Mitä asioita sinun tulisi ottaa huomioon venyttelyssä?

Mitä asioita sinun tulisi ottaa huomioon venyttelyssä?

Mitä kehosi kaipaa? Mikä kruunaa tehdyn treenin? Mikäli kehosi saisi vastata, niin vastaus olisi ehdottomasti venyttely. Kerron miten voi venytellä turvallisesti ja pääsee helposti alkuun. Mitä venyttely oikeastaan on ja miksi se on tärkeää kehollesi? Venyttely on lihasten pituuden lisäämistä erilaisten liikkeiden avulla. Venyttely lisää mm. lihaksiston kimmoisuutta ja nivelten liikkuvuutta. Venyttely parantaa myös kehosi…