Ateriarytmi, annoskoko ja kuidun tärkeys – luennoitsijana Hanna Partanen
Viime viikolla osallistuin luennolle, jossa ravitsemusterapeutti Hanna Partanen kehotti keliaakikoita tekemään arjessa viisaita valintoja. Partanen kertoi käytännönläheisiä vinkkejä siihen, miten pienetkin muutokset voivat merkittävästi parantaa hyvinvointia ja arjessa jaksamista. Ja näinhän se on, mitä pienempiä muutoksia malttaa tehdä, sitä todennäköisemmin saavutetaan haluttu lopputulos. Liian paljon liian nopeasti on tuhoontuomittu tie. Ateriarytmi ja annoskoko avaimina hyvinvointiin…