Stressaako liikkuminen vai onko ongelmana liikkumisen puute?

Stressaako liikkuminen vai onko ongelmana liikkumisen puute?

Kukin meistä stressaa eri tavalla eri tilanteissa. Stressaako liikkuminen vai liikkumisen puute? Stressillä on negatiivinen kaiku, vaikka ilman stressiä emme saisi juuri mitään itsestämme irti. Pieni stressi antaa meille jokaiselle tarvittavan potkun aikomuksen sijaan lähteä tekemään jotakin. Entä, jos et ehdi tai jaksa ottaa tuota askelta? Stressaako liikkuminen? Riittämättömyyden tunne tai tekemisen puute voi aiheuttaa…

Miksi väsyttää koko ajan? Lue 6 vinkkiä väsymyksen selättämiseksi.

Miksi väsyttää koko ajan? Lue 6 vinkkiä väsymyksen selättämiseksi.

Kun väsyttää koko ajan, on vaikeampi selviytyä arjen pyörityksestä. Saatat olla jopa oman jaksamisen äärirajoilla, mutta silti saatat puskea eteenpäin, jotta jaksaisit. Riittävällä unella on tärkeä rooli omassa hyvinvoinnissa ja painonhallinnassa. Kun koko ajan väsyttää, on helpompi sortua naposteluun ja ylisuuriin annoksiin. Myös sokerinhimo ja sokeriöverit voivat väsyneenä olla arkipäivää. Oletko koskaan miettinyt tarkemmin mitä…