Mikä avuksi, kun jatkuva herkuttelu jäi päälle?

Mikä avuksi, kun jatkuva herkuttelu jäi päälle?

Vuosi on voinut alkaa varsin ikävissä tunnelmissa. Voi nimittäin olla, että joulun herkuttelu jäi päälle. Se tarkoittaa usein herkkulakkoja, paastoamista, erilaisia kieltoja ja eri pituisia laihdutuskuureja. Niillä saa kyllä tuloksia, mutta useinkaan tulokset eivät kestä kauaa. Tulokset häviävät, koska herkutteluun johtavat syyt taustalla ovat edelleen olemassa.  Meikäläisen joulu meni täysin erilaisissa tunnelmissa kuin aiemmin. En nimittäin…

Mitkä asiat saavat huomiosi herpaantumaan?

Mitkä asiat saavat huomiosi herpaantumaan?

Jokaisen arjesta löytyy useita häiriötekijöitä. Ne saavat meidät suuntaamaan tekemisemme onnistumisen kannalta vääriin asioihin.  Ajattelemme, ettei jollain pienellä asialla ole niin suurta merkitystä lopputulokseen. Totuus on kuitenkin se, että jokainen häiriötekijä omassa arjessasi on samanarvoinen. Kun joku asia vie omat ajatuksesi pois omasta unelmastasi, ei ole väliä onko asialla mielestäsi iso vai pieni merkitys. Sillä…

Miten sinä voit juuri tällä hetkellä oikeasti?

Miten sinä voit juuri tällä hetkellä oikeasti?

Miten sinä voit juuri nyt? Onko elämäsi ihanaa ja kaikki sujuu yllättävän helposti ja upeasti? Vai tuntuuko, että kaikki on pielessä? Mikään ei onnistu. Oma keho ärsyttää. Vaatteet eivät mahdu päälle. Raha-asiat painaa. Motivaatio on hukassa. Mitään ei saa aikaiseksi… Kun vertaat vastauksia, niin huomaat niiden jättämän tunnelatauksen eron. Mikäli vastauksesi on ensimmäinen, nousee kehoosi…

Pelko ja raha ovat suurimmat esteet onnistumiselle

Pelko ja raha ovat suurimmat esteet onnistumiselle

Kysyin asiakkailtani onnistumisen esteenä olevista asioista. Eräs asiakkaani kirjoitti: ”Haluaisin sinun auttavan minua uskomaan unelmiin ja haaveisiin.” Miksi omiin unelmiin ja haaveisiin on vaikea uskoa? Syitä voi olla monia, mutta jostain syystä usko omaan onnistumiseen ja omiin mahdollisuuksiin on jollakin tavalla hukassa. Vaikka saamani vastaukset olivat erilaisia, löytyi niistä 3 yhdistävää tekijää. Onnistumisen esteenä on…

Mitä koira voi opettaa sinulle onnistumisesta?

Mitä koira voi opettaa sinulle onnistumisesta?

Emme tule ajatelleeksi, että samalla kun katsomme silmät tapillaan sarjoja tai elokuvia, voisimme ottaa niistä mallia. Yksi hyvä esimerkki on poliisikoira Rex. Jäin koukkuun Hudson & Rex -sarjaan. Ei mikään ihme, sillä meikäläisellä on kotona 3 koiraa. Kyse on kanadalaisesta poliisisarjasta, jossa pääosassa on poliisikoira Rex. Onkin varsin mielenkiintoista seurata mitä kaikkea kyseinen poliisikoira osaa…

Onko päätöksesi pohjalla faktaa vai fiktiota?

Onko päätöksesi pohjalla faktaa vai fiktiota?

Meillä kaikilla on samanlaiset mahdollisuudet onnistua. Jos ajattelet, ettei tämä pidä paikkaansa omalla kohdallasi niin onko ajatuksesi faktaa vai fiktiota? Usein nimittäin uskomme, ettei meillä ole samoja mahdollisuuksia kuin jollakin toisella. Toiset senkun porskuttelevat eteenpäin onnistumisen aallossa, kun itse kamppailee jatkuvien haasteiden verkossa. Kyse ei ole siitä, ettei sinulla ole mahdollisuutta samaan. Kyse on siitä, että…

Minkälaisia unelmia löytyy omalta listaltasi?

Minkälaisia unelmia löytyy omalta listaltasi?

Aika moni meistä osaa listata asioita, jotka puuttuvat omasta elämästä. Ne ovat niitä unelmia, joita kaipaamme ja joista haaveilemme. Useat meistä ovat yrittäneet saavuttaa omia tavoitteita ja unelmia kerta toisensa jälkeen. Iso osa on kuitenkin jättänyt leikin kesken ja joutunut palaamaan takaisin lähtöpisteeseen. Se johtuu siitä, että moni listalla olevista asioista on jostakin syystä vaikeita…

Mitä Lupausten Portaat oikein tarkoittaa?

Mitä Lupausten Portaat oikein tarkoittaa?

Minulta kysytään usein mitä Lupausten Portaat oikein tarkoittaa ja mistä nimi tulee. Kun mietitään tavoitteita ja unelmia, niin eteneminen tapahtuu askel kerrallaan. Tai oikeastaan porras kerrallaan. Mitä isompi unelma on, sitä enemmän portaita ja sitä vaikeammalta unelman saavuttaminen voi tuntua. Onnistuminen vaatii silloin enemmän kärsivällisyyttä ja motivaatiota. Ja vie todennäköisesti myös enemmän aikaa. Ja ennen…

Mitä ajattelet itsestäsi ja menneisyydestäsi?

Mitä ajattelet itsestäsi ja menneisyydestäsi?

Mitä ajattelet itsestäsi ja omasta menneisyydestäsi? Se, mitä ajattelet juuri tässä ja nyt, vaikuttaa nimittäin tulevaisuuteesi. Meistä kukaan ei voi muuttaa menneisyyttä, mutta meistä jokainen voi luoda haluamansa tulevaisuuden. Ja se alkaa nykyhetkestä.  Oma muutosmatkani alkoi kesällä 2018. Voin rehellisesti sanoa, etten pitänyt siitä ihmisestä minkälainen minusta oli tullut.   Pieni ääni sisälläni oli jo pidemmän…

Kesäkunnon metsästys vaatii tiukkaa kuria.

Kesäkunnon metsästys vaatii tiukkaa kuria.

Kesäkunnon metsästys aloitetaan virallisesti hyvissä ajoin jo keväällä. Huomaat sen siitä, että uutisvirta alkaa täyttymään erilaisista mainoksista, kuten ”Näin pääset kesäkuntoon ilman salirääkkiä” tai esimerkiksi ”Aloita nyt, jotta ehdit kesäkuntoon.” Ärsyynnyn, koska kyseessä on jatkuva rumba, joka saa monet tuntemaan itsensä vääränlaiseksi. Ja sen seurauksena saatamme tehdä asioita, jotka vievät omaa hyvinvointiamme ja jaksamistamme väärään…