fbpx

Blogi

Onko rahan tai ajan puute, paino tai sairaus este unelmien toteuttamiselle?


Ylipaino, väsymys, sairaus, ihmissuhdeongelmat tai esimerkiksi rahan tai ajan puute voivat olla este omien unelmien toteuttamiselle. Ne voivat olla esteitä, mutta ne voivat olla myös omia unelmia, niitä asioita joista >>>

7 virhettä, jotka kannattaa välttää, jos haluat saavuttaa tavoitteesi


Vaikka sinulla on vakaa aikomus saavuttaa tavoitteesi ja unelmasi, ei kaikki mene aina niin kuin suunnittelee. Elämällä on tapana heittää polulle yllätyksiä ja haasteellisia tilanteita.  Kerron sinulle 7 virhettä, joita >>>

Mitä asioita haluat elämääsi nyt, entä tulevaisuudessa?


Mitä asioita haluat elämääsi? Missä olet vuoden kuluttua? Jatkuvaa yrittämistä, kiirettä, stressiä, epäonnistumisia, hikeä, kyyneleitä, tyytymättömyyttä, ilottomuutta. Näistäkö unelma pitää rakentaa? Onneksi ei ja tässä postauksessa kerron sinulle miten saavutat >>>

Unelmana lottovoitto? Lue 5 vinkkiä, joiden avulla onnistumisesi on varmempaa.


Usein ajattelemme, että lottovoitto tulee helposti tekemättä yhtään mitään, mutta siihenkin tarvitaan konkreettista tekemistä. Voittoa ei näy, eikä kuulu, mikäli et ole valinnut oikeita numeroita, täyttänyt kuponkia tai maksanut tekemääsi >>>

Arvioin omat voimavarani väärin, mikä avuksi?


Olen tehnyt tavoitteeni eteen lähes kaiken, olen vuodattanut hikeä ja kyyneleitä. Olen tehnyt kaiken niin kuin pitikin ja odottanut tuloksia kuin kuuta taivaalta. Olen jaksanut hehkuttaa asiaa niin itselleni kuin >>>

Meikäläinen ja Jari Sarasvuo yhdessä aamulenkillä.


Olin muutama vuosi sitten joka maanantaiaamu sparraajani kanssa aamulenkillä, en tosin fyysisesti, vaan puhelimen välityksellä. Jari Sarasvuo oli kävelyllä ja minä kuuntelin hänen mietteitään milloin aamukahvin lomassa, milloin istuen sohvalla >>>

Unelmaworkshop antaa työkalut unelmasi toteuttamiseksi


Meistä jokainen haluaa saavuttaa omia tavoitteita ja unelmia. Vaikka omat unelmat saattavat tuntua tällä hetkellä kaukaisilta, voit kulkea niitä kohti joka päivä. Unelmaworkshop on 3 päivän maksuton koulutus, jossa autan >>>

Miksi unelmat eivät toteudu, vaikka kuinka yrität?


Monet meistä ovat yrittäneet saavuttaa omia tavoitteitaan ja unelmiaan, osa on onnistunut siinä erinomaisesti, osa on onnistunut joten kuten ja osa vielä odottaa onnistumistaan. Miksi unelmat eivät toteudu? Tämä sama >>>

Näin komissario Lewis auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.


Olen jäänyt koukkuun Komissario Lewis-sarjaan. Kyse on brittiläisestä poliisisarjasta, jossa kussakin jaksossa tavoitteena on löytää syyllinen tehtyyn rikokseen. Vaihtoehtoja on niin monta kuin on roolihahmojakin, joten miten tavoitteisiin päästään? Rikos >>>

Miksi unelmat eivät toteudu kaikista yrityksistä huolimatta?


Kun elämä on pelkkää selviytymistaistelua päivästä toiseen, käpertyy helposti elämässä oleviin ongelmakohtiin. Tuossa hetkessä on helppo katkeroitua ja miettiä kuinka epäoikeudenmukaista elämä on ja pyöritellä päässä yhtä kysymystä: Miksi unelmat >>>

Miten pihamaalla olevat etanat voivat auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi?


