jaksaminen

  • Illuusion Murtajat – Kun kaikki uskomasi alkaa murentua

    Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, että ehkä kaikki se, mitä sinulle on opetettu onnesta, menestyksestä ja itsensä kehittämisestä ei olekaan koko totuus? Illuusion Murtajat murtaa nämä myytit. Illuusion Murtajat ei ole joukko tavanomaisia hyvinvointioppaita, joissa listataan ohjeita parempaan elämään, tai jaetaan kliseitä menestyksen saavuttamiseksi. Päinvastoin. Tämä sarja kutsuu sinut sukeltamaan syvemmälle kohtaan, jossa ei ole varmuuksia…

  • 8 vinkkiä rentoutumiseen ja akkujen lataamiseen

    Kesä on täydellistä aikaa rentoutumiseen ja voimien keräämiseen. Yksi parhaista tavoista saavuttaa tämä, on nauttia auringosta. Tässä 8 vinkkiä, kuinka voit ottaa kaiken irti kesäpäivistä: 1. Aloita päiväsi auringolla. Herää hieman aikaisemmin ja vietä ensimmäiset 20 minuuttia ulkona. Aamun aurinko on lempeää ja täynnä D-vitamiinia, joka lisää energiatasojasi ja parantaa mielialaasi. 2. Varaa aikaa aurinkokylpyyn….

  • Onnistumisen esteenä ovat pelko ja raha.

    Kysyin asiakkailtani, mitkä heidän mielestään ovat onnistumisen esteenä. Listan kärkeen nousivat pelko, raha ja jaksaminen. Pelko toimii onnistumisen esteenä Useinkaan emme hahmota sitä, että pelko voisi olla onnistumisen esteenä. Pelko estää meitä tekemästä asioita, jotka mahdollistavat omien tavoitteiden toteutumisen. Aki Sirkesalon laulussa puhutaan naispaholaisesta, ja pelko toimii ihan samalla tavalla. Jos pelolle antaa pikkusormen, se…

  • Pelko voi tehdä elämästä hyvin haastavaa.

    Me kaikki kohtaamme erilaisia pelkoja elämämme varrella. Usein pelko saa meidät jumiin, tai tilanteeseen, josta emme pääse eteenpäin. Pelko on yksi suurimmista esteistä onnistumiselle. Se estää saavuttamasta niitä asioita, joita haluamme omaan elämään. On huomattavasti helpompi kohdata vaikeita tilanteita, jos saamme edes hieman valmistautumisaikaa ja ennakkotietoa. Valmistautuminen auttaa varautumaan tilanteisiin, ja vähentää pelon tunnetta. Kun…

  • Asiakkaani tulevaisuus hajosi silmänräpäyksessä

    Elämän vastoinkäymiset koettelivat asiakkaani voimavaroja. Kaikki mureni yhdessä hetkessä ja tulevaisuus näytti haastavalta. Työelämän haasteet romahduttivat asiakkaani tulevaisuuden. Turvallisuus, koti ja kaikki suunnitelmat haihtuivat kuin savuna ilmaan. Asiakkaani joutui venymään työssään äärirajoilleen. Hän vastasi tehtävistä, jotka eivät olleet osa hänen työnkuvaansa. Työpaikan myrkyllinen ilmapiiri ja vastoinkäymiset vaikuttivat negatiivisesti asiakkaani hyvinvointiin, vaikka hän teki työnsä moitteettomasti,…

  • Yrititkö liikaa ja motivaatio katosi?

    Olet yrittänyt parhaasi, odottaen tuloksia kuin kuuta taivaalta. Kaiken tämän aherruksen keskellä huomaat, että motivaatio on kadonnut. Väsymys yllättää kesken matkan, ja paluu entiseen on edessä. Kaikki tehty työ tuntuu turhalta, mutta et jaksa edes pysähtyä. Tarkasteltuasi saamiasi ohjeita, yrität uudelleen, mutta tulokset loistavat poissaolollaan. Mikä mättää? Miksi yritykset eivät tuota hedelmää? Oletko mahdollisesti yrittänyt…

  • Miksi Emmerdale vaatii ajanhallinnan taitoa?

    Vaikka aika tuntuu usein rajalliselta resurssilta, löytyy kuitenkin aikaa omien suosikkisarjojen seuraamiseen. Eikä siinä mitään, mutta voivatko Emmerdale ´n kiemurat johtaa oman unelman unohtumiseen? Aika on kiehtova käsite. Joskus sitä on yltäkylläisesti, ja toisinaan se tuntuu riittämättömältä. Luultavasti olet kokenut tilanteen, jossa toivot ajan kuluvan nopeammin. Ehkä istut koulutuksessa tai palaverissa, jossa aika matelee, etkä…

  • Kumpi ohjaa menestyksesi suuntaa, tavoitteet vai tuuli?

    Eteneekö se, joka asettaa itselleen tavoitteet, suunnitelmallisesti kohti onnistumista? Tavoitteet ohjaavat sinua kohti haluamaasi lopputulosta. Ilman niitä olet tuulen vietävissä, etkä voi ennustaa, minne seuraavaksi kuljet. Olet kuin lastu laineilla, annat tuulen määrätä suunnan. Tämä tarkoittaa, että oma hyvinvointisi, terveytesi ja onnistumisesi ovat tuulen armoilla. Ja haasteellista tässä on se, että tuuli puhaltaa joka päivä…

  • Tavoitteena laihdutuskuuri ja nopea painonpudotus

    Haetko muutosta kehoosi? Onko uusi laihdutuskuuri hakusessa? Tavoitteletko laihdutuskuurilla nopeaa painonpudotusta ja bikinikuntoa? Ehkäpä mietit, miksi laihduttaminen, hyvinvoinnin parantaminen ja kevyempi olo eivät tunnu innostavilta? Monet meistä ovat kokeneet laihdutuskuurit ja niiden tulokset. Usein kuitenkin ainoa, mikä jää laihaksi, ovat saavutetut tulokset – ne eivät valitettavasti ole pysyviä. Kilot palaavat usein takaisin, joskus jopa korkojen…