Miksi kannattaa venytellä joka päivä, vaikka ei treenaa säännöllisesti?

Miksi kannattaa venytellä joka päivä, vaikka ei treenaa säännöllisesti?

Usein ajattelemme, että kannattaa venytellä joka päivä ainoastaan silloin, kun treenaa säännöllisesti. Mitä ajattelet nyt, kun kerron, että venyttely on tärkeää myös silloin, vaikka et treenaisi ollenkaan? Venyttely on tärkeää lihaksille, sillä lihaksesi aktivoituvat joka kerta kun liikut. Venyttely ja lihashuolto ovat avainasemassa myös mikäli istut paljon tai olet passiivinen päivästä toiseen. Kannattaako venytellä joka…

Tiesitkö tämän venyttelystä? Lue 5 vinkkiä miten voi venytellä.

Tiesitkö tämän venyttelystä? Lue 5 vinkkiä miten voi venytellä.

Mitä kehosi kaipaa tai mikä kruunaa tehdyn treenin? Mikäli kehosi saisi vastata, niin vastaus olisi ehdottomasti venyttely. Lue 5 vinkkiä miten voi venytellä, jotta pääset turvallisesti ja helposti alkuun. Mitä venyttely oikeastaan on ja miksi se on tärkeää kehollesi? Venyttely on lihasten pituuden lisäämistä erilaisten liikkeiden avulla. Venyttely lisää mm. lihaksiston kimmoisuutta ja nivelten liikkuvuutta….