fbpx

unen merkitys

Miksi väsyttää koko ajan? Lue 6 vinkkiä väsymyksen selättämiseksi.

Riittävällä unella on tärkeä rooli omassa hyvinvoinnissa. Sillä on iso rooli myös painonhallinnassa. Kun koko ajan väsyttää, on helpompi sortua naposteluun ja ylisuuriin annoksiin. Myös sokerinhimo ja sokeriöverit voivat väsyneenä olla myös arkipäivää. Oletko koskaan miettinyt tarkemmin mitä uni merkitsee sinulle? Tai mitä haasteita ja ongelmia unenpuute aiheuttaa hyvinvointiisi? Väsymys voi johtua riittämättömästä unesta, mutta …

Miksi väsyttää koko ajan? Lue 6 vinkkiä väsymyksen selättämiseksi. Lue lisää »

Miksi riittävä uni on yksi parhaimpia painonhallinnan apukeinoja?

Riittävä uni on tärkeää omalle hyvinvoinnille, mutta oletko koskaan pysähtynyt miettimään minkälainen rooli unella on omassa elämässäsi? Riittävä uni saattaa olla vastaus siihen, mikäli kaikista toimenpiteistä ja olemassa olevasta tiedosta huolimatta kamppailee kuukaudesta ja vuodesta toiseen painonhallinnan kanssa. Mikäli painonhallinta on akilleenkantapääsi, kannattaa kiinnittää huomiota riittävän unen merkitykseen omassa elämässä.  Jokainen varmaan tietää, että meille …

Miksi riittävä uni on yksi parhaimpia painonhallinnan apukeinoja? Lue lisää »

>