Kesä on täydellistä aikaa rentoutumiseen ja voimien keräämiseen. Yksi parhaista tavoista saavuttaa tämä, on nauttia auringosta. Tässä 8 vinkkiä, kuinka voit ottaa kaiken irti kesäpäivistä: 1. Aloita päiväsi auringolla: Herää hieman aikaisemmin ja vietä ensimmäiset 20 minuuttia ulkona. Aamun aurinko on lempeää ja täynnä D-vitamiinia, joka lisää energiatasojasi ja parantaa mielialaasi. 2. Varaa aikaa aurinkokylpyyn:…
Kysyin asiakkailtani, mikä heidän mielestään on suurin este onnistumiselle. Listan kärkeen nousivat pelko ja raha. Vaikka saamani vastaukset vaihtelivatkin, niistä löytyi kolme yhteistä tekijää. Pelko toimii esteenä onnistumiselle. Emme aina hahmota sitä, että pelko voisi olla unelmiemme esteenä. Pelko estää meitä tekemästä niitä asioita, jotka mahdollistaisivat omien unelmiemme toteutumisen. Kuten Aki Sirkesalon laulussa puhutaan naispaholaisesta,…
Me kaikki kohtaamme erilaisia pelkoja elämämme varrella. Usein pelko saa meidät jumiin tai tilanteeseen, josta emme näytä pääsevän eteenpäin. Pelko estää meitä saavuttamasta niitä asioita, joita haluamme elämässämme. Pelko onkin yksi suurimmista esteistä onnistumiselle. On helpompi kohdata vaikeita tilanteita, jos saamme valmistautumisaikaa ja ennakkotietoa. Valmistautuminen auttaa varautumaan tilanteisiin ja vähentää pelon tunnetta. Kun pelko iskee,…
Elämän vastoinkäymiset koettelivat asiakkaani voimavaroja. Kaikki mureni yhdessä hetkessä. Tulevaisuus näytti haastavalta. Työelämän haasteet romahduttivat asiakkaani tulevaisuuden: turvallisuus, koti, suunnitelmat kaikki haihtuivat. Asiakkaani koki joutuvansa venymään äärirajoilleen työssään, joutuen vastaamaan tehtävistä, jotka eivät olleet osa hänen työnkuvaansa. Työpaikan myrkyllinen ilmapiiri ja vastoinkäymiset vaikuttivat negatiivisesti asiakkaani hyvinvointiin, vaikka hän teki työnsä moitteettomasti ja sai kiitosta. Esimiehen…
Olet yrittänyt parhaasi, odottaen tuloksia kuin kuuta taivaalta. Kaiken tämän aherruksen keskellä huomaat kuitenkin unohtaneesi oman hyvinvointisi ja arvioineesi voimavarasi väärin. Olet hukannut myös motivaation. Väsymys yllättää kesken matkan, ja paluu entiseen on väistämätön. Kaikki tehty työ alkaa tuntumaan turhalta, etkä jaksa uupumuksesta huolimatta edes pysähtyä. Kuitenkin, tarkasteltuasi saamiasi ohjeita uudelleen ja yrittäessäsi uudelleen, tulokset…
Onko Emmerdale ´n jännittävillä juonenkäänteillä valta häivyttää omat unelmat taka-alalle? Vaikka aika tuntuu joskus rajalliselta resurssilta, löytyy kuitenkin aikaa omien suosikkisarjojen seuraamiseen. Mutta voivatko Emmerdale ´n kiemurat johtaa oman unelman unohtumiseen? Aika on kiehtova käsite. Joskus sitä tuntuu olevan yltäkylläisesti, ja toisinaan se tuntuu riittämättömältä. Luultavasti olet kokenut tilanteen, jossa toivot ajan kuluvan nopeammin. Ehkä…