Kasveja syöviä limaisia etanoita on näkynyt kesäkauden ajan, ainakin sateen jälkeen. Mikäli etanaongelma on koskettanut sinua, saatoit miettiä miten pääsisit eroon etanoista, kun sen sijaan kannattaisi miettiä miten nämä pihalla >>>

Onko mahdollista saada lisää aikaa vuorokauteen?


Kun aika ei riitä kaikkiin niihin asioihin, joita haluaisi tehdä, herää kysymys miten voi saada lisää aikaa vuorokauteen. Onko edes mahdollista saada lisää aikaa? Yleensä kun päätämme lähteä tavoittelemaan jotain >>>

Miten voit saavuttaa omat tavoitteet? Anna Elastisen auttaa.


Joskus tavoitteiden saavuttaminen voi tuntua vaikealta ja joskus kaikesta yrittämisestä huolimatta mitään haluttuja asioita ei näy, eikä kuulu. Miten voit saavuttaa omat tavoitteet? Meillä jokaisella on tavoitteita ja unelmia. Ne >>>

Aiheuttaako keliakia lihomista ja painonnousua?


Painonhallinta on monelle varsinaista vuoristorataa ja kamppailua päivästä toiseen. Se aiheuttaa erilaisia ongelmia itsensä hyväksymisessä ja monia tuskaisia hetkiä arjen tilanteissa, juhlista puhumattakaan. Vaikka näyttäisi, ettei mitään ongelmia edes ole, >>>

6 haastetta, jotka kohtaat kun yrität irrottautua sokerista.


Haluaisitko lopettaa sokerin syömisen tai ainakin vähentää sitä? Jotta oma matkasi olisi edes hieman helpompi kuin omani, kannattaa sinun valmistella itseäsi tuleviin haasteisiin. Joudut kohtaamaan ainakin seuraavat 6 haastetta, jotka >>>

Mitä kannattaa tehdä, jos painonhallinta tuntuu rakettitieteeltä?


Painonhallinta on monelle meistä varsinainen murheenkryyni. Joskus painonhallinta tuntuu rakettitieteelta ja tarkoittaa sitä, että kamppailet päivästä toiseen siihen liittyvien haasteiden verkossa. Joskus tuntuu jopa masentavalta se, ettei toisilla ole minkäänlaisia >>>

Unelmaelämäsi on ainoastaan 4 askeleen päässä


Uskotko minua, jos sanon sinulle, että oma unelmaelämäsi on ainoastaan 4 askeleen päässä sinusta? Turha jauhaa samaa asiaa, jolle ei voi mitään. ”Päästä irti, jatka eteenpäin”, ystävä kehottaa. Ystävä on >>>

Miksi ajatukset keskittyvät niihin asioihin, joita ei halua?


Yksi suurimmista syistä, miksi sabotoimme omat unelmamme on, että ajattelemme vääriä asioita. Sen sijaan, että ajattelisimme niitä asioita, joita haluamme omaan elämään, ajattelemme niitä asioita, mitä emme halua. Miksi ajatukset >>>

Yksinkertainen ratkaisu siihen, miksi et onnistu saavuttamaan unelmiasi.


Mikä estää meitä onnistumasta ja olemasta juuri sellaisia kuin olemme? Toisten hyväksyntä tuo turvallisuuden tunnetta ja tunteen siitä, että on… arvostettuhyväksytty ja kuuluu joukkoon. Joskus hyväksynnän hakeminen voi kuitenkin johtaa >>>

Aloita tästä – onnistumisen työkalut ja vinkit onnistumiseen


Blogiin pääset tästä!Verkkokurssit onnistumiseen ja henkilökohtaiseen kehittymiseen löydät tästä. Ilmaiset työkalut löydät tästä! Lue yrityskoulutuksista tästä! LATAA ITSELLESI MAKSUTON ONNISTUMISEN ALKUKARTOITUS 15 kysymyksen avulla kartoitat oman lähtötilanteesi lempeästi ja turvallisesti. >>>

Ota käyttöösi 4 vinkkiä, joiden avulla taltutat sokerinhimon.


