karkkilakko

Kun makeanhimo vaanii, herkuttelusta voi tulla hyvinvointiin negatiivisesti vaikuttava tapa? Mitä jos herkuttelu lähtee lapasesta lähes päivittäin? Vaikka herkkulakot voivat olla hyödyllisiä, ne eivät välttämättä ratkaise ongelmaa pitkällä aikavälillä. Lakon sijaan olisi tärkeämpää löytää kestävämpiä tapoja hallita herkuttelua ja makeanhimoa. Yksi ratkaisu voi olla tietoinen syöminen. Se tarkoittaa herkkujen nauttimista kohtuudella ja tietoisesti ilman syyllisyyttä….