Ihminen, joka asettaa itselleen tavoitteet, etenee suunnitelmallisesti kohti menestystä. Ilman selkeitä tavoitteita olet kuin lastu aalloilla, annat tuulen määrätä suunnan. Tavoitteet ohjaavat sinua kohti haluamaasi suuntaa. Ilman niitä olet kuin tuulen vietävissä, etkä voi ennustaa, minne seuraavaksi kuljet. Tämä tarkoittaa, että oma hyvinvointisi, terveytesi ja menestyksesi ovat tuulen armoilla. Tuuli puhaltaa joka päivä eri suunnasta…
Haetko muutosta kehoosi? Onko uusi laihdutuskuuri hakusessa? Tavoitteletko laihdutuskuurilla nopeaa painonpudotusta ja bikinikuntoa? Ehkäpä mietit, miksi laihduttaminen, hyvinvoinnin parantaminen ja kevyempi olo eivät tunnu innostavilta? Monet meistä ovat kokeneet laihdutuskuurit ja niiden tulokset. Usein kuitenkin ainoa, mikä jää laihaksi, ovat saavutetut tulokset – ne eivät valitettavasti ole pysyviä. Kilot palaavat usein takaisin, joskus jopa korkojen…
Tämä sivusto käyttää evästeitä. Evästeet ovat pieniä tekstitiedostoja, jotta voimme tarjota sinulle parhaan mahdollisen käyttökokemuksen.
Käytämme evästeitä tarjotaksemme tämän sivuston sisällön ja varmistaaksemme sen toiminnan. Antaessasi suostumuksesi käytämme evästeitä myös tuottaaksemme henkilökohtaista sisältöä ja mainontaa vieraillessasi sivustollamme. Voit muuttaa tai peruuttaa hyväksyntäsi sivustollamme evästeilmoituksen kautta.
Nämä evästeet ovat välttämättömiä verkkosivuston toiminnalle, eikä niitä voi sulkea. Välttämättömiä evästeitä käytetään yleensä vain vastaamaan tekemiisi toimiin. Nämä toimet tarkoittavat tekemiäsi palvelupyyntöjä, kuten sisäänkirjautumista tai lomakkeiden täyttämistä. Voit myös asettaa selaimesi estämään nämä evästeet tai ilmoittamaan niistä, mutta silloin jotkin sivuston osat eivät toimi. Nämä evästeet eivät tallenna mitään tietoja, joista henkilön voi tunnistaa.
Käytämme välttämättömiä evästeitä tunnistaaksemme ja todentaaksemme sisäänkirjautumisesi verkkosivustolle, varmistaaksemme että sinut yhdistetään oikeaan palveluun tehdessämme mitä tahansa muutoksia sivustolla sekä turvallisuuden varmistamiseksi.
Jos poistat tämän evästeen käytöstä, emme voi tallentaa asetuksiasi. Tämä tarkoittaa sitä, että joka kerta, kun vierailet sivustollamme, sinun on sallittava tai poistettava evästeet uudelleen käytöstä.
Nämä evästeet tallentavat vierailusi verkkosivustollamme, sivustot joilla olet vieraillut sekä linkit joita olet seurannut. Käytämme tätä tietoa tehdäksemme verkkosivustostamme ja sillä esiintyvästä mainonnasta kiinnostavampaa sinulle. Voimme myös jakaa tätä tietoa ulkopuolisille samaan tarkoitukseen. Nämä evästeet voidaan asettaa mainoskumppaneidemme toimesta. Niitä voidaan käyttää profiilin luomiseen mielenkiintosi kohteista ja esittämään tämän perusteella sinulle relevanttia mainontaa. Nämä evästeet eivät tallenna suoraan henkilökohtaista tietoa, mutta tiedot perustuvat selaimesi ja verkkolaitteesi yksiselitteiseen tunnistamiseen. Jos et salli näitä evästeitä, saat vähemmän kohdennettua mainontaa.
Ota ensin käyttöön välttämättömät evästeet, jotta voimme tallentaa asetuksesi.