Sokerinhimo voi olla jatkuva taistelujen kohde, mutta se voi olla myös hallittavissa oleva ystävä. Silloin kun sokerinhimo iskee, voi terveellisesti syöminen tuntua mahdottomalta. Annan sinulle 4 vinkkiä, joiden avulla taltutat >>>

5 syytä, miksi kannattaa edetä pienin askelin.


Oletko koskaan miettinyt laittavasi kaikki elämässäsi olevat asiat kuntoon yhdellä kertaa? Ravitsemuksen, kuntoilun, parisuhteen, työelämän, harrastukset, ystävyyssuhteet, raha-asiat? Jos olet niin kerron sinulle 5 syytä, miksi kannattaa edetä pienin askelin. >>>

Miksi kannattaa ottaa mallia Iivo Niskasesta?


Olitko sinäkin tunteiden vuoristoradalla, kun Iivo Niskanen jätti kaikki kilpakumppaninsa taakseen olympialaisissa? Miksi kannattaa ottaa mallia Iivo Niskasesta? Iivo Niskanen on hyvä esimerkki omien unelmien toteutumisesta. Iivo Niskasen unelmana oli voittaa >>>

Miksi kannattaa olla innostunut siitä mitä tekee?


Oletko innostunut jostakin asiasta? Jos olet, niin erinomaista. Miksi kannattaa olla innostunut siitä, mitä tekee? Onko sinulla menossa jokin projekti, joka pyörii mielessäsi, etkä millään edes haluaisi lopettaa sen parissa >>>

Miten päivität itsellesi haitalliset rutiinit?


Viimeisen viikon ajan olen päivittänyt omia tapojani. Syynä korjausliikkeeseen oli makeanhimon totaalinen lähteminen lapasesta ja sen negatiivinen vaikutus kehoon ja mieleen. Haitallinen rutiini toi pöhöttyneen olotilan, painon nousun ja kriittisen >>>

Mitä teet, kun makeanhimo lähtee lapasesta?


Heräsin siihen tosiasiaan, ettei oma hyvinvointini ollut sitä mitä haluaisin. Toivoin pirteämpää ja kevyempää oloa. Ihan sama toivomus kuin ehkä sinullakin, mutta makeanhimo lähti lapasesta ja vesitti koko homman. Makeanhimo >>>

Onko opiskelu kantapään kautta järkevin vaihtoehto?


Kantapään kautta oppiminen on tehokasta, mutta onko opiskelu kantapään kautta järkevin vaihtoehto? Sain muistuksen tästä myös itse jokunen aika sitten, kun pieni paniikinpoikanen lennähti hetkeksi meikäläisen olkapäälle. Tuossa hetkessä jouduin >>>

Saavatko Emmerdalen juonenkäänteet sinut unohtamaan oman unelmasi?


Vaikka usein tuntuu, ettei aika riitä mihinkään, riittää sitä kuitenkin omien suosikkisarjojen katsomiseen. Omien unelmien toteutumisen kannalta kannattaa kuitenkin miettiä, onko valinta Emmerdale ja sen juonenkäänteet vai oma unelmasi. Aika >>>

Koronakiloja? Suutarin lapsella ei ole kenkiä.


Päätin potkaista itseäni persauksille ja aloittaa muutoksen. Lopullinen niitti tuli siinä kohdassa, kun puin päälleni housuja. Ne eivät sujahtaneetkaan jalkaani, kuten aiemmin vaan ne juuri ja juuri mahtuivat päälleni. Tunne >>>

Haasteelliseksi homma menee yrittäessä sovittaa palasia omaan elämään.


