tyytyväinen itseensä

  • Mitä hyvinvointi on, ja mitä se tarkoittaa sinulle?

    Kuinka voit tällä hetkellä? Mitä hyvinvointi tarkoittaa sinulle? Koetko elämäsi ihastuttavana, sujuvana ja upeana? Vai tuntuuko, että mikään ei suju? Olet turhautunut, keho ärsyttää, vaatteet eivät sovi, raha-asiat painavat ja motivaatio on hukassa. Vertaillessasi omaa vastaustasi, huomaat niiden luoman tunnelatauksen eron. Positiivinen vastaus luo kehoosi myönteistä energiaa, kun taas negatiivinen vastaus synnyttää negatiivisen tunnetilan. Jokainen…

  • Onko päätöksesi pohjalla fakta, vai fiktio?

    Meillä kaikilla on samat mahdollisuudet onnistua. Jos kuitenkin tunnet, että tämä ei pidä paikkaansa omalla kohdallasi, niin mieti, onko ajatuksesi todellisuutta vai kuvitelmaa? Fakta vai fiktio? Usein uskomme, ettei meillä ole samoja mahdollisuuksia kuin toisilla. Toiset vaikuttavat porskuttavan eteenpäin onnistumisen aalloilla, kun itse joutuu taistelemaan jatkuvien haasteiden keskellä. Totuus on, että sinulla on yhtä suuri…

  • Onko laihdutuskuuri ainoa tie bikinikuntoon?

    Bikinikunnon tavoittelu alkaa virallisesti keväällä. Uutisvirta täyttyy erilaisista mainoksista, kuten ”Näin saavutat kesäkunnon ilman saliharjoittelua”, ”Aloita tämä laihdutuskuuri, jotta ehdit kuntoon kesäksi”. Tämä jatkuva kampanjointi aiheuttaa ärtymystä monille, sillä se luo paineita, ja saa monet tuntemaan olonsa epävarmaksi ja epäonnistuneeksi. Seurauksena saatamme ryhtyä toimiin, jotka eivät välttämättä tue omaa hyvinvointia ja jaksamista, vaan vievät meitä…

  • Rakkaus itseäsi kohtaan on avain onnistumiseen

    Hyväksynnän hakeminen itsemme ulkopuolelta on ansa, joka tuo monenlaisia haasteita. Voit välttää tämän ansan kasvattamalla yhtä tunnetta itseäsi kohtaan – tämä tunne on rakkaus. Monet meistä ovat kokeneet, mitä tapahtuu, kun yritämme hakea hyväksyntää. Vaikka sisäinen ääni yrittää muistuttaa siitä, että meidän ei tarvitse muuttua toisten toiveiden mukaisesti, emme aina usko siihen. Se tarkoittaa, että…