ajatukset

  • Mitä anteeksianto merkitsee onnistumiselle?

    Anteeksiantamisella on valtava voima. Anteeksianto ei kuitenkaan tarkoita kokemasi loukkauksen tai vääryyden hyväksymistä, sen päämääränä on oma hyvinvointisi. Vihanpidosta ei ole mitään apua, sillä tehtyä ei saa tekemättömäksi. Vihanpidon sijaan hyödynnä anteeksantamisen voima. Mitä anteeksiantaminen tarkoittaa? Anteeksianto ei aina tarkoita edes sovintoa. Anteeksiannon päämääränä on se, että päästät irti sinua painavista painolasteista. Pura mieltäsi jollekin, joka…

  • Hyvinvoivan elämän Akatemia – askel kerrallaan kohti pysyvää muutosta

    Oletko joskus aloittanut muutoksen innolla, mutta huomannut pian palaavasi vanhoihin tapoihin? Akatemia on tähän ratkaisu. Suurin osa meistä tietää, mitä pitäisi tehdä onnistumisen ja paremman hyvinvoinnin eteen, mutta pysyvä muutos tuntuu silti vaikealta. Juuri siksi loin Hyvinvoivan elämän Akatemian – 12 kuukauden käytännönläheisen matkan, jossa onnistut ja rakennat hyvinvointia askel kerrallaan, ilman kiirettä ja painetta….

  • Uskallatko kuunnella itseäsi?

    Kuinka monta kertaa olet ollut tilanteessa, jossa sisimmässäsi tiedät, mitä haluaisit tehdä, mutta jokin pidättelee sinua? Uskallatko kuunnella itseäsi? Mielessäsi on ajatus soittaa vanhalle ystävälle, mutta epävarmuus hiipii mieleen: ”Entä jos hän ei halua kuulla minusta?” Mielessäsi voi olla päätös aloittaa säännöllinen liikuntarutiini, mutta sisäinen ääni kuiskaa: ”Ehkä huomenna, tänään olen liian väsynyt.” Tai kenties…

  • Tunnetko itsesi oikeasti – vai oletko vieras itsellesi?

    Kuvittele, että vietät päivän täysin tuntemattoman ihmisen kanssa. Et tiedä, mistä hän pitää, mikä häntä motivoi, tai mitkä ovat hänen suurimmat pelkonsa ja unelmansa. Kaikki keskustelut tuntuvat pinnallisilta, etkä oikein ymmärrä, miksi hän tekee, mitä tekee. Mutta entä jos tämä vieras oletkin sinä itse? Kuinka hyvin todella tunnet itsesi? Mikä saa sinut syttymään? Miksi toistat…

  • Miksi Formula 1 -kuljettaja ei ajattele kauppalistaa?

    Tuntuuko, että elämä kiitää ohi ja olet kuin formula 1-kuljettaja omassa elämässäsi? Tuntuuko, että arjen kiireet vievät huomion olennaisesta, ja ajatus harhailee? Kuvittele Formula 1 -kuljettaja hurjassa vauhdissa, auto kiitää radalla 300 km/h. Kuvittele nyt, että hänen keskittymiskykynsä alkaa herpaantumaan ja mieli alkaa harhailemaan: ”Mitähän söisin illalla? Hitsiläinen, unohdin vastata siihen sähköpostiin.” Mitä tapahtuisi? Hän menettäisi…

  • Norsu hahmottaa oman mielen rajoitteet

    Tuntuuko, että ajatuksesi ja uskomuksesi estävät sinua saavuttamasta tavoitteitasi, ja elämästä täyttä elämää? Haluaisitko vapauttaa oman mielen rajoitteet ja ajatukset, jotka kertovat sinulle, ettet ole tarpeeksi hyvä, rohkea tai kyvykäs? Mielen rajoitteet ovat näkymättömiä esteitä, jotka syntyvät omista uskomuksistamme, peloistamme ja tavoistamme ajatella. Nämä rajoitukset pitävät meidät mukavuusalueellamme, mutta samalla ne estävät meitä saavuttamasta täyttä…

  • Mikä vetovoiman laki on ja miten se toimii?

    Oletko koskaan haaveillut saavasi elämäsi hallintaan ja vetäväsi puoleesi kaikkea sitä, mitä sydämesi syvyydessä haluat? Tuntuuko joskus kuitenkin siltä, että vetovoiman laki toimii väärään suuntaan? Mistä onnistumisessa on oikeastaan kyse? Onnistuminen vaatii vanhasta luopumista. Se tarkoittaa uusia lähestymistapoja ja asioiden tekemistä eri tavalla kuin aiemmin. Jokainen luopuminen avaa oven uusille kokemuksille. Se antaa mahdollisuuden löytää…

  • Miltä onnistuminen oikeasti tuntuu?

    Miltä onnistuminen tuntuu? Ja miten pääsee nauttimaan sen hedelmistä? Olen ollut auttamisen polulla jo 40 vuoden ajan. Sanotaan, ettei suutarin lapsilla ole kenkiä, sillä matkan varrella unohdin itseni ja hyvinvointini. Onnistuminen oli aina kauempana kuin halusin. Eikä sen hedelmiä tuntunut olevan näkyvissä. Keskittyessäni auttamaan muita heidän ongelmiensa ratkaisemisessa, huomasin jääväni itse jumiin omiin haasteisiini. Puskin…

  • Herkuttelu voi lähteä helposti lapasesta

    Uusi vuosi voi alkaa ikävissä tunnelmissa, jos joulun herkuttelu jäi päälle. Makeanhimo saattoi viedä mennessään ja herkuttelu lähteä lapasesta. Tällaisessa tilanteessa on helppo turvautua herkkulakkoon, paastoon, erilaisiin kieltoihin ja laihdutuskuureihin. Vaikka näillä keinoilla voi saavuttaa tuloksia, ne harvoin ovat pysyviä. Syynä tähän on usein se, että herkuttelun taustalla olevat syyt ovat edelleen läsnä. Sokerihiirelle tilanne…

  • Mikä häiriötekijä saa huomiosi herpantumaan?

    Jokaisen päivässä on yksi tai useampi häiriötekijä, joka voi ohjata meidät pois oikeasta suunnasta. Vaikka jotkut häiriötekijöistä saattavat vaikuttaa pieniltä, tai varsin vähäpätöisiltä, on niillä silti merkittävä vaikutus lopputulokseen. Kun jokin asia vie huomiomme pois omista unelmistamme, häiriön koolla ei ole lopulta niin suurta merkitystä. Tärkeintä on ymmärtää, että jokainen häiriötekijä on samanarvoinen ja vaikuttaa…