Usein omia tavoitteita ja unelmia yritetään saavuttaa yksin ja vailla minkäänlaista tukea. Vaikka olisit haalinut itsellesi kaiken saatavilla olevan tiedon, et silti välttämättä onnistu saavuttamaan haluamiasi asioita omaan elämään. Ei nimittäin >>>

Ajattelitko ottaa itseäsi niskasta kiinni? Onko aika lopettaa herkuttelu?


Useat ihmiset uskovat, että makeanhimo häviää kun on syömättä makeaa 30 päivän ajan. Unohtuuko makeanhimo, jos herkuttelu jää tauolle kuukaudeksi? Ainakaan omalla kohdallani (ja tiedän myös monia muita) näin ei >>>

12 helppoa vinkkiä jouluun, juhannukseen tai mihin tahansa juhlapäivään.


Vuoden pimein aika on käsillä. Olo saattaa tuntua levottomalta, vetämättömältä, väsyneeltä tai jopa masentuneelta. Kaiken lisäksi oven takana oleva joulu saattaa aiheuttaa ylimääräistä kiirettä ja harmaita hiuksia. Jotta joulustasi tulisi >>>

Gluteeniton leipominen voi olla yhtä tuskaa.


Gluteenittomien leivonnaisten leipominen tuntuu olevan yhtä tuskaa. Kuluneen vuoden aikana olen opetellut leipomaan uudelleen, sillä keliakiadiagnoosin jälkeen meikäläisen vuosien aikana saavutettu osaaminen tuntui lentävän hetkessä ikkunasta savuna ilmaan. Gluteeniton leipominen >>>

Miksi epäröit silloin, kun olisi toiminnan aika? Etkö luota itseesi?


Aika usein tilanteessa, jossa pitäisi tehdä jokin päätös, alamme epäröimään. Päätöksen hetkellä emme luota itseemme. Saatamme pelätä tekevämme väärän päätöksen. Etkö luota itseesi? Tuntuuko sinusta, ettet uskalla ottaa edes ensimmäistä >>>

Estääkö pelko sinua saavuttamasta niitä asioita elämääsi, joita haluat?


Oletko miettinyt missä roolissa pelko on omassa elämässäsi? Estääkö pelko sinua onnistumasta ja saavuttamasta haluamiasi asioita omaan elämääsi? Saatat nyt ajatella, ettei peloilla ole mitään tekemistä omassa elämässäsi, ei ainakaan >>>

Miksi sinun kannattaa lopettaa valittaminen?


Nostiko otsikko niskakarvasi pystyyn? Ennen tekstini tyrmäämistä kokonaan, lue miksi kannattaa lopettaa valittaminen, sillä valittaminen on onnistumisen suuri este. Miltä elämäsi tuntuu tällä hetkellä? Oletko tyytyväinen itseesi ja elämääsi?  Kun >>>

Uskallatko olla oma itsesi? Ota rennosti, ota mallia viisaammilta.


Ei mikään ihme, että puhun usein eläimistä ja niiden viisaudesta, sillä kolmen koiran omistajana näen tätä viisautta joka päivä. En siis suotta sano, että ota mallia viisaammilta. Vaikka koirat näyttävät teoillaan >>>

Miltä tuntuu, kun paluuta entiseen ei ole?


Lääkäri lupasi soittaa juuri tuona päivänä, mikäli kokeissa olisi jotakin poikkeavaa. Puhelimen näytössä vilkkuva soitto tuntemattomasta numerosta ei tiennyt hyvää, elämäni oli muuttumassa lopullisesti. Se tarkoittaa, ettei paluuta entiseen ei >>>

Mitä tapahtuu, kun hillitön makeanhimo iskee?


Elämässä tulee vastaan tilanteita, joissa makeanhimo voi yllättää. Jos herkuttelu lähtee lapasesta, voivat seuraukset olla ikäviä. Silloin, kun makeanhimo iskee, on yleensä jo myöhässä. Et ole ongelman kanssa yksin, sillä >>>

Riippuvuus voi olla ongelma, mutta siitä voi myös päästä eroon.


