Tunnetko itsesi oikeasti – vai oletko vieras itsellesi?

Tunnetko itsesi oikeasti – vai oletko vieras itsellesi?

Kuvittele, että vietät päivän täysin tuntemattoman ihmisen kanssa. Et tiedä, mistä hän pitää, mikä häntä motivoi, tai mitkä ovat hänen suurimmat pelkonsa ja unelmansa. Kaikki keskustelut tuntuvat pinnallisilta, etkä oikein ymmärrä, miksi hän tekee, mitä tekee. Mutta entä jos tämä vieras oletkin sinä itse? Kuinka hyvin todella tunnet itsesi? Mikä saa sinut syttymään? Miksi toistat…

Stressin vähentämisen hyödyt: Miksi stressinhallinta on tärkeää?

Stressin vähentämisen hyödyt: Miksi stressinhallinta on tärkeää?

Stressi on luonnollinen osa elämää, mutta sen jatkuva korkea taso vaikuttaa negatiivisesti hyvinvointiimme. Stressin vähentämisen hyödyt ulottuvat paremmasta terveydestä ja keskittymisestä onnellisempaan ja tasapainoisempaan elämään. Tässä artikkelissa kerron miksi stressin vähentäminen on tärkeää ja miten voit saavuttaa merkittäviä muutoksia hyvinvointiisi ja elämääsi. Miksi stressin vähentäminen on tärkeää? Stressinhallinta ei ole ainoastaan keino selviytyä kiireisestä arjesta,…