Sinun ei tarvitse muuttaa koko elämääsi, mutta Jo pienikin muutos voi muuttaa koko elämäsi.

Kun kaipaamme muutoksia elämäämme, voi pelkkä aloittaminen olla vaikeaa. Joskus voi tuntua siltä, että muutos vaatii liikaa voimia tai se vie liian kauan aikaa. ​​​​Eikä itsellä ole välttämättä kumpaakaan niistä.

Eikä usein ole edes tietoa mistä tai miten lähtisi liikkeelle.

Ympäriltä tulee kyllä erilaisia neuvoja, kuten miten voisimme laihtua nopeasti, päästä bikinikuntoon kesäksi, parantaa parisuhdetta, irrottautua oravanpyörästä tai muuttaa esimerkiksi taloudellista tilannetta. 

Ohjeita löytyy joka lähtöön, mutta käytännön toteutus onkin sitten huomattavasti mutkikkaampi.

​Ja vielä mutkikkaammaksi homma muuttuu, jos ei edes usko itseensä ja omaan onnistumiseen.

Hyvätkään neuvot eivät välttämättä toimi.

Silloin kun kohtaamme haasteita ja ongelmia, haluamme tilanteen korjaantuvan mahdollisimman nopeasti. Se tarkoittaa sitä, että haluamme muutoksia nyt ja heti.

Yritämme kaikin mahdollisin keinoin päästä haluttuun lopputulokseen. Ja kun mitään ei tapahdu, kritisoimme ja ruoskimme itseämme eteenpäin entistä pontevammin. Ja lopulta koko homma menee pelkäksi yrittämiseksi.

Kaikista ympärillä olevasta tiedosta ja saaduista neuvoista huolimatta emme kuitenkaan pääse eteenpäin. 

Tiedän kokemuksesta kuinka rankkaa eteneminen voi olla. Mutta hyvä asia on, ettei sen tarvitse olla rankkaa.

Aloita lataamalla maksuton Onnistumisen Alkukartoitus tästä.

Miksi Lupausten Portaat?

Lupausten Portaiden tavoitteena on, että löydät juuri itsellesi sopivat työkalut. Näin saavutat pysyviä tuloksia.

Tavoitteena on antaa sinulle yksinkertaiset toimintamallit, jotta eteneminen on helppoa ja motivaatio säilyy.

Tavoitteena on päästää irti jatkuvasta yrittämisestä, sinnittelystä ja pakonomaisesta tarpeesta saavuttaa jotakin tai tehdä jotakin. Näin löydät rentouden elämääsi ja lempeyden ja armollisuuden itseäsi kohtaan. Voit edetä tyytyväisenä ja rauhallisena luottaen siihen, että elämä kantaa ja sinä onnistut.

Kun saat onnistumisen rattaat pyörimään, alkavat palaset loksahtamaan paikoilleen. Ja haluttu muutos tai asia on enää ajan kysymys.

  • Saat toimivat työkalut onnistumiseen riippumatta lähtötilanteestasi.
  • Pääset välittömästi soveltamaan helppoja työkaluja omaan elämäntilanteeseen ja hyvinvointiisi.
  • Rakennat vankan pohjan omalle onnistumiselle, hyvinvoinnille ja onnellisemmalle elämälle.
  • Voit paremmin ja olet tyytyväisempi itseesi ja elämääsi.
  • Olet onnellisempi. 
  • Opit luottamaan itseesi ja omaan onnistumiseesi. 
  • Toimivat, testatut ja lempeät tavat auttavat sinua saavuttamaan juuri niitä asioita elämääsi, joita oikeasti haluat.
  • Ja mikä parasta, saamasi työkalut toimivat kaikkiin elämäsi osa-alueisiin tavoitteestasi tai unelmastasi riippumatta.

haluamme NÄHDÄ TULOKSIA mahdollisimman nopeasti.

Se on täysin normaalia, VARSINKIN SILLOIN KUN…

… Laskupino pöydän päällä kasvaa ja tarvitset nopeasti jostain rahaa laskujen maksuun.

… Pitää miettiä maksatko sähkölaskun vai ostatko uudet farkut.

… Saat kutsun 50- vuotissynttäreille. Menet välittömästi vaa’alle ja kurkistat vaatekaappiin. Pahus, se edelliskesän mekko ei enää menekään päälle. 

