fbpx

muutos

Miksi unelmat eivät toteudu, vaikka kuinka yritän?

Kun elämä on pelkkää selviytymistaistelua päivästä toiseen, käpertyy helposti elämässä oleviin ongelmakohtiin. Tuossa hetkessä on helppo katkeroitua ja miettiä kuinka epäoikeudenmukaista elämä on. Mieli on maassa ja negatiivisuus itseään ja omaa elämäänsä kohtaan lisääntyy. Miksi juuri minulle käy aina näin? Miksi kaikki muut ympärillä pääsevät paljon helpommalla? Miksi unelmat eivät toteudu? Tavoitteiden saavuttaminen voi tuntua vaikealta, …

Miksi unelmat eivät toteudu, vaikka kuinka yritän? Lue lisää »

5 syytä, miksi kannattaa edetä pienin askelin.

Oletko koskaan miettinyt laittavasi kaikki elämässäsi olevat asiat kuntoon yhdellä kertaa? Ravitsemuksen, kuntoilun, parisuhteen, työelämän, harrastukset, ystävyyssuhteet, raha-asiat? Jos olet niin kerron sinulle 5 syytä, miksi kannattaa edetä pienin askelin. Pienin askelin – mitä se edes tarkoittaa? Pienin askelin tarkoittaa nimensä mukaisesti pieniä askeleita. Ne ovat vauvan askeleita, jotka vievät joka päivä oikeaan suuntaan kohti …

5 syytä, miksi kannattaa edetä pienin askelin. Lue lisää »

Miten helposti makeanhimo lähti lapasesta?

Heräsin siihen tosiasiaan, ettei oma hyvinvointini ollut sitä mitä haluaisin. Toivoin pirteämpää ja kevyempää oloa. Ihan sama toivomus kuin ehkä sinullakin, mutta makeanhimo lähti lapasesta ja vesitti koko homman. Makeanhimo tuo omat ongelmansa elämään. Se, että farkuissa on elastaania tai joustava vyötärökaistale, ei välttämättä ole se kaikista parhain vaihtoehto. Farkut toki tuntuvat mukavammilta päällä, varsinkin kun …

Miten helposti makeanhimo lähti lapasesta? Lue lisää »

Emmerdale ja sen juonenkäänteet vai oma unelmasi?

Aika on varsin mielenkiintoinen asia.  Välillä sitä on ihan liikaa ja välillä ihan liian vähän. Vaikka tuntuu, ettei aika riitä mihinkään ja haluaisimme lisää tunteja päivään, riittää sitä kuitenkin omien suosikkisarjojen katsomiseen. Omien unelmien kannalta kannattaa miettiä onko valinta Emmerdale ja sen juonenkäänteet vai oma unelmasi. Todennäköisesti myös sinä olet ollut tilanteessa, jossa toivot ajan …

Emmerdale ja sen juonenkäänteet vai oma unelmasi? Lue lisää »

Miksi epäröit silloin, kun olisi toiminnan aika? Luota itseesi.

Aika usein tilanteessa, jossa pitäisi tehdä jokin päätös, alkaakin epäröimään. Saattaa tuntua siltä, ettei oikein luota itseensä tuossa tilanteessa. Saatamme pelätä tekevämme väärän päätöksen. Olkoon päätöksesi mikä tahansa, niin luota itseesi. Tuntuuko sinusta, ettet uskalla ottaa edes ensimmäistä askelta vaikka kuinka haluaisit? Mikä tuossa päätöksessä pelottaa? Miksi päätöksen tekeminen on vaikeaa? Mikä on pahinta mitä …

Miksi epäröit silloin, kun olisi toiminnan aika? Luota itseesi. Lue lisää »

Minkälaiset tavoitteet vievät sinua oikeaan suuntaan?

Tavoitteita kohti kulkeva ihminen etenee suunnitelmallisesti kohti onnistumista. Ilman tavoitteita taas kuljetaan vähän kuin lastu lainehilla, sinne minne tuuli milloinkin kuljettaa. Tavoitteet vievät sinua oikeaan suuntaan. Jos ei ole tavoitteita, on vähän kuin tuulen armoilla. Aamulla ei voi tietää mihin suuntaan tuuli tänään kuljettaa. Oma jaksaminen, hyvinvointi, terveys ja onnistumiset ovat joka päivä eri tavalla puhaltavan …

Minkälaiset tavoitteet vievät sinua oikeaan suuntaan? Lue lisää »

Mistä johtuu turvattomuuden tunne? Se mihin keskityt, lisääntyy.

Jos mielesi on tällä hetkellä pelokas ja ahdistunut, et ole ajatustesi kanssa yksin. Saatat tuntea levottomuutta ja turvattomuuden tunnetta ympärilläsi oleviin asioihin. Vaikka kuinka pelkäisi, ulkopuolella olevat asiat etenevät kuitenkin omassa tahdissaan huolimatta siitä, missä tunnetilassa itse on. Mistä turvattomuuden tunne johtuu? Pelko ja ahdistus lisäävät pelkoa ja ahdistusta, kun taas ilo ja luottamus lisäävät …

Mistä johtuu turvattomuuden tunne? Se mihin keskityt, lisääntyy. Lue lisää »

kaikki-on-mahdollista

Miksi onnistumisen kannalta on tärkeää kirkastaa omat arvot?

Onko sinulla tavoitteita, jotka haluaisit saavuttaa? Entä unelmia? Oletko yrittänyt onnistua, mutta jostain syystä haluamasi muutokset tai asiat antavat odottaa edelleen. Onnistuminen voi olla vaikeaa ja joskus tuntua jopa mahdottomalta. Jotta onnistut saavuttamaan haluamiasi asioita elämääsi, on tärkeää kirkastaa itselleen omat arvot. Yleensä kun lähdetään tekemään muutoksia omaan elämään, tarvitaan syy muutoksen tekemiseen. Jos syy …

Miksi onnistumisen kannalta on tärkeää kirkastaa omat arvot? Lue lisää »

Voiko unelmat ja tavoitteet saavuttaa helposti ja vaivattomasti?

Minkälaisia unelmia sinulla on? Mitkä näistä unelmista haluaisit tehdä todeksi juuri nyt? Voiko unelmat ja tavoitteet saavuttaa helposti? Usein tavoitteiden tai unelmien saavuttaminen tuntuu vaikealta ja toisinaan jopa mahdottomalta. Joskus saattaa tuntua siltä, että kannamme kaikkia maailman murheita omilla harteillamme ja siinä sivussa unohdamme itsemme ja oman hyvinvointimme lisäksi myös omat unelmamme. Ne jäävät odottamaan …

Voiko unelmat ja tavoitteet saavuttaa helposti ja vaivattomasti? Lue lisää »

ei kannata jäädä jumiin negatiiviseen ajatukseen

Miksi ei kannata jäädä jumiin negatiiviseen ajatukseen?

Vaikka mieli olisi maassa, maailma tuntuisi kohtelevan rankemmalla kädellä, eikä pääse eteenpäin, eikä mikään luista, voi silti kokea iloa ja onnistumisen tunteita. Voimme  itse vaikuttaa siihen olotilaan, jossa olemme. Emme voi muuttaa tilannetta tai toista ihmistä, mutta voimme muuttaa oman asenteen. Negatiivisiin ajatuksiin ei kannata jäädä jumiin. Miksi ei kannata jäädä jumiin negatiivisiin asioihin? Kun …

Miksi ei kannata jäädä jumiin negatiiviseen ajatukseen? Lue lisää »

>