Kesä on täällä taas – aurinko paistaa, nurmikko vihertää – ja pihalla alkaa tuttu, vähäpätöiseltä tuntuva mutta tärkeä rutiini: etanakierros – joka-aamuinen happihyppely, jossa kuljen pihalla ja poimin etanat. Se ei ole erityisen miellyttävää, mutta jos jätän sen tekemättä muutamana aamuna, tulos näkyy heti: etanoita on enemmän, ne ehtivät munia ja levitä, ja piha on…
Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, että ehkä kaikki se, mitä sinulle on opetettu onnesta, menestyksestä ja itsensä kehittämisestä… ei olekaan koko totuus? Illuusion Murtajat murtaa nämä myytit. Illuusion Murtajat ei ole joukko tavanomaisia hyvinvointioppaita, joissa listataan ohjeita parempaan elämään, tai jaetaan kliseitä menestyksen saavuttamiseksi. Päinvastoin. Tämä sarja kutsuu sinut sukeltamaan syvemmälle kohtaan, jossa ei ole varmuuksia…
Muutokseen sitoutuminen on ratkaisevaa, kun tavoittelet pysyvää muutosta elämässäsi. Ilman selkeää sitoutumista innostus laantuu ja muutos jää kesken. Tässä artikkelissa kerron, miten sitoutua muutokseen, mitä haasteita voit kohdata matkalla, ja miten pysyt motivoituneena. Miksi muutokseen sitoutuminen on vaikeaa? Muutokseen sitoutuminen voi tuntua haastavalta useista eri syistä. Voit alkaa rakentamaan vahvaa pohjaa muutokselle ymmärtämällä onnistumisesi edessä…
Muutospelon voittaminen on keskeinen taito, kun haluamme tehdä merkittäviä muutoksia omassa elämässämme. Pelko usein estää meitä ottamasta tarvittavia askeleita ja jumittaa meidät mukavuusalueellemme. Tässä artikkelissa kerron, miten käsitellä muutospelkoa, miksi se syntyy, ja mitä käytännön tapoja on pelon ylittämiseen. Miksi pelko muutoksesta syntyy? Pelko muutoksesta ja pelon voittaminen alkaa itsetutkiskelusta ja ymmärryksestä, miksi tämä tunne…
Aika moni meistä osaa listata asioita, joita haluaisi omaan elämään. Lista sisältää omat tavoitteet ja kaukaiselta tuntuvat unelmat. Lista voi olla pitkä, tai tai se voi olla lyhyt, mutta yhteistä kaikissa listoissa on se, että haluttu lopputulos on jotakin sellaista mitä omasta elämästä puuttuu tällä hetkellä, tai jota haluaa lisää. Listat ovat erilaisia, mutta niistä…
Oletko koskaan haaveillut saavasi elämäsi hallintaan ja vetäväsi puoleesi kaikkea sitä, mitä sydämesi syvyydessä haluat? Tuntuuko joskus kuitenkin siltä, että vetovoiman laki toimii itsellä väärään suuntaan? Mistä onnistumisessa on oikeastaan kyse? Onnistuminen merkitsee uusia lähestymistapoja ja asioiden tekemistä eri tavalla kuin aiemmin. Onnistuminen vaatii vanhasta luopumista. Jokainen luopuminen avaa oven uusille kokemuksille. Se antaa mahdollisuuden…
Onnistuminen merkitsee uusia lähestymistapoja ja vanhasta luopumista. Kerron sinulle miten manifestointi ja vaatekaapin siivous liittyvät toisiinsa, mutta kokeile ensin seuraavaa yksinkertaista tekniikkaa, joka auttaa myös kodin järjestämisessä: Ole realistinen ja mieti, milloin viimeksi käytit vaatetta. Jos se on ollut vuosia sitten, on aika luopua siitä. Tunteet voivat helposti liittyä vaatteisiin, mutta muista, että tunteiden tarkoitus…
Useat meistä astuvat samaan ansaan, vaikka tiedämme, että kiire on epäedullista. Se ei johda positiivisiin tuloksiin, vaan usein käy juuri päinvastoin. On aika mielenkiintoista, miten odotamme haluamamme muutoksen tapahtuvan yhdessä yössä, lähes kuin taikaiskusta. Ja usein samaa muutosta on toivonut jo vuosien ajan. Kun muutokset eivät näy heti seuraavana päivänä, ajattelemme, ettemme osaa tehdä jotain…
Uusi vuosi saattoi alkaa hieman ikävissä tunnelmissa, sillä joulun herkuttelu saattoi jäädä päälle. Makeanhimo saattoi viedä mennessään. Moni turvautuu tällaisessa tilanteessa herkkulakkoihin, paastoon, erilaisiin kieltoihin ja laihdutuskuureihin. Vaikka näillä keinoilla voi saavuttaa hetkellisiä tuloksia, ne harvoin kestävät pitkällä aikavälillä. Syynä tähän on usein se, että herkuttelun taustalla olevat syyt ovat edelleen läsnä. Henkilökohtainen jouluni oli…
Kuinka voit tällä hetkellä? Miltä oma hyvinvointi näyttää tällä? Koetko elämäsi ihastuttavana, sujuvana ja upeana? Vai tuntuuko, että mikään ei suju? Oletko turhautunut, kehosi ärsyttää, vaatteet eivät sovi, raha-asiat painavat ja motivaatio on hukassa? Vertaillessasi omaa vastaustasi, huomaat niiden luoman tunnelatauksen eron. Positiivinen vastaus luo kehoosi myönteistä energiaa, kun taas negatiivinen vastaus synnyttää negatiivisen tunnetilan….