Oletko jäänyt koukkuun johonkin asiaan? Riippuvuus voi olla ongelma, mutta siitä voi myös päästä eroon. Syötkö esimerkiksi liikaa makeaa? Roikutko somessa tunti tolkulla pitkälle yöhön? Tai onko sinulla jokin muu >>>

Miten anteeksianto auttaa sinua onnistumisessa?


Mitä anteeksianto tarkoittaa? Entä miten voit valjastaa anteeksiannon onnistumisesi tueksi? Anteeksianto voi olla avain onnistumiseen. Anteeksianto voi vapauttaa meidät kielteisistä tunteista. Usein juuri kokemillamme loukkauksilla on juuret jossakin paljon kauempana >>>

Miksi unelman sanominen ääneen on niin pelottavaa?


Minkä unelman haluaisit saavuttaa? Minkälaisia haaveita ja unelmia sinulla on? Toiset meistä haaveilevat enemmän ja toiset vähemmän. Toki on myös niitä ihmisiä, jotka eivät jostain syystä haaveile mistään. Toivottavasti sinulla on unelmia. >>>

Kuinka voisi laihtua mahdollisimman helposti ja nopeasti?


Aika monen mielessä on tälläkin hetkellä päällimmäisenä ajatus painonpudotuksesta. Jollakin tavalla painoa pitäisi saada alas ja mitä nopeammin ja helpommin, sitä parempi. Kuinka voisi laihtua helposti ja nopeasti? Kuitenkin samalla >>>

Taistelu ylimääräisiä kiloja vastaan voi viedä pahasti metsään.


Ystäväni totesi yhtenä aamuna, että hänen elämänsä on ollut yhtä laihduttamista. Laihduttaminen on ollut molempien matkassa lähes koko aikuisikämme ja taistelu ylimääräisiä kiloja vastaan vei meidät molemmat pahasti metsään. Emme >>>

Mikä on tavoitteesi? Oletko menossa oikeaan suuntaan?


Yleensä aina vuoden vaihtuessa moni tekee lupauksia, joiden tarkoituksena on tehdä asioita eri tavalla kuin aiemmin. Mikä on tavoitteesi? Mitä sinä olet luvannut itsellesi? Oletko menossa oikeaan suuntaan. Voi olla, >>>

Kuljetko kuin lastu lainehilla? Annatko tuulen päättää suuntasi?


Tavoitteita kohti kulkeva ihminen etenee suunnitelmallisesti kohti onnistumista. Ilman tavoitteita kuljet kuin lastu lainehilla, sinne minne tuuli milloinkin kuljettaa. Tavoitteet vievät sinua oikeaan suuntaan. Jos sinulla ei ole tavoitteita, olet vähän >>>

Miksi anteeksianto on tärkeää omalle hyvinvoinnille?


Anteeksianto voi olla asia, joka auttaa sinua saavuttamaan omat tavoitteesi.  Oma eteneminen voi kuitenkin olla takkuista, mikäli et pysty päästämään irti omista ajatuksista ja uskomuksista. Silloin kun tuntee itsensä loukatuksi, >>>

Näin elämä muuttuu, kun teet tämän yhden muutoksen.


Onnistuminen voi tuntua mahdottomalta ja se on kieltämättä hankalaa, jos ei usko omiin mahdollisuuksiin. Onnistuminen on kuitenkin meille kaikille mahdollista ja sillä hetkellä, kun alamme uskoa itseemme ja omaan onnistumiseen, >>>

Mistä turvattomuuden tunne johtuu? Se mihin keskityt, lisääntyy.


Jos mielesi on tällä hetkellä pelokas ja ahdistunut, et ole ajatustesi kanssa yksin. Saatat tuntea levottomuutta ja turvattomuuden tunnetta ympärilläsi oleviin asioihin. Mistä turvattomuuden tunne johtuu? Pelko ja ahdistus lisäävät >>>

Miksi onnistumisen kannalta on tärkeää kirkastaa omat arvot?


