Näin elämä muuttuu, kun teet tämän yhden muutoksen.

Onnistuminen voi tuntua mahdottomalta ja se on kieltämättä hankalaa, jos ei usko omiin mahdollisuuksiin. Sillä hetkellä, kun alamme uskoa itseemme ja omaan onnistumiseen, elämä muuttuu.

Onnistuminen on meille kaikille mahdollista, vaikka välillä se ei siltä lainkaan tunnu.

Usein keskitymme niihin asioihin, joita emme halua elämäämme, kun sen sijaan tulisi keskittyä niihin asioihin, joita haluamme.

Olen ollut samassa tilanteessa itsekin.

Kun kiinnitämme huomiota itsessämme ja elämässämme oleviin positiivisiin asioihin, onnistumisiin ja mahdollisuuksiin, on joka päivä lähempänä juuri niitä asioita, joita haluaa ja kaipaa omaan elämään.

Jos tavoitteena on esimerkiksi pudottaa painoa, tarkoittaa se todennäköisesti ruokavaliomuutosten lisäksi liikkumisen lisäämistä.

Mitä suurin osa tekee, jos ulkona sataa vettä kaatamalla juuri sinä päivänä, kun ohjelmassa olisi kävelylenkki?

Saatamme miettiä, ettei kävelemään voi lähteä.

Ulos ei voi mennä, koska ilma on niin huono. Siellähän kastuu, joten se on helppo ja hyvä syy jäädä kotiin.

Hetken kuluttua sade kuitenkin taukoaa ja ilma muuttuu.

Kävelylenkki ei kuitenkaan enää motivoi, sillä tilalle on tullut jo muuta puuhaa.

Ehkä sitä loikoilee sohvalla Netflixin parissa tai katsoo Salkkareita napostellen samalla herkkuja.

Samaan aikaan saattaa kuitenkin tuntea pienen piston sydämessään tai syyttävän äänen takaraivossa kävelylenkin mentyä pieleen.

Tuntuuko joskus, että peli on menetetty?

Jokainen meistä kohtaa matkalla onnistumiseen hetkiä, jolloin ajattelemme, että peli on kokonaan menetetty.

Juuri tuossa hetkessä olisi helppo antaa periksi.

Se tarkoittaa sitä, että annamme itsellemme luvan laittaa herkkupala suuhun tai unohtaa koko tavoite.

Elämä palaakin nopeasti takaisin alkukuoppiin ja oma tavoite lipsuu jälleen kerran kauemmas ulottuvilta. 

Ehkäpä tuossa hetkessä olikin jo kyllästynyt koko asiaan ja mielessään salaa hieman toivoikin pelastusta.

Ehkä odotti jotakin, joka antaisi hyvän syyn luopua koko projektista.

Sen ei tarvitse olla näin. Onnistumisen ei tarvitse olla vaikeaa.

Voit muuttaa tilanteen helposti muuttamalla omien ajatustesi suuntaa.

Voit muuttaa koko elämäsi muuttamalla omia ajatuksiasi.

Voit saavuttaa omat unelmasi ja tavoitteesi helpommin, kuin uskotkaan tällä hetkellä.

Odotatko täydellistä ajankohtaa aloittamiselle?

Usein odotamme tiettyä inspiraatiota ja täydellistä hetkeä aloittaa.

Vaikka odottaisimme kuinka kauan, niin sitä ei kuitenkaan koskaan tule. Asiat eivät odottelemalla parane.

Eteen tulee jokin muu kiinnostavampi tai omasta mielestä tärkeämpi asia. Tämä asia siirtää aloittamisen tai estää sen kokonaan.

Ja se on ihan normaalia, elämässä kun sattuu ja tapahtuu kaikenlaista.

Itsekin suunnittelin aloittavani aina maanantaina, loman jälkeen tai tämän suklaapatukan jälkeen.

Yleensä käy kuitenkin toisin.

Aloittaminen siirtyy hamaan tulevaisuuteen eli ei yhtään minnekään.

Elämä on täynnä mahdollisuuksia.

Pyri suhtautumaan itseesi ja elämässäsi oleviin asioihin positiivisen kautta.

Se tarkoittaa sitä, että myös kaikista kohtaamistasi haasteista ja ongelmista löytyy positiivinen asia. Se on siellä, vaikka juuri sillä hetkellä tuntuisi jopa täysin päinvastaiselta.

Etsi kuitenkin tuo positiivinen asia, sillä sen avulla sinulla on mahdollisuus päästä eteenpäin.

Etsi positiivinen asia myös sadesäästä.

Tunne sateisen ilman raikkaus ja luonnon huumaavat tuoksut ympärilläsi.

