Miten saavuttaa pysyvä muutos? Mikä merkitys tekemisellä on haluttuun lopputulokseen? Kesäaikaan tulee helposti puuhasteltua kaikenlaista: pihatyöt, saunan lämmitys, mökin siistimistä, veden kantoa… Ja hyvä niin! Liike on aina hyväksi keholle. Mutta jos toiveena on esimerkiksi kiinteyttää kehoa, lisätä voimaa keskivartaloon tai saada ryhtiä paremmaksi, pieni puuhastelu ei riitä. Eikä se riitä myöskään siksi, että tekeminen…
Kun ajattelet kiinteytymistä, mitä tulee ensimmäisenä mieleen? Pitkät salitreenit, hikitipat otsalla ja loputon toistojen määrä? Entä jos kertoisin, että on olemassa toinen tapa – paljon lempeämpi ja silti tehokas? Tuolijooga. Kyllä, luit oikein. Tämä usein aliarvostettu harjoitusmuoto, tuolijooga, voi olla salainen aseesi kiinteytymiseen, ilman että joudut rääkkäämään itseäsi kuntosalilla, tai taistelemaan loputtomien lankkujen parissa. Mutta…
Haetko muutosta kehoosi? Onko uusi laihdutuskuuri hakusessa? Tavoitteletko laihdutuskuurilla nopeaa painonpudotusta ja bikinikuntoa? Ehkäpä mietit, miksi laihduttaminen, hyvinvoinnin parantaminen ja kevyempi olo eivät tunnu innostavilta? Monet meistä ovat kokeneet laihdutuskuurit ja niiden tulokset. Usein kuitenkin ainoa, mikä jää laihaksi, ovat saavutetut tulokset – ne eivät valitettavasti ole pysyviä. Kilot palaavat usein takaisin, joskus jopa korkojen…