Liikkeiden kohdennus ratkaisee, onko lopputuloksena pysyvä muutos
Miten saavuttaa pysyvä muutos? Entä mikä merkitys päivittäisellä sitoutumisella on haluttuun lopputulokseen? Kesäaikaan tulee helposti puuhasteltua kaikenlaista: pihatyöt, saunan lämmitys, mökin siistimistä, veden kantoa… Ja hyvä niin! Liike on aina hyväksi keholle. Mutta jos toiveena on esimerkiksi kiinteyttää kehoa, lisätä voimaa keskivartaloon tai saada ryhtiä paremmaksi, pieni puuhastelu ei riitä. Eikä se riitä myöskään siksi,…