Onko sinulla tavoitteita, jotka haluaisit saavuttaa? Entä unelmia? Oletko onnistunut? Jotta onnistut saavuttamaan haluamiasi asioita elämääsi, on tärkeää kirkastaa omat arvot. Onnistuminen voi olla vaikeaa ja joskus se tuntuu jopa >>>

Hymy voi pelastaa kaoottisen päivän. Kirkasta hymylläsi toisen päivä.


Mikä on tuo kasvoilla näkyvä salaperäinen mielen kohottaja? Ja vaikka se tarttuu yllättävänkin helposti, ei siitä ole vaaraa kenellekään, päinvastoin. Hymy pelastaa monen päivän. Sulostuttaako hymy omaa päivääsi? Tervehditkö kauppareissulla >>>

Miten päästä eroon kahvinjuonnista? Mitä voi juoda kahvin sijaan?


Miten päästä eroon kahvinjuonnista? Kun yrität lopettaa kahvinjuonnin, kohtaat monia vieroitusoireita, jotka saavat nappaamaan kupin kahvia ja olet jälleen koukussa. Kahvilla on koukuttava voima. Kahvilla on koukuttava voima, se nappaa >>>

Onko spinning tehokasta? Kannattiko treeni 10 vuoden tauon jälkeen?


Spinning heti aamulla – olipa varsinainen aamunavaus kymmenen vuoden tauon jälkeen. Kymmenen vuotta on aika pitkä tauko. Se aika kuitenkin meikäläisellä meni, ennen kuin suuntasin uudelleen spinning-tunnille. Onko spinning tehokasta, >>>

Voiko unelmat ja tavoitteet saavuttaa helposti ja vaivattomasti?


Minkälaisia unelmia sinulla on? Mitkä näistä unelmista haluaisit tehdä todeksi juuri nyt? Voiko unelmat ja tavoitteet saavuttaa helposti? Usein tavoitteiden tai unelmien saavuttaminen tuntuu vaikealta ja toisinaan jopa mahdottomalta. Joskus >>>

Miksi ei kannata jäädä jumiin negatiiviseen ajatukseen?


Negatiivisiin ajatuksiin ei kannata jäädä jumiin, vaikka mieli olisi maassa ja maailma tuntuisi kohtelevan rankemmalla kädellä. Joskus tuntuu, ettei pääse eteenpäin, eikä mikään luista, mutta silti voi´ kokea iloa ja >>>

Miten helpottaa kaamosoireita? Lue 5 vinkkiä.


Miten helpottaa kaamosoireita, kun oireilua saattaa kestää kuukausia, aina kevääseen saakka? Kaamosoireet alkavat, kun valon määrä vähenee. Oireilua saattaa kestää aina maalis-huhtikuuhun asti, mutta useimmilla oireilu helpottaa kuitenkin jo helmikuun >>>

Koira parantaa hyvinvointia, vaikka et edes omistaisi koiraa.


Koira on todistetusti ihmisen paras ystävä. Meillä näitä parhaita ystäviä on peräti kolme yksilöä. Koira parantaa hyvinvointia ja se tapahtuu jopa huomaamattasi. Näiden ihanien luontokappaleiden avulla on helppo parantaa omaa >>>

Miksi musiikki on todellinen ihmelääke?


Musiikin voima on mahtava, sillä musiikki vaikuttaa meihin monin eri tavoin. Musiikki on todellinen ihmelääke. Sen tiedetään esimerkiksi hoitavan muistia, lievittävän stressiä, piristävän tai rauhoittavan ja auttavan keskittymään. Kun musiikki >>>

Stressaatko liikkumisesta vai aiheuttaako liikkumattomuus sinulle stressiä?


Stressillä on negatiivinen kaiku, vaikka ilman stressiä emme saisi juuri mitään itsestämme irti. Pieni stressi antaa meille jokaiselle tarvittavan potkun aikomuksen sijaan lähteä liikkumaan tai tekemään jotakin. Entä, jos et >>>

Venyttely ylläpitää liikkuvuutta, mutta kannattaako venytellä joka päivä?


