Samankaltaiset artikkelit
Epäonnistumisen tunteiden hallinta: Kuinka rakentaa itseluottamusta epäonnistumisten jälkeen
Epäonnistumiset ovat väistämätön osa elämää, mutta niiden käsittely voi olla haastavaa. Epäonnistumisen tunteiden hallinta on avain siihen, että voimme oppia virheistämme ja jatkaa eteenpäin itsevarmempina. Tässä artikkelissa kerron, miten voit käsitellä epäonnistumisen tunteita, voittaa niiden aiheuttaman lamaannuksen ja rakentaa vahvaa itseluottamusta. Miten käsitellä epäonnistumisen tunteita? Epäonnistumisen tunteet lannistavat meitä ja saavat meidät syyttelemään itseämme. Omien…
Suurimmat esteet onnistumiselle ovat pelko ja raha.
Kysyin asiakkailtani, mikä heidän mielestään on suurin este onnistumiselle. Listan kärkeen nousivat pelko ja raha. Vaikka saamani vastaukset vaihtelivatkin, niistä löytyi kolme yhteistä tekijää. Pelko toimii esteenä onnistumiselle. Emme aina hahmota sitä, että pelko voisi olla unelmiemme esteenä. Pelko estää meitä tekemästä niitä asioita, jotka mahdollistaisivat omien unelmiemme toteutumisen. Kuten Aki Sirkesalon laulussa puhutaan naispaholaisesta,…
Onnistumisen polku – Matka kohti tavoitteita, tyytyväisyyttä ja onnellisuutta
Elämä on täynnä unelmia ja tavoitteita, mutta toisinaan niiden saavuttaminen tuntuu vaikealta. Ehkä matka tuntuu liian pitkältä, esteet liian suurilta tai motivaatio hiipuu ennen kuin pääsee kunnolla alkuun. Silloin tarvitaan tukea, suuntaa ja työkaluja – jotain, joka auttaa ottamaan ensimmäisen askeleen. Onnistumisen polku auttaa pitämään kurssin kohti unelmia. Mikä Onnistumisen polku on? Onnistumisen polku on…
Mitä anteeksianto tarkoittaa omalle hyvinvoinnille?
Anteeksianto voi olla avain omien tavoitteidesi saavuttamiseen. Kuitenkin jos et kykene päästämään irti menneisyyden ajatuksista ja uskomuksista, oma etenemisesi voi olla hankalaa. Mitä merkitystä anteeksiantamisella on omalle hyvinvoinnillesi? Loukkaantumisen hetkellä kielteiset tunteet voivat vallata mielen. Kannamme mukanamme vuosien, jopa koko elämän ajan, vihan ja katkeruuden tunteita. Anteeksiantaminen voi auttaa vapautumaan esteistä, jotka estävät onnistumista ja…
Haaste voi olla este, mutta se on myös iso mahdollisuus.
Haasteet ovat usein esteitä, mutta ne voivat myös tarjota suuria mahdollisuuksia. Kohtaamasi este on mahdollisuus onnistumiseen. Vaikeina hetkinä jopa pienet haasteet voivat tuntua ylivoimaisilta, ja mahdollisuudet onnistumiseen voivat vaikuttaa hyvin pieniltä. Tämän seurauksena saattaa tuntua siltä, että jäämme jumiin elämän ongelmakohtiin, ja negatiivisuus itseämme ja elämäämme kohtaan lisääntyy. Kysymykset kuten ”Miksi juuri minulle käy aina…
Muista venytellä, vaikka et treenaa säännöllisesti.
Muista venytellä joka päivä – vaikka et treenaisi säännöllisesti. Venyttelemme usein vain silloin, kun treenaamme säännöllisesti. Mutta oletko koskaan pysähtynyt miettimään, kuinka tärkeää venyttely on, vaikka et olisi aktiivinen urheilija? Venyttely on olennainen osa lihasten hyvinvointia. Jokainen liikunta, joka kuormittaa kehoa, aktivoi lihakset. Siksi venyttely ja lihashuolto ovat avainasemassa, olipa liikunnallinen elämäntapasi aktiivinen tai passiivinen….