Moni ajattelee, että muutos tapahtuu silloin, kun löytää oikean tiedon. Siksi etsimme: Mutta usein käy niin, että vaikka ymmärrämme mitä pitäisi tehdä, emme silti tee sitä. Miksi? Koska todellinen muutos ei tapahdu vain ajatuksen tasolla. Ihmisellä voi olla valtavasti tietoa hyvinvoinnista, palautumisesta, tavoitteista tai henkisestä kasvusta — ja silti hän voi olla jumissa samojen toimintamallien…
Lempeä painonhallinta – Kun muutos alkaa sisältä, ei lautaselta On olemassa kahdenlaista painonhallintaa. Ensimmäinen on se kaikille tuttu:listoja, sääntöjä, kiellettyjä ruokia, tiukkoja suunnitelmia, “pysy vahvana” -viestejä. Ja sitten on se toinen – hiljaisempi. Se on niin lempeä, että se jää helposti trendien ja kovien lupauksien alle. Mutta juuri se kantaa pisimmälle – ja useimmiten on…
Kun ensimmäinen Lupausten Lehti julkaistiin, tavoite oli yksinkertainen:antaa pieni hengähdyshetki arjen keskelle. Hetki pysähtyä, ajatella uudella tavalla ja tuntea, ettei kaikkea tarvitse suorittaa yksin. Nyt, kymmenen numeron jälkeen, matka tuntuu miltei kokonaiselta pieneltä kirjahyllylliselta oivalluksia. Jokainen numero on ollut oma polkunsa – itsensä ymmärtämisen, myötätunnon, rohkeuden ja uuden alun äärelle. Tässä artikkelissa kokoan yhteen, miksi…