Miten omat unelmat ja tavoitteet voisi saavuttaa helposti ja vaivattomasti?

Miten omat unelmat ja tavoitteet voisi saavuttaa helposti ja vaivattomasti?

Mistä haaveilet juuri nyt? Uskotko, että voit helposti saavuttaa omat unelmat ja tavoitteet? Usein unelmien tai tavoitteiden saavuttaminen tuntuu vaikealta, joskus jopa mahdottomalta. Joskus tuntuu siltä, että kannamme kaikkia maailman murheita harteillamme unohtaen samalla itsemme ja oman hyvinvointimme. Oman unelman tavoittelu jää muiden asioiden varjoon. Usein lykkäämme unelmiemme tavoittelua parempaan ajankohtaan tai uuden innostuksen syntymistä…

Väsymys on haaste: 6 vinkkiä jaksamisen parantamiseksi.

Väsymys on haaste: 6 vinkkiä jaksamisen parantamiseksi.

Kun väsymys vaivaa ja olet jatkuvasti uupunut, arjen haasteet voivat tuntua ylitsepääsemättömiltä. Saatat löytää itsesi taistelemasta jaksamisesi äärirajoilla, mutta jatkat silti eteenpäin, koska on pakko. Unella on merkittävä rooli hyvinvoinnissamme. Se vaikuttaa myös painonhallintaan. Jatkuva väsymys voi johtua unen puutteesta, mutta se voi juontaa juurensa myös muista syistä. Annan sinulle 6 vinkkiä asian korjaamiseksi. 1….

Tavoitteena laihdutuskuuri ja nopea painonpudotus.

Tavoitteena laihdutuskuuri ja nopea painonpudotus.

Haetko muutosta kehoosi? Onko uusi laihdutuskuuri hakusessa? Tavoitteletko laihdutuskuurilla nopeaa painonpudotusta ja bikinikuntoa? Ehkäpä mietit, miksi laihduttaminen, hyvinvoinnin parantaminen ja kevyempi olo eivät tunnu innostavilta? Monet meistä ovat kokeneet laihdutuskuurit ja niiden tulokset. Usein kuitenkin ainoa, mikä jää laihaksi, ovat saavutetut tulokset – ne eivät valitettavasti ole pysyviä. Kilot palaavat usein takaisin, joskus jopa korkojen…

Miten löytää motivaatio kuntoiluun, jos se on hukassa?

Miten löytää motivaatio kuntoiluun, jos se on hukassa?

Moni pohtii, mistä edes aloittaisi, jos jo pelkkä liikunnan ajatteleminen aiheuttaa stressiä. Motivaatio liikkumiseen voi olla kadoksissa ja kynnys aloittamiseen korkealla. Stressaammeko siitä, ettemme jaksa liikkua, vai ehkäpä liikkumattomuudesta? Kenties sinulla on mielessä jokin tavoite, jonka haluaisit saavuttaa liikkumalla? Tärkeintä aloittamisessa on löytää liikuntamuoto, joka innostaa ja motivoi sinua. Se saa sinut nauttimaan ja motivaatio…