Miten omat ajatukset auttavat saavuttamaan unelmasi?

Miten omat ajatukset auttavat saavuttamaan unelmasi?

Oletko lähtenyt innoissasi tavoittelemaan jotakin asiaa elämääsi, mutta jonkin ajan päästä mielessäsi olevat ajatukset alkavat laittamaan jarruja tiellesi? Mieleesi nousee ajatus siitä, ettet tule taaskaan onnistumaan. Käytännössä ajatukset eivät kuitenkaan jää tuohon. Sillä jo hetken kuluttua mieleesi nousee lisää vastaavanlaisia ajatuksia. Mielesi täyttyy erilaista asioista, miksi et onnistu, miksi tuo asia ei voi tulla luoksesi…

Mitä asioita haluat elämääsi nyt, entä tulevaisuudessa?

Mitä asioita haluat elämääsi nyt, entä tulevaisuudessa?

Mitä asioita haluat elämääsi? Missä haluat olla vuoden kuluttua? Jatkuvaa yrittämistä, kiirettä, stressiä, epäonnistumisia, hikeä, kyyneleitä, tyytymättömyyttä, ilottomuutta. Näistäkö unelma pitää rakentaa? Onneksi ei. Kerron sinulle miten saavutat tavoitteesi ja toteutat unelmasi siten, että nautit onnistuneen lopputuloksen lisäksi myös matkasta. Monet meistä ovat joutuneet opettelemaan asioita kantapään kautta. Kun käytössä ei ole ollut valmiiksi testattuja…

Jatkuva yrittäminen syö helposti voimavarat.

Jatkuva yrittäminen syö helposti voimavarat.

Olet yrittänyt tehdä kaiken niin kuin pitää ja odotat tuloksia kuin kuuta taivaalta. Kaiken yrittämisen keskellä olet kuitenkin unohtanut itsesi ja arvioinut omat voimavarat väärin. Väsähdit kesken matkan ja paluu entiseen on edessä. Kaikki tehty työ tuntuu turhalta. Et jaksa enää mitään, eikä mikään motivoi. Tarkastat kuitenkin saamasi ohjeet uudemman kerran ja yrität jälleen uudelleen….

Haaste on este, mutta se on myös mahdollisuus.

Haaste on este, mutta se on myös mahdollisuus.

Silloin kun elämässä on vaikeaa, pienikin haaste tuntuu ylivoimaiselta. Mahdollisuus onnistumiseen tuntuu tuossa hetkessä varsin pieneltä. Saatamme käpertyä elämässä oleviin ongelmakohtiin ja negatiivisuus itseään ja omaa elämäänsä kohtaan lisääntyy. Miksi juuri minulle käy aina näin? Miksi kaikki muut ympärillä pääsevät paljon helpommalla?  Tavoitteiden saavuttaminen voi tuntua vaikealta, unelmien toteuttamisesta puhumattakaan. Tarkastele kokonaisuutta. Kun lähdemme tavoittelemaan…

Millä keinoilla vuorokauteen saa lisää aikaa?

Millä keinoilla vuorokauteen saa lisää aikaa?

Kun aika ei riitä kaikkiin niihin asioihin, joita haluaisi tehdä, herää kysymys voiko vuorokauteen saada lisää aikaa. Onko sellainen edes mahdollista? Yleensä kun päätämme lähteä tavoittelemaan jotain asiaa, lähdemme into pinkeänä liikkeelle. Aika nopeasti alkuhuuman jälkeen alamme jarruttelemaan ja pikkuhiljaa jopa lopettelemaan. Aika ja sen puute asettuu sinun ja oman unelmasi väliin.  Tuossa hetkessä saatat…

Onko painonhallinta kuin nuoralla kävelyä?

Onko painonhallinta kuin nuoralla kävelyä?

Painonhallinta on usealle varsinainen murheenkryyni. Joskus painonhallinta tuntuu rakettitieteeltä ja se tarkoittaa käytännössä sitä, että kamppailet päivästä toiseen siihen liittyvien haasteiden verkossa. Joskus tuntuu jopa masentavalta, ettei toisilla ole minkäänlaisia ongelmia painonhallinnan kanssa, kun itse kamppailee asian kanssa päivästä toiseen. Ja pahinta kaikessa, että kaikki omat korjausyritykset vievät ainoastaan väärään suuntaan. Hyvinvointimme koostuu monesta eri…

Unelmaelämäsi on ainoastaan 4 askeleen päässä.

Unelmaelämäsi on ainoastaan 4 askeleen päässä.

Uskotko minua, jos sanon sinulle, että oma unelmaelämäsi on ainoastaan 4 askeleen päässä sinusta? Turha jauhaa samaa asiaa, jolle ei voi mitään. ”Päästä irti, jatka eteenpäin”, ystävä kehottaa. Ystävä on voinut huomata jotain, mille itse on sokea. Neuvo irti päästämisestä on varmasti hyvä, mutta sen noudattaminen ei ole kovin helppoa. Unelmaelämä tuntuu karkaavan yhä kauemmas…

Miksi kannattaa olla innostunut siitä mitä tekee?

Miksi kannattaa olla innostunut siitä mitä tekee?

Oletko innostunut jostakin asiasta? Jos olet, niin erinomaista. Mutta miksi kannattaa olla innostunut siitä, mitä tekee? Sinulla saattaa olla menossa jokin projekti, joka pyörii mielessäsi, etkä millään edes haluaisi lopettaa sen parissa työskentelyä. Projektisi voi liittyä mihin tahansa asiaan elämässäsi. Se voi olla esimerkiksi jokin työtehtävä, jossa opit koko ajan uutta ja mitä enemmän opit,…

Mitä tapahtuu, kun makeanhimo lähtee lapasesta?

Mitä tapahtuu, kun makeanhimo lähtee lapasesta?

Toivoin pirteämpää ja kevyempää oloa. Ihan sama toivomus kuin ehkä sinullakin, mutta makeanhimo lähti lapasesta ja vesitti koko homman. Makeanhimo tuo omat ongelmansa elämään. Se, että farkuissa on elastaania tai joustava vyötärökaistale, ei välttämättä ole se kaikista parhain vaihtoehto.  Farkut toki tuntuvat mukavammilta päällä, varsinkin kun mitään ylimääräistä ei pursua yli. Mutta ne voivat antaa…

Onko herkuttelusta tullut jokapäiväinen ongelma?

Onko herkuttelusta tullut jokapäiväinen ongelma?

Useat ihmiset uskovat, että makeanhimo häviää kun on syömättä makeaa 30 päivän ajan. Se ei välttämättä toimi, varsinkin jos herkuttelusta on tullut jokapäiväinen ongelma. Unohtuuko makeanhimo, jos herkuttelu jää tauolle kuukaudeksi? Ainakaan omalla kohdallani (ja tiedän myös monia muita) näin ei käy, vaan yleensä käy juuri päinvastoin. Olkoon lakko 30 päivää tai minkä pituinen tahansa,…