fbpx

väsymys

Kohtaat 6 haastetta, kun yrität irrottautua sokerista.

Haluaisitko lopettaa sokerin syömisen tai ainakin vähentää sitä? Jotta oma matkasi olisi edes hieman helpompi kuin omani, kannattaa sinun valmistella itseäsi tuleviin haasteisiin. Joudut kohtaamaan 6 haastetta, jotka vaikeuttavat matkaasi, kun yrität irrottautua sokerista. Mikäli kamppailet sokerin käytön kanssa, niin todennäköisesti kamppailet myös makeanhimon otteessa. Saatat olla samaa mieltä kanssani siitä, että jos makeasta luopuminen …

Kohtaat 6 haastetta, kun yrität irrottautua sokerista. Lue lisää »

12 helppoa vinkkiä jouluun, juhannukseen tai mihin tahansa juhlapäivään.

Vuoden pimein aika on käsillä. Olo saattaa tuntua levottomalta, vetämättömältä, väsyneeltä tai jopa masentuneelta. Kaiken lisäksi oven takana oleva joulu saattaa aiheuttaa ylimääräistä kiirettä ja harmaita hiuksia. Jotta joulustasi tulisi rennompi, annan sinulle 12 helppoa vinkkiä jouluun. Joulua edeltävät viikot voivat voi olla varsin stressaavaa aikaa. Varsinkin jos haluaa siivota kodin kiiltokuvamaisen puhtaaksi, valmistaa jouluruoat …

12 helppoa vinkkiä jouluun, juhannukseen tai mihin tahansa juhlapäivään. Lue lisää »

Lue 5 vinkkiä, miten helpottaa kaamosoireita.

Kaamosoireet alkavat silloin, kun valon määrä vähenee. Oireilua saattaa pahimmillaan kestää aina maalis-huhtikuuhun asti. Mitä kaamosoireet ovat? Entä miten helpottaa kaamosoireita? Useimmilla oireilu helpottaa kuitenkin jo helmikuun puolella, mutta pahimmillaan niistä saattaa kärsiä vielä huhtikuussa. Myös iän karttuessa kaamosoireet saattavat pahentua, valitettavasti. Yleisimpiä kaamosoireita ovat väsymys, unisuus ja makeanhimo. Välttämättä emme osaa edes yhdistää näitä kaamosaikaan, …

Lue 5 vinkkiä, miten helpottaa kaamosoireita. Lue lisää »

Mikä on, kun väsyttää koko ajan? Lue 6 vinkkiä väsymyksen selättämiseksi.

Riittävällä unella on tärkeä rooli omassa hyvinvoinnissa. Sillä on iso rooli myös painonhallinnassa, sillä jatkuva väsymys voi johtaa helposti myös naposteluun, ylisuuriin annoksiin ja makeanhimon lähtemiseen lapasesta. Silloin, kun väsyttää koko ajan, voi mielessä pyöriä erilaisia kysymyksiä omaan hyvinvointiin ja terveyteen liittyen. Oletko koskaan miettinyt tarkemmin mitä uni merkitsee sinulle? Tai mitä haasteita ja ongelmia …

Mikä on, kun väsyttää koko ajan? Lue 6 vinkkiä väsymyksen selättämiseksi. Lue lisää »

Oletko miettinyt syytä, miksi olet tapojesi orja?

Harvemmin mietimme syvällisesti sitä, miksi tekee asioita tietyllä tavalla tai miten niitä ylipäätään tekee. Sinäkin olet todennäköisesti omien tapojesi orja. Tätä asiaa kannattaa miettiä, kun haluaa jotakin muutosta elämäänsä tai silloin, kun huomaa omien tapojen tai valintojen vieneen ehkäpä vähän väärään suuntaan. Meistä jokainen huomaa joskus omassa elämässään asioita, joita muuttamalla jaksaisi paremmin ja olisi …

Oletko miettinyt syytä, miksi olet tapojesi orja? Lue lisää »

>