Miksi riittävä uni on yksi parhaimpia painonhallinnan apukeinoja?

Riittävä uni on tärkeää omalle hyvinvoinnille, mutta oletko koskaan pysähtynyt miettimään minkälainen rooli unella on omassa elämässäsi? Riittävä uni saattaa olla vastaus siihen, mikäli kaikista toimenpiteistä ja olemassa olevasta tiedosta huolimatta kamppailee kuukaudesta ja vuodesta toiseen painonhallinnan kanssa. Mikäli painonhallinta on akilleenkantapää, kannattaa kiinnittää huomiota riittävän unen merkitykseen omassa elämässä.  Jokainen varmaan tietää, että meille …

Miksi riittävä uni on yksi parhaimpia painonhallinnan apukeinoja? Lue lisää »