
Lataamalla maksuttoman alkukartoituksen, liityt samalla Lupausten Portaiden sähköpostilistalle. Sähköpostilistalla oleminen ei sido eikä velvoita sinua mihinkään ja voit poistua sieltä milloin tahansa, jokaisen viestin lopussa olevan "Poistu listalta" linkin kautta. Viestit sisältävät vinkkejä, ohjeita, yllätyksiä sekä silloin tällöin markkinointiviestejä.
