Stressaako liikkuminen vai onko ongelmana liikkumisen puute?

Stressaako liikkuminen vai onko ongelmana liikkumisen puute?

Kukin meistä stressaa eri tavalla eri tilanteissa. Stressaako liikkuminen vai liikkumisen puute? Stressillä on negatiivinen kaiku, vaikka ilman stressiä emme saisi juuri mitään itsestämme irti. Pieni stressi antaa meille jokaiselle tarvittavan potkun aikomuksen sijaan lähteä tekemään jotakin. Entä, jos et ehdi tai jaksa ottaa tuota askelta? Stressaako liikkuminen? Riittämättömyyden tunne tai tekemisen puute voi aiheuttaa…

Tiesitkö tämän venyttelystä? Lue 5 vinkkiä miten voi venytellä.

Tiesitkö tämän venyttelystä? Lue 5 vinkkiä miten voi venytellä.

Mitä kehosi kaipaa tai mikä kruunaa tehdyn treenin? Mikäli kehosi saisi vastata, niin vastaus olisi ehdottomasti venyttely. Lue 5 vinkkiä miten voi venytellä, jotta pääset turvallisesti ja helposti alkuun. Mitä venyttely oikeastaan on ja miksi se on tärkeää kehollesi? Venyttely on lihasten pituuden lisäämistä erilaisten liikkeiden avulla. Venyttely lisää mm. lihaksiston kimmoisuutta ja nivelten liikkuvuutta….