6 haastetta edessä, kun yrität päästä eroon sokerista.

6 haastetta edessä, kun yrität päästä eroon sokerista.

Haluaisitko päästä eroon sokerista tai ainakin vähentää sitä? Valitettavasti kohtaat ainakin seuraavat 6 haastetta, kun pyristelet irti sokerin voimasta. Jotta oma matkasi olisi hieman helpompi kuin omani, kannattaa sinun valmistautua tuleviin haasteisiin. Jos kamppailet sokerin käytön kanssa, todennäköisesti taistelet myös makeanhimon kanssa. Jos makean välttäminen olisi helppoa, olisit päässyt eroon sokerista jo aikaa sitten. Hyvinvointisi…

Kun makeanhimo vaanii, saattaa herkuttelusta tulla tapa.

Kun makeanhimo vaanii, saattaa herkuttelusta tulla tapa.

Mitä jos makeanhimo vaanii ja herkuttelusta tulee hyvinvointiin negatiivisesti vaikuttava tapa? Mitä jos herkuttelu lähtee lapasesta lähes päivittäin? Vaikka herkkulakot voivat olla hyödyllisiä ja tarpeellisia monille, ne eivät välttämättä ratkaise herkutteluongelmaa pitkällä aikavälillä. Sen sijaan on tärkeää löytää kestävämpiä ja realistisempia tapoja hallita herkuttelua ja makeanhimoa. Yksi ratkaisu voi olla tietoinen syöminen, mikä tarkoittaa herkkujen…