Artikkelit -

Illuusion Murtajat – Kun kaikki uskomasi alkaa murentua

Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, että ehkä kaikki se, mitä sinulle on opetettu onnesta, menestyksestä ja itsensä kehittämisestä… ei olekaan koko totuus? Illuusion Murtajat murtaa nämä myytit. Illuusion Murtajat ei ole joukko tavanomaisia hyvinvointioppaita, joissa listataan ohjeita parempaan elämään, tai jaetaan kliseitä menestyksen saavuttamiseksi. Päinvastoin. Tämä sarja kutsuu sinut sukeltamaan syvemmälle kohtaan, jossa ei ole varmuuksia…

Miksi fyysinen hyvinvointi alkaa sormistasi?

Mitä fyysinen hyvinvointi tarkoittaa sinulle? Kun puhutaan fyysisestä hyvinvoinnista, useimmat meistä ajattelevat isoja asioita: liikuntaa, ravintoa, unta ja palautumista. Ehkä mieleesi tulee ensimmäisenä lenkkarit, kuntosali tai ruokavalio. Mutta entä jos kertoisin sinulle, että koko fyysisen hyvinvointisi perusta saattaa alkaa jostain paljon pienemmästä – sormistasi? Kyllä, luit oikein. Kuvittele, että puristat nyrkkiisi kaiken sen stressin, kiireen…

Tiedät jo vastauksen – mutta uskallatko kuunnella?

Kuinka monta kertaa olet ollut tilanteessa, jossa sisimmässäsi tiedät, mitä haluaisit tehdä, mutta jokin pidättelee sinua? Uskallatko kuunnella itseäsi? Mielessäsi on ajatus soittaa vanhalle ystävälle, mutta epävarmuus hiipii mieleen: ”Entä jos hän ei halua kuulla minusta?” Mielessäsi voi olla päätös aloittaa säännöllinen liikuntarutiini, mutta sisäinen ääni kuiskaa: ”Ehkä huomenna, tänään olen liian väsynyt.” Tai kenties…

Tuolijooga – salainen ase kiinteytymiseen?

Kun ajattelet kiinteytymistä, mitä tulee ensimmäisenä mieleen? Pitkät salitreenit, hikitipat otsalla ja loputon toistojen määrä? Entä jos kertoisin, että on olemassa toinen tapa – paljon lempeämpi ja silti tehokas? Tuolijooga. Kyllä, luit oikein. Tämä usein aliarvostettu harjoitusmuoto, tuolijooga, voi olla salainen aseesi kiinteytymiseen, ilman että joudut rääkkäämään itseäsi kuntosalilla, tai taistelemaan loputtomien lankkujen parissa. Mutta…

Hyvä parisuhde ei rakennu rakkaudelle – vaan tälle yhdelle asialle…

Moni ajattelee, että rakkaus on hyvän parisuhteen perusta. Että jos rakkautta on tarpeeksi, parisuhde kyllä hoituu. Mutta jos näin olisi, miksi niin monet rakastavat parit ajautuvat etäisyyteen, ristiriitoihin ja jopa eroon? Todellisuudessa pitkäaikaisen ja onnellisen parisuhteen salaisuus ei ole rakkaus. Se on tahto. Tahto kuunnella, vaikka väsyttää.Tahto ymmärtää, vaikka ei ole samaa mieltä.Tahto panostaa, vaikka…

Kiitollisuus ei ole sitä, mitä luulet – ja siksi se muuttaa elämäsi

Moni ajattelee, että kiitollisuus syntyy silloin, kun elämässä on kaikki hyvin. Että se on tunne, joka seuraa onnistumisia, hyviä ihmissuhteita ja arjen pieniä iloja. Mutta mitä jos kerron, että kiitollisuus ei ole lopputulos – vaan lähtökohta? Meille on opetettu, että kiitollisuus tulee siitä, mitä meillä on. Todellisuudessa kiitollisuus syntyy siitä, miten katsomme elämää. On ihmisiä,…

Tyytyväisyys itseen ei tule silloin, kun luulet – ja siksi et ehkä löydä sitä

Oletko koskaan ajatellut, että olisit tyytyväisempi itseesi ja elämääsi ”sitten kun”? Tyytyväisyys loistaa poissaolollaan, kunnes jokin muuttuu elämässä… ”Sitten kun olen paremmassa kunnossa.””’Sitten kun saan sen ylennyksen.””Sitten kun elämässäni on vähemmän stressiä.” Meille opetetaan, että tyytyväisyys on palkinto – että voimme olla tyytyväisiä vasta, kun tietyt ehdot täyttyvät. Mutta mitä jos se onkin päinvastoin? Mitä…

Tunnetko itsesi oikeasti – vai oletko vieras itsellesi?

Kuvittele, että vietät päivän täysin tuntemattoman ihmisen kanssa. Et tiedä, mistä hän pitää, mikä häntä motivoi, tai mitkä ovat hänen suurimmat pelkonsa ja unelmansa. Kaikki keskustelut tuntuvat pinnallisilta, etkä oikein ymmärrä, miksi hän tekee, mitä tekee. Mutta entä jos tämä vieras oletkin sinä itse? Kuinka hyvin todella tunnet itsesi? Mikä saa sinut syttymään? Miksi toistat…

Tunnetilat huijaavat sinua – mutta voit ottaa ohjat omiin käsiisi

Kuvittele, että olet kävelemässä metsässä. Yhtäkkiä näet maassa käärmeen ja sydämesi alkaa hakkaamaan. Adrenaliini syöksyy suoniisi, hengityksesi kiihtyy ja tunnetilat herättävät kehossasi pakoreaktion. Mutta kun katsot tarkemmin, huomaat, että käärme onkin vain oksa. Mikä muuttui? Todellisuus ei muuttunut, mielesi tulkitsi näkemäsi tietyllä tavalla. Entä jos sama ilmiö toistuu elämässäsi koko ajan? Tunnetilat muovaavat tapaasi nähdä…

Mitä yhteistä on taloudellisella hyvinvoinnilla ja jääkaapillasi?

Oletko koskaan huomannut, että jääkaappi kertoo paljon enemmän kuin vain sen, mitä syöt? Se paljastaa myös kuinka hallitset raha-asioita – se antaa vinkin miten taloudenhallinta sujuu. Kuulostaako oudolta? Mietitäänpä hetki… Onko jääkaappisi aina täynnä, mutta silti tunnet, ettei siellä ole mitään syötävää?➡️ Tilisi saldo on kunnossa, mutta rahaa tuntuu silti katoavan ilman, että saat siitä…