6 haastetta edessä, kun yrität päästä eroon sokerista.

6 haastetta edessä, kun yrität päästä eroon sokerista.

Haluaisitko päästä eroon sokerista tai ainakin vähentää sitä? Valitettavasti kohtaat ainakin seuraavat 6 haastetta, kun pyristelet irti sokerin voimasta. Jotta oma matkasi olisi hieman helpompi kuin omani, kannattaa sinun valmistautua tuleviin haasteisiin. Jos kamppailet sokerin käytön kanssa, todennäköisesti taistelet myös makeanhimon kanssa. Jos makean välttäminen olisi helppoa, olisit päässyt eroon sokerista jo aikaa sitten. Hyvinvointisi…

5 syytä, miksi kannattaa edetä pienin askelin.

5 syytä, miksi kannattaa edetä pienin askelin.

Oletko harkinnut kaikkien elämäsi osa-alueiden kuntoon laittamista yhdellä kertaa? Ravitsemuksen, liikunnan, parisuhteen, työn, harrastukset, ystävyyssuhteet, talouden? Tässä on viisi syytä, miksi kannattaa edetä pienin askelin. 1. Pienet askeleet suurilla vaikutuksilla. Pienet askeleet tarkoittavat juuri sitä: pieniä, päivittäisiä askelia kohti haluamaasi päämäärää. Ne ovat keinoja saavuttaa tavoitteesi vähitellen. 2. Vältä liian suuria muutoksia. Liian suuret muutokset…