…Raahaudut viimeisillä voimillasi töistä kotiin ja tiedät, että sama rumba töissä jatkuu päivästä toiseen.

… Kun ystävät soittavat sinulle ja kaatavat kaiken pahan olonsa sinun niskaasi – välittämättä sinun jaksamisestasi.

Kohtaamme elämässä monia erilaisia taitekohtia, joissa haluamme muutoksen heti. Muutokset vaativat kuitenkin ponnisteluja ja energiaa.

Ja niitä meillä ei välttämättä ole. Siksi parempi keino on tehdä muutoksia pienin askelin

Mieti hetki esimerkiksi uimista.

Kun menit ensimmäisen kerran veteen, et pysynyt pinnalla ilman apua. Etkä todennäköisesti vielä toisellakaan kerralla. Piti opetella pieni matka kerrallaan. Ensin piti opetella polskimaan ja samalla tekemään käsillä jotakin. Ja lopuksi vielä yrittää päästä eteenpäin. Ja pää veden pinnan päällä.

Tuntuupa sinusta nyt miltä tahansa, lupaan sinulle, että muutos on mahdollinen. Sinun tarvitsee vain ottaa ensimmäinen askel ja viedä työkalut omaan arkeesi.

Eräs ystäväni kipuili painonhallinnan ja makeanhimon kanssa vuosikausia. Vuosien varrella hän on kuullut useammin kuin kerran erilaisia neuvoja ja ohjeita.  

Kokeile tätä dieettiä ”, ”treenaa tämän treeniohjelman mukaan”, ”liiku enemmän”, ”syö vähemmän”, ”vähennä kaloreiden määrää”,  ”jätä kaikki herkut syömättä” ja ”ei voi olla niin vaikeaa jättää ne karkit syömättä” ja ”ethän edes yritä.”

Hän yritti useammin kuin kerran ja joutui lopulta toteamaan, etteivät ohjeet toimi. Ystäväni oli väsynyt jatkuvaan yrittämiseen ja oli jo valmis luovuttamaan.  

Vaikka ystäväni tiesi, että hän laihtuisi syödessään vähemmän ja liikkuessaan enemmän, ei se käytännön arjessa ollut niin helppoa.

Päinvastoin.

Paperilla kaikki näytti hyvälle, mutta normaali arki iski silmille kuin märkä rätti. 

Eikä ystäväni ole ainoa.

Jos painonhallinta olisi helppoa, ei kenelläkään meistä olisi minkäänlaisia ongelmia painonhallinnan, syömisen tai esimerkiksi makeanhimon kanssa.

Ja vaikka itsellä ei olisi minkäänlaisia ongelmia painonhallinnan tai makeanhimon kanssa, niin usealla näitä haasteita ja ongelmia kuitenkin on.  Se mikä on helppoa yhdelle, ei välttämättä ole sitä toiselle.

Onnistuminen ei ole sattumaa.

Onnistuminen vaatii ainoastaan tiettyjen asioiden tekemistä omassa arjessa joka päivä. Se voi kuulostaa ja tuntua vaikealta, sillä usein teemme onnistumisesta vaikeampaa kuin se oikeasti onkaan.

Ajattelemme, että meidän pitää muuttaa koko elämä saavuttaaksemme omat tavoitteemme ja unelmamme. Se johtaa siihen, että yritämme laittaa kaikki asiat kuntoon yhdellä kertaa. 

Liian paljon ja liian nopeasti on kuitenkin tuhoontuomittu toimintatapa. Voit onnistua huomattavasti helpommin. 

Mitään muutosta ei tapahdu yhdessä yössä. Joskus palikat loksahtavat paikoilleen nopeammin ja joskus se vie pidemmän ajan.

Muutos vaatii aina tietyn ajan. Onnistut ottamalla pieniä askeleita oikeaan suuntaan joka päivä.

Kun käytössäsi on yksinkertaiset ja helpot työkalut, ei sinun tarvitse arpoa sitä, mitä pitäisi tehdä. Työkalut sujahtavat omaan arkeesi helposti ja vaivattomasti.   

 Sinun ei kuitenkaan tarvitse tehdä matkaasi yksin, sillä autan sinua.

Voit lukea lupaukseni sinulle tästä.