Fiilistele jo etukäteen sitä ihanaa tunnetta, joka valtaa kehosi ja mielesi tekemäsi kävelylenkin jälkeen.

Uhmasit sadetta ja voitit itsesi. Kehosi ja mielesi kiittävät sinua.

Onnistuit! Hyvä sinä!

Sano itsellesi, että olet ylpeä itsestäsi.

Mikäli et kuitenkaan halua lähteä lenkille, ei se kaada maailmaa. Voit kuitenkin tehdä muita oman tavoitteesi kannalta sopivia asioita.

Tee sellaisia asioita, jotka vievät sinua kohti tavoitettasi, vaikka et tekisi suunniteltua kävelylenkkiä.

Käytä kävelylenkkiin varaamasi aika muulla itsellesi hyödyllisellä tavalla.

Mieti kumpi vie sinua kohti tavoitettasi:

• Sohvalla loikoilu herkkuja napostellen.

• Vai se, että käytät kävelylenkkiin kalenteroimasi ajan vaikkapa kehonhuoltoon ja venyttelyyn?

Onnistumisen ei tarvitse olla jotakin suurta ja maata mullistavaa.

Pointtini on, että muuttamalla ajatustesi suunnan positiiviseen, pääset etenemään kohti haluamiasi asioita. 

Kannattaa siis pyrkiä tietoisesti etsimään jokaisesta päivästäsi mahdollisuuksia ja pieniä onnistumisen kokemuksia.

Onnistumisen ei tarvitse olla suurta tai maata mullistavaa, sillä pienet onnistumiset auttavat sinua jaksamaan.

Ne auttavat sinua jatkamaan etenemistäsi kohti päämäärääsi ja saavuttamaan niitä asioita elämääsi joita haluat.

Älä tee samaa virhettä kuin minä.

Mikäli huomaat pyöriväsi oravanpyörässä, etkä huomaa onnistumisia tai ilon aiheita jatkuvan kiireen, stressin tai huolien täyttämissä päivissä, niin pysähdy ja kysy itseltäsi miten oikeasti voit.

Kysy itseltäsi oletko tyytyväinen ja onnellinen.

Siis oikeasti tyytyväinen ja onnellinen.

Elämä muuttuu, kun uskot onnistumiseesi.

Menin itsekin tukka putkella satanen lasissa, enkä meinannut pysähtyä millään. Elämän piti pysäyttää oikein kunnolla, jotta ymmärsin missä oikein menen.

Tuo pysähdys johti omaan irtisanoutumiseeni oravanpyörästä.

Moni tuskailee, ettei itseltä löydy tarpeeksi motivaatiota tai riittävää uskallusta omien tavoitteiden ja unelmien tavoitteluun.

En ensimmäisenä kehota sinua irtisanoutumaan työstäsi. Muutos kannattaa aloittaa siitä, mikä tuntuu itsestäsi helpoimmalta ja oikealta. 

Tärkeintä on tehdä muutos omaan ajatteluun, sillä se käynnistää positiivisten asioiden kierteen.

Muutos tehdään aina ensin ajattelussa ja vasta sen jälkeen vasta käytännössä.

Luota itseesi, äläkä anna aiempien pieleen menneiden yritysten olla esteenä.

Kuuntele miten puhut itsellesi.

Tue ja kannusta itseäsi samalla tavalla kuin kannustaisit parasta ystävääsi. Sinä olet paras ystäväsi ja tärkein tukijasi. Kukaan toinen ei ole rinnallasi 24/7 koko elämäsi ajan.

Opettele iloitsemaan kaikista onnistumisista, niin pienistä kuin niistä suuristakin. 

Elämä muuttuu tekemällä pieniä asioita joka päivä. Pienet teot vievät suuriin tuloksiin. 

Jos aiemmat yrityksesi eivät toimineet, mieti mistä se saattoi johtua.

• Teitkö muutoksia itsesi takia vai yrititkö miellyttää muita?
• Yrititkö täyttää muiden toivomuksia tai odotuksia?
• Oliko käytössäsi samat toimintamallit, joiden avulla olet yrittänyt aiemminkin ilman tuloksia?
• Yrititkö liikaa tai liian kovin keinoin?
• Yrititkö saavuttaa tuloksia mahdollisimman nopeasti?

Älä keskity liikaa itse tavoitteeseen. Jotta elämä muuttuu, keskity niihin asioihin, jotka vievät sinut tavoitteeseen. 

Matka on usein tärkeämpi, kuin päämäärä.

Lue myös tämä: Miksi kannattaa olla innostunut siitä mitä tekee?

Rakkaudella
Virpi