Yrititkö liikaa ja motivaatio katosi?

Olet yrittänyt parhaasi, odottaen tuloksia kuin kuuta taivaalta. Kaiken tämän aherruksen keskellä huomaat, että motivaatio on kadonnut.

Väsymys yllättää kesken matkan, ja paluu entiseen on edessä. Kaikki tehty työ tuntuu turhalta, mutta et jaksa edes pysähtyä.

Tarkasteltuasi saamiasi ohjeita, yrität uudelleen, mutta tulokset loistavat poissaolollaan. Mikä mättää?

Miksi yritykset eivät tuota hedelmää?

Oletko mahdollisesti yrittänyt liian kovaa, ja ylittänyt omat voimavarasi?

Tämä on todellinen ongelma, ja monet ovat samassa tilanteessa. Vaikka tiedät, ettei itseään tulisi verrata muihin, se tapahtuu silti.

Hyppäät ystäväsi saappaisiin, ja pyrit saavuttamaan samat tulokset, ehkäpä jopa samoilla keinoilla.

Joskus se onnistuu, mutta usein mennään metsään, ja löytää itsensä tilanteesta, jossa ihmettelee, miten jaksaa eteenpäin.

Edessä on 3 vaihtoehtoa:

1. Voit unohtaa tavoitteesi.
2. Voit jatkaa samalla tavalla, vaikka tiedät, ettet saa haluamiasi tuloksia. Riski haasteista kasvaa. Miten motivaatio säilyy?
3. Voit laskea rimaa hieman alaspäin, ja edetä maltillisemmin.

Seuraavassa lyhyessä videossa saat:

✔ näkökulmia motivaation aaltoliikkeeseen

✔ lempeitä kysymyksiä suuntasi kirkastamiseen

✔ konkreettisen vinkin, jolla jatkat matkaa ilman pakkoa.

Oman tavoitteen saavuttaminen hinnalla millä hyvänsä ei ole järkevää, eikä kestävää.

Sen sijaan tilannetta kannattaa tarkastella huolellisesti sen vaikutusten kautta sinuun, arkeesi ja tulevaisuuteesi.

Voit harkita asiaa seuraavien neljän kysymyksen avulla:

1. Miksi teet asioita, jotka vievät sinua kauemmas tavoitteistasi?
2. Jos lasket rimaa alemmaksi, mitä vaikutuksia sillä on hyvinvointiisi?
3. Jos hidastat tahtia, mitä vaikutuksia sillä on arkeesi?
4. Mitä asioita olet jo muuttanut onnistuneesti?
5. Miten varmistat, että motivaatio säilyy?

Jos arvioit omat voimavarat väärin, motivaatio katoaa

On tärkeää huomata, että jos samoja ongelmia ja haasteita on jatkuvasti, eteneminen ei välttämättä ole sen helpompaa tai nopeampaa.

Kannattaa sukeltaa syvemmälle.

Jos ajatukset ovat jatkuvasti kiinni haasteissa ja ongelmissa, ei pysty huomaamaan ympärillä olevia mahdollisuuksia ja ratkaisuja.

Joskus toisen ihmisen saappaisiin astuminen voi myös avata silmät.

Toisen ihmisen tarina voi auttaa näkemään, että omat haasteet eivät ehkä olekaan niin massiivisia kuin miltä ne tuntuvat.

Mikä olisi sitten toimivin ratkaisu?

Todennäköisesti toimivin ratkaisu olisi päivittää oma tavoite vastaamaan paremmin nykyisiä voimavaroja.

Tee itsellesi hieman pienempi tavoite.

Näin saat tavoitteen, jonka saavuttaminen on helpompaa, ja voit päivittää sen myöhemmin sitä mukaa kuin voimavarat kasvavat.

Pienin askelin eteneminen, ja riman madaltaminen yhdessä on ehdottomasti paras vaihtoehto.

Se lisää onnistumisen todennäköisyyttä.

Tärkeintä on, että uskot itseesi ja omaan kykyysi saavuttaa tavoitteesi.

👉 Motivaatio ei pysy itsestää, joten jos haluat varmistaa onnistumisen liekin palamisen matkallasi, tutustu ”Miten ylläpitää motivaatio” -oppaaseen tästä.

Rakkaudella
Virpi