Tunnetilat huijaavat sinua – mutta voit ottaa ohjat omiin käsiisi
Kuvittele, että olet kävelemässä metsässä. Yhtäkkiä näet maassa käärmeen ja sydämesi alkaa hakkaamaan. Adrenaliini syöksyy suoniisi, hengityksesi kiihtyy ja tunnetilat herättävät kehossasi pakoreaktion. Mutta kun katsot tarkemmin, huomaat, että käärme onkin vain oksa.
Mikä muuttui?
Todellisuus ei muuttunut, mielesi tulkitsi näkemäsi tietyllä tavalla. Entä jos sama ilmiö toistuu elämässäsi koko ajan?
Tunnetilat muovaavat tapaasi nähdä eri tilanteet, miten reagoit haasteisiin ja miten teet päätöksiä – mutta tunteet eivät aina kerro totuutta.
Ajattele hetkeä, jolloin olet ollut todella stressaantunut. Kaikki tuntui vaikeammalta, epäonnistumisen pelko hiipi mieleesi, ja todennäköisesti ärsyynnyit helpommin. Mutta toisena päivänä, kun olit levännyt ja hyvällä tuulella, samat haasteet eivät tuntuneet enää yhtä suurilta.
Tunnetilat eivät ole pysyviä, tunteet tulevat ja menevät – mutta jos et ole niistä tietoinen, ne voivat ohjata elämääsi huomaamattasi. Voit tehdä päätöksiä pelon vallassa, lykätä asioita ahdistuksen tai epävarmuuden vuoksi, tai menettää mahdollisuuksia vain siksi, että kokemasi tunnetila sai sinut uskomaan, ettet ole valmis.
Tunnetilojen voima on valtava – ne voivat olla joko tiellesi nouseva este, tai sillanrakentaja kohti unelmiasi. Sinä päätät, kumpaa ne ovat.
Kun opit tunnistamaan ja hallitsemaan omia tunnetilojasi, saat avaimet omiin reaktioihisi, valintoihisi ja koko elämääsi. Sen sijaan että annat tunteiden hallita sinua, voit itse vaikuttaa niihin.
Aloita matka tunnetilojen maailmaan, jossa jokainen tunne tarjoaa avaimen parempaan ymmärrykseen itsestäsi ja omista mahdollisuuksistasi.
Oletko valmis ottamaan ensimmäisen askeleen?
Rakkaudella
Virpi