Oletko joskus saanut kroppasi liikkumalla siihen pisteeseen, ettei pelkkä venyttely enää auta? Aika useat meistä ovat. Venyttely palauttaa lihaksia ja ylläpitää liikkuvuutta, mutta kannattaako venytellä joka päivä? Vanha kansa sanoo, >>>

Tiesitkö tämän venyttelystä? Lue 5 vinkkiä miten voi venytellä.


Mitä kehosi kaipaa tai mikä kruunaa tehdyn treenin? Mikäli kehosi saisi vastata, niin vastaus olisi ehdottomasti venyttely. Venyttely on paras palkinto kehollesi. Lue 5 vinkkiä miten voi venytellä, jotta pääset >>>

Miksi väsyttää koko ajan? Lue 6 vinkkiä väsymyksen selättämiseksi.


Riittävällä unella on tärkeä rooli omassa hyvinvoinnissa. Sillä on iso rooli myös painonhallinnassa. Kun koko ajan väsyttää, on helpompi sortua naposteluun, ylisuuriin annoksiin ja sokeriövereihin. Oletko koskaan miettinyt tarkemmin mitä >>>

Onko uinti hyvää liikuntaa? Voiko uimalla laihtua?


Onko uinti laji, jota haluaisit kokeilla? Saatat tuntea olevasi vedessä kuin merenneito tai tunnetilasi voi olla aivan päinvastainen. Saatat tuntea olosi vedessä enemmän räpiköiväksi ankanpojaksi kuin merenneidoksi. Saatat miettiä, onko >>>

Onko tavoitteena laihdutuskuuri ja nopea painonpudotus?


Minkälaisia tavoitteita sinulla on? Ovatko tavoitteesi realistisia? Poltteleeko laihduttaminen, hyvinvoinnin parantaminen ja sitä kautta kevyempi olo? Vai onko tavoitteena laihdutuskuuri ja nopea painonpudotus? Laihdutuskuuri on monelle tuttu ja omakohtaisesti koettu >>>

Miksi riittävä uni on yksi parhaimpia painonhallinnan apukeinoja?


Riittävä uni on tärkeää omalle hyvinvoinnille, mutta oletko koskaan pysähtynyt miettimään minkälainen rooli unella on omassa elämässäsi? Riittävä uni saattaa olla vastaus siihen, mikäli kaikista toimenpiteistä ja olemassa olevasta tiedosta >>>

Miksi aika ei pysähdy, vaikka kuinka haluaisit?


Aika on kallisarvoinen asia, se kuluu vaikka istuisit hiljaa paikallasi tai seisoisit päälläsi. Aika on asia, jota kukaan meistä ei saa takaisin vaikka haluaisimme tai tekisimme mitä. Mihin sinä käytät >>>

Miten aloittaa kuntoilu, kun tuntuu ettei jaksa, eikä innosta?


Mikäli kuntoilu ei ole säännöllinen osa elämääsi, saatat miettiä miten aloittaa kuntoilu tai mistä lähtisit edes liikkeelle. Joskus jo pelkkä ajatus kuntoilusta alkaa stressaamaan. Toisaalta saatamme myös stressata liikkumattomuudesta. Onko >>>

Oletko tyytyväinen siihen mitä näet peilistä?


Oletko tyytyväinen siihen mitä näet peilistä? Oletko tyytyväinen itseesi? Näetkö elämäniloisen ja pirteän, itsestään huolehtivan ihmisen vai näetkö jotakin muuta? Entä oletko tyytyväinen siihen mitä tunteita oma peilikuvasi nostattaa mieleesi? >>>

Oletko olet tapojesi orja? Miksi teet asioita tietyllä tavalla?


Harvemmin mietimme syvällisesti sitä, miksi teemme asioita tietyllä tavalla tai miten niitä ylipäätään tekee. Sinäkin olet todennäköisesti omien tapojesi orja. Meistä jokainen huomaa joskus omassa elämässään asioita, joita muuttamalla jaksaisi >>>

Lupausten Portaat / VS IDEA

>