Vitutus ja pelko – tunteet, jotka estävät onnistumisen?

Amerikkalaisen psykologin Paul Ekmanin tunneteorian mukaan on olemassa 6 perustunnetta. Nämä tunteet ovat ilo, suru, viha, pelko, inho ja hämmästys. Kuten näet, niin pääsääntöisesti tunteet ovat negatiivisia.  Ja voin lisätä tähän tunteiden kirjoon vielä yhden negatiivisen tunteen, vitutuksen. Törmäsin nimittäin aiheeseen hiljattain.  MeNaiset teki tutkimuksen, jossa 28 suomalaista (pääosin naisia) piti kuukauden ajan ns. vitutuspäiväkirjaa. …

Oletko valmis sitoutumaan 30 päiväksi itsesi ja onnistumisen hyväksi?

Oletko valmis sitoutumaan 30 päiväksi itsesi ja onnistumisen hyväksi?

Tiedätkö mikä on onnistumisen suurin ongelma? Se, että odotamme ymmärtävämme kaiken heti kättelyssä. Se, että luulemme tietävämme heti miten homma toimii käytännössä. Mitä tapahtuu, kun homma ei toimikaan toivotulla tavalla? Lannistut ja unohdat koko homman. Ja laitat onnistumisesi mahdollistavat ohjeet mappi ööhön. Ja kokeilet seuraavaa ohjetta ja taas seuraavaa. Et pääse haluamaasi lopputulokseen toimimalla näin….

Miten voin auttaa sinua parhaiten juuri nyt?

Miten voin auttaa sinua parhaiten juuri nyt?

Miten voin auttaa sinua parhaiten? Pieni kysymys, jonka vastaus on meille jokaiselle erilainen. Kysymys sinänsä on pieni, mutta vastaus on kaikkea muuta kuin pieni. Vastaus kiteyttää salaiset toiveemme, haaveemme ja unelmamme. Usko omaan onnistumiseen ja omiin mahdollisuuksiin voi olla jollakin tavalla hukassa, sillä sain vastauksen, että… ”Haluaisin sinun auttavan minua uskomaan unelmiin ja haaveisiin.” Miksi omiin…

Täystyrmäys ensimmäisessä erässä – blogini kääntyi minua vastaan.

Täystyrmäys ensimmäisessä erässä – blogini kääntyi minua vastaan.

Täystyrmäys – blogini vesitti omat mahdollisuuteni.  Sain tekstiviestin eräältä toimittajalta.  Hän oli saanut vinkin meikäläisestä ja kiinnostunut tekemään juttua erääseen naistenlehteen. WAU! Kuulosti upealta mahdollisuudelta päästä kertomaan itselle tärkeistä asioista. Hienoa, jos omilla kokemuksilla voisi auttaa muita laajemmassa mittakaavassa. Mutta. Seuraavana päivänä sain uuden tekstiviestin: Hei Virpi. Pahoitteluni, etten voikaan haastatella sinua. Löysin netistä blogisi ja…

Miten omat ajatukset auttavat saavuttamaan unelmasi?

Miten omat ajatukset auttavat saavuttamaan unelmasi?

Oletko lähtenyt innoissasi tavoittelemaan jotakin asiaa elämääsi, mutta jonkin ajan päästä mielessäsi olevat ajatukset alkavat laittamaan jarruja tiellesi? Mieleesi nousee ajatus siitä, ettet tule taaskaan onnistumaan. Käytännössä ajatukset eivät kuitenkaan jää tuohon. Sillä jo hetken kuluttua mieleesi nousee lisää vastaavanlaisia ajatuksia. Mielesi täyttyy erilaista asioista, miksi et onnistu, miksi tuo asia ei voi tulla luoksesi…

Koko tulevaisuus romahti yhdessä silmänräpäyksessä.

Koko tulevaisuus romahti yhdessä silmänräpäyksessä.

Erilaiset vastoinkäymiset ovat seuranneet asiakkaani elämää. Yhdessä silmänräpäyksessä kuitenkin koko tulevaisuus romahti. Turvallisuus, yhteinen koti, yhteinen tulevaisuus ja kaikki siihen liittyvät suunnitelmat katosivat. Kaikki sai alkunsa työelämästä. Asiakkaani joutui venymään oman jaksamisensa äärirajoille. Hän joutui vastaamaan työtehtävistä, jotka eivät kuuluneet hänen työnkuvaansa ja hän joutui tekemään myös muiden töitä. Usein se tarkoitti ylitöitä kotona yön…

Mikä on onnistumisen salaisuus?

Mikä on onnistumisen salaisuus?

Jos käytössäsi olisi kristallipallo, joka kertoisi tulevaisuutesi, niin mitä haluaisit nähdä tuosta pallostasi? Haluaisitko nähdä toteutuneita tavoitteita ja unelmia? Vai haluaisitko nähdä mikä on onnistumisen salaisuus? Usein lähtiessämme tavoittelemaan omia tavoitteita ja unelmia tai tekemään muutoksia omaan elämäämme, lähdemme liikkeelle väärästä päästä. Se tarkoittaa käytännössä sitä, että lähdemme korjaamaan oireita, jotka johtuvat jostakin asiasta elämässämme….

Onko rahan tai ajan puute, paino tai sairaus este vai mahdollisuus?

Onko rahan tai ajan puute, paino tai sairaus este vai mahdollisuus?

Ylipaino, väsymys, sairaus, ihmissuhdeongelmat tai esimerkiksi rahan tai ajan puute voivat olla este omien unelmien toteuttamiselle. Ne voivat olla esteitä, mutta ne voivat olla myös omia unelmia. Ne voivat olla asioita, joista haluaa eroon tai asioita, joita haluaa muuttaa omassa elämässä. Meillä jokaisella on haasteita omassa elämässä. Joskus tuntuu, että joutuu kantamaan kaikkia maailman murheita…

Vältä 7 virhettä, niin saavutat tavoitteesi.

Vältä 7 virhettä, niin saavutat tavoitteesi.

Vaikka sinulla on vakaa aikomus saavuttaa tavoitteesi ja unelmasi, ei kaikki aina mene niin kuin suunnittelit. Voit onnistua helpommin huomioimalla 7 virhettä, jotka usein estävät meitä onnistumasta. 1. Selittelemme toiminnan sijaan. On helppo selitellä, miksi ei saavuta tavoitetta tai unelmaa. Se on kuitenkin täysin turhaa, sillä se ei auta, vaan sillä on juuri päinvastainen vaikutus….

Mitä asioita haluat elämääsi nyt, entä tulevaisuudessa?

Mitä asioita haluat elämääsi nyt, entä tulevaisuudessa?

Mitä asioita haluat elämääsi? Missä haluat olla vuoden kuluttua? Jatkuvaa yrittämistä, kiirettä, stressiä, epäonnistumisia, hikeä, kyyneleitä, tyytymättömyyttä, ilottomuutta. Näistäkö unelma pitää rakentaa? Onneksi ei. Kerron sinulle miten saavutat tavoitteesi ja toteutat unelmasi siten, että nautit onnistuneen lopputuloksen lisäksi myös matkasta. Monet meistä ovat joutuneet opettelemaan asioita kantapään kautta. Kun käytössä ei ole ollut valmiiksi testattuja…