Heikko uintitaito ei houkuttele ketään uinnin pariin.

Heikko uintitaito ei houkuttele ketään uinnin pariin.

Heikko uintitaito voi olla esteenä uinnin iloisen maailman tutkimiselle. Vedessä liikkuminen voi tuntua haasteelliselta ja jopa pelottavalta niille, jotka eivät ole vielä löytäneet vedessä liikkumisen riemua. On luonnollista tuntea olonsa aloittelijaksi vedessä, ikään kuin olisi räpiköivä ankanpoikanen merenneidon sijaan. Tämä tunne voi syntyä etenkin, kun huomaa muiden liikkuvan vedessä sulavasti ja vaivattomasti, kun itse tuntee…

Miten löytää motivaatio kuntoiluun, jos se on hukassa?

Miten löytää motivaatio kuntoiluun, jos se on hukassa?

Moni pohtii, mistä edes aloittaisi, jos jo pelkkä liikunnan ajatteleminen aiheuttaa stressiä. Motivaatio liikkumiseen voi olla kadoksissa ja kynnys aloittamiseen korkealla. Stressaammeko siitä, ettemme jaksa liikkua, vai ehkäpä liikkumattomuudesta? Kenties sinulla on mielessä jokin tavoite, jonka haluaisit saavuttaa liikkumalla? Tärkeintä aloittamisessa on löytää liikuntamuoto, joka innostaa ja motivoi sinua. Se saa sinut nauttimaan ja motivaatio…