Oletko koskaan huomannut pientä pistosta sisälläsi, kun joku toinen onnistuu? Ehkä joku tekee rohkean päätöksen.Löytää uuden suunnan.Näyttää elävän elämää, jota itsekin joskus toivoisit. Ja vaikka iloitsisit hänen puolestaan, jokin sinussa tuntuu silti raskaalta. Et ole huono ihminen. Olet ihminen. Lupausten Lehdessä pysähdymme tunteen äärelle, jota moni yrittää vältellä: kateuden. Mutta tällä kertaa emme lähesty sitä…
For many years, I was fascinated by the way people talk about success. We are surrounded by messages about achievement. Work harder.Do more.Become more.Reach the next level. The assumption behind these messages is simple: Success will eventually create happiness. Yet I repeatedly encountered people who had achieved many of the things they once dreamed about…
Moni ajattelee, että muutos tapahtuu silloin, kun löytää oikean tiedon. Siksi etsimme: Mutta usein käy niin, että vaikka ymmärrämme mitä pitäisi tehdä, emme silti tee sitä. Miksi? Koska todellinen muutos ei tapahdu vain ajatuksen tasolla. Ihmisellä voi olla valtavasti tietoa hyvinvoinnista, palautumisesta, tavoitteista tai henkisestä kasvusta — ja silti hän voi olla jumissa samojen toimintamallien…
Elämä kulkee usein eteenpäin vauhdilla. Keho antaa meille merkkejä ja kertoo, kun kuormitus kasvaa liian suureksi. Pysähtyminen saattaa tuntua vaikealta, mutta kehon signaalien tunnistaminen on ensimmäinen askel kohti tasapainoisempaa elämää. Merkkejä siitä, että on aika pysähtyä: Pysähtyminen ei tarkoita luovuttamista, vaan tietoista päätöstä huolehtia omasta hyvinvoinnista. Pysähtyminen voi olla pieni hetki hiljaisuutta, lempeää liikettä keholle,…
On helppo ajatella, että uupumus johtuu kiireestä. Täysistä päivistä. Liian monesta tehtävästä. Mutta entä jos se ei olekaan se, mikä sinua eniten väsyttää? Saatat olla väsynyt, vaikka et olisi tehnyt “liikaa” tai et olisi tehnyt oikeastaan mitään. Ja toisaalta – ehkä jaksat todella paljon. Usein jää huomaamatta, että uupumus ei synny vain siitä, mitä teet…
Lupausten pienet kirjat – askel kerrallaan kohti kevyempää elämää Muutos ei synny pakottamalla. Se syntyy usein huomaamatta – pienissä hetkissä, joissa ajattelu alkaa liikkumaan uudella tavalla. Lupausten pienet kirjat on rakennettu juuri tätä varten. Kirjat eivät ohjaa sinua ylös portaita väkisin. Ne kulkevat rinnallasi. Jokainen kirja on kuin yksi askel – ei suureen harppaukseen, vaan…
Asenne liittyy onnistumiseen – avaan seuraavaksi kolme näkökulmaa asiaan. Asenteesta puhutaan usein yksinkertaisesti. Sanotaan, että onnistuminen vaatii oikean asenteen. Mutta kun asiaa tarkastellaan syvemmin, huomataan nopeasti, että asenne ei ole vain ajattelutapa tai päätös. Se on paljon enemmän. Asenne on hiljainen lähtökohta, josta käsin suhtaudumme: Olen tarkastellut tätä teemaa kolmesta eri näkökulmasta kolmella eri sivustolla….
Lempeä painonhallinta – Kun muutos alkaa sisältä, ei lautaselta On olemassa kahdenlaista painonhallintaa. Ensimmäinen on se kaikille tuttu:listoja, sääntöjä, kiellettyjä ruokia, tiukkoja suunnitelmia, “pysy vahvana” -viestejä. Ja sitten on se toinen – hiljaisempi. Se on niin lempeä, että se jää helposti trendien ja kovien lupauksien alle. Mutta juuri se kantaa pisimmälle – ja useimmiten on…
Kun ensimmäinen Lupausten Lehti julkaistiin, tavoite oli yksinkertainen:antaa pieni hengähdyshetki arjen keskelle. Hetki pysähtyä, ajatella uudella tavalla ja tuntea, ettei kaikkea tarvitse suorittaa yksin. Nyt, kymmenen numeron jälkeen, matka tuntuu miltei kokonaiselta pieneltä kirjahyllylliselta oivalluksia. Jokainen numero on ollut oma polkunsa – itsensä ymmärtämisen, myötätunnon, rohkeuden ja uuden alun äärelle. Tässä artikkelissa kokoan yhteen, miksi…