Kannattaako liian pienet farkut jättää kaapin pohjalle odottamaan?

Kannattaako liian pienet farkut jättää kaapin pohjalle odottamaan?

Vaatekaapin pohjalla voi olla vaatteita, jotka odottavat parempaa ajankohtaa. Vaatteilla ei ole juuri nyt käyttöä, koska ne ovat liian pienet. Takaraivossa on kuitenkin toive siitä, että jonakin päivänä… … ne mahtuisivat jälleen päälle. Helpoin selitys sille, miksi farkut ovat liian pienet, olisi korkea pesulämpötila ja kutistuminen, mutta todennäköisempää on, että vartalo on jollakin tavalla muuttunut….

Kohtaat 6 haastetta, kun yrität päästä irti sokerista.

Kohtaat 6 haastetta, kun yrität päästä irti sokerista.

Haluaisitko lopettaa sokerin syömisen tai ainakin vähentää sitä? Valitettavasti joudut kohtaamaan ainakin 6 haastetta, jotka vaikeuttavat matkaasi, kun yrität päästä irti sokerista. Jotta oma matkasi olisi edes hieman helpompi kuin omani, kannattaa sinun valmistella itseäsi tuleviin haasteisiin. Mikäli kamppailet sokerin käytön kanssa, niin todennäköisesti kamppailet myös makeanhimon otteessa. Jos makeasta luopuminen olisi helppoa, olisit tehnyt…

Taltuta jatkuva makeanhimo 4 vinkin avulla.

Taltuta jatkuva makeanhimo 4 vinkin avulla.

Makeanhimo voi olla jatkuva taistelujen kohde, mutta se voi olla myös hallittavissa oleva ystävä. Taltuta makeanhimo, se onnistuu 4 vinkin avulla. Kun sokerinhimo iskee, voi terveellisesti syöminen tuntua mahdottomalta. Sinäkin saatat tietää mitä tapahtuu, kun tahdonvoima loppuu ja laitat ensimmäisen karamellin tai muun herkun suuhusi, joko tarkoituksella tai vahingossa. Edessä voi olla sokerinhimon lähteminen lapasesta…

Miten päivität itsellesi haitalliset rutiinit?

Miten päivität itsellesi haitalliset rutiinit?

Minkälaisia rutiineja sinulla on tällä hetkellä? Miten päivität itsellesi haitalliset rutiinit? Kun lähdemme tekemään muutoksia omaan arkeen, törmäämme tilanteisiin ja tapoihin, jotka saattavat ohjata rapistelemaan karkkipussia. Tuossa hetkessä on mahdollisuus palata niiden perusasioiden äärelle, jotka pitävät oikealla tiellä. Samalla huomaat myös sellaisia rutiineja, joihin kannattaa keskittyä ja jotka vaativat enemmän huomiota.  Yleensä makeanhimo johtuu jostakin….

Mitä tapahtuu, kun makeanhimo lähtee lapasesta?

Mitä tapahtuu, kun makeanhimo lähtee lapasesta?

Toivoin pirteämpää ja kevyempää oloa. Ihan sama toivomus kuin ehkä sinullakin, mutta makeanhimo lähti lapasesta ja vesitti koko homman. Makeanhimo tuo omat ongelmansa elämään. Se, että farkuissa on elastaania tai joustava vyötärökaistale, ei välttämättä ole se kaikista parhain vaihtoehto.  Farkut toki tuntuvat mukavammilta päällä, varsinkin kun mitään ylimääräistä ei pursua yli. Mutta ne voivat antaa…

Palasten sovittaminen omaan elämään tekee onnistumisesta vaikeaa.

Palasten sovittaminen omaan elämään tekee onnistumisesta vaikeaa.

Usein yritämme saavuttaa omia tavoitteita ja unelmia yksin ja vailla minkäänlaista tukea. Kaiken tiedon keskellä palasten sovittaminen omaan elämään tekee etenemisestä vaikeaa. Vaikka olisit haalinut itsellesi kaiken saatavilla olevan tiedon, et silti välttämättä onnistu saavuttamaan haluamiasi asioita omaan elämään. Ei nimittäin riitä, että käytät viikko- tai kuukausitolkulla aikaa tiedon etsimiseen. Varsinainen työ alkaa vasta sen jälkeen….

Onko herkuttelusta tullut jokapäiväinen ongelma?

Onko herkuttelusta tullut jokapäiväinen ongelma?

Useat ihmiset uskovat, että makeanhimo häviää kun on syömättä makeaa 30 päivän ajan. Se ei välttämättä toimi, varsinkin jos herkuttelusta on tullut jokapäiväinen ongelma. Unohtuuko makeanhimo, jos herkuttelu jää tauolle kuukaudeksi? Ainakaan omalla kohdallani (ja tiedän myös monia muita) näin ei käy, vaan yleensä käy juuri päinvastoin. Olkoon lakko 30 päivää tai minkä pituinen tahansa,…

Kuinka voisi laihtua mahdollisimman nopeasti tekemättä mitään?

Kuinka voisi laihtua mahdollisimman nopeasti tekemättä mitään?

Aika monen mielessä tälläkin hetkellä on ajatus painonpudotuksesta. Kuinka voisi laihtua oikeastaan tekemättä mitään? Jollakin tavalla painoa pitäisi kuitenkin saada alas ja mitä nopeammin ja helpommin se käy, sitä parempi. Usein kuitenkin heti kättelyssä törmätään siihen tosiasiaan, ettei ole aikaa, eikä voimia, eikä motivaatiota. Ja se on juuri syy siihen, miksi laihtumisen pitäisi tapahtua mahdollisimman…

Tavoitteena bikinikunto, joten edessä laihdutuskuuri ja nopea painonpudotus.

Tavoitteena bikinikunto, joten edessä laihdutuskuuri ja nopea painonpudotus.

Poltteleeko laihduttaminen, hyvinvoinnin parantaminen ja sitä kautta kevyempi olo? Vai onko tavoitteena bikinikunto ja sen vaatima laihdutuskuuri ja nopea painonpudotus? Laihdutuskuuri on monelle tuttu ja omakohtaisesti koettu asia. Saattaa olla, että sinullakin on kokemuksia erilaisista laihdutuskuureista. Aika usein ainoa, joka jää laihaksi, on tulokset. Toki laihdutuskuuri auttaa pudottamaan kiloja, mutta tulokset ovat harvemmin pysyviä. Paluu…

Valjasta riittävä uni painonhallinnan apukeinoksi.

Valjasta riittävä uni painonhallinnan apukeinoksi.

Riittävä uni on tärkeää omalle hyvinvoinnille, mutta oletko koskaan pysähtynyt miettimään minkälainen rooli unella on omassa elämässäsi? Riittävä uni saattaa olla vastaus siihen, mikäli kaikista toimenpiteistä ja olemassa olevasta tiedosta huolimatta kamppailet kuukaudesta ja vuodesta toiseen painonhallinnan kanssa. Mikäli painonhallinta on akilleenkantapääsi, kannattaa kiinnittää huomiota riittävän unen merkitykseen omassa elämässä.  Jokainen meistä tietää, että on…