fbpx

elintapamuutos

Stressaatko liikkumisesta tai liikkumattomuudesta?

Stressillä on negatiivinen kaiku, vaikka ilman stressiä emme saisi juuri mitään itsestämme irti. Pieni stressi antaa meille jokaiselle tarvittavan potkun aikomuksen sijaan lähteä liikkumaan tai tekemään jotakin. Se saa ottamaan sen tärkeän askeleen. Entä, jos ei ehdi tai jaksa ottaa tuota askelta? Stressaatko liikkumisesta? Kukin meistä stressaa eri tavalla eri tilanteissa. Yhtä stressaa esimerkiksi riittämättömyyden …

Stressaatko liikkumisesta tai liikkumattomuudesta? Lue lisää »

Mikä on, kun väsyttää koko ajan? Lue 6 vinkkiä väsymyksen selättämiseksi.

Riittävällä unella on tärkeä rooli omassa hyvinvoinnissa. Sillä on iso rooli myös painonhallinnassa, sillä jatkuva väsymys voi johtaa helposti myös naposteluun, ylisuuriin annoksiin ja makeanhimon lähtemiseen lapasesta. Silloin, kun väsyttää koko ajan, voi mielessä pyöriä erilaisia kysymyksiä omaan hyvinvointiin ja terveyteen liittyen. Oletko koskaan miettinyt tarkemmin mitä uni merkitsee sinulle? Tai mitä haasteita ja ongelmia …

Mikä on, kun väsyttää koko ajan? Lue 6 vinkkiä väsymyksen selättämiseksi. Lue lisää »

>