Vitutus ja pelko – tunteet, jotka estävät onnistumisen?

Vitutus ja pelko – tunteet, jotka estävät onnistumisen?

Amerikkalaisen psykologin Paul Ekmanin tunneteorian mukaan on olemassa 6 perustunnetta. Nämä tunteet ovat ilo, suru, viha, pelko, inho ja hämmästys. Kuten näet, niin pääsääntöisesti tunteet ovat negatiivisia.  Ja voin lisätä tähän tunteiden kirjoon vielä yhden negatiivisen tunteen, vitutuksen. Törmäsin nimittäin aiheeseen hiljattain.  MeNaiset teki tutkimuksen, jossa 28 suomalaista (pääosin naisia) piti kuukauden ajan ns. vitutuspäiväkirjaa. …

Millä keinoilla vuorokauteen saa lisää aikaa?

Millä keinoilla vuorokauteen saa lisää aikaa?

Kun aika ei riitä kaikkiin niihin asioihin, joita haluaisi tehdä, herää kysymys voiko vuorokauteen saada lisää aikaa. Onko sellainen edes mahdollista? Yleensä kun päätämme lähteä tavoittelemaan jotain asiaa, lähdemme into pinkeänä liikkeelle. Aika nopeasti alkuhuuman jälkeen alamme jarruttelemaan ja pikkuhiljaa jopa lopettelemaan. Aika ja sen puute asettuu sinun ja oman unelmasi väliin.  Tuossa hetkessä saatat…