ylipaino

  • Raha ja ajan puute: este vai mahdollisuus?

    Raha ja ajan puute voivat muodostua esteiksi omien tavoitteiden saavuttamiselle. Ne vaikuttavat arkeen monin eri tavoin. Jokaisella meistä on omat taakkansa elämässä. Välillä voi tuntua, että kaikki vastoinkäymiset lankeavat omille harteille, ja samalla tavoitteet unohtuvat. Hyvinvointi jää usein taka-alalle. Asetamme itsellemme turhia paineita, tekevät tavoitteiden saavuttamisesta vaikeaa. Jotkut pyrkivät suojaamaan itseään mahdollisilta pettymyksiltä, ja valitsevat…

  • Miten omat arvot ja tavoitteet liittyvät toisiinsa?

    Kun haluamme tehdä muutoksia elämässämme, tarvitsemme syyn toiminnalle. Tämä on hetki, jolloin on tärkeää kirkastaa omat arvot. Omat arvot ohjaavat valintojamme. Ilman selkeää motivaatiota, tai houkuttelevaa palkintoa omat tavoitteet on haastavampaa saavuttaa. Muutos merkitsee aina oman mukavuusalueen ulkopuolelle astumista. Muutos vaatii ponnistelua ja aikaa, eikä mukavuusalueelta poistuminen ole aina helppoa. Siksi sitä kutsutaankin epämukavuusalueeksi. Mikä…