fbpx

hyvinvointi

Uskotko, että ajatukset auttavat sinua saavuttamaan unelmasi?

Oletko joskus lähtenyt innoissasi tavoittelemaan jotakin asiaa elämääsi, mutta jonkin ajan päästä mieleesi nousee ajatus siitä, ettet tule taaskaan onnistumaan? Omat ajatukset laittavat jarruja matkaan. Käytännössä ajatukset eivät kuitenkaan jää tuohon. Sillä jo hetken kuluttua mieleesi nousee lisää vastaavanlaisia ajatuksia. Mielesi täyttyy erilaista asioista, miksi et onnistu, miksi tuo asia ei voi tulla luoksesi tai …

Uskotko, että ajatukset auttavat sinua saavuttamaan unelmasi? Lue lisää »

Mitä asioita haluat elämääsi nyt, entä tulevaisuudessa?

Mitä asioita haluat elämääsi? Missä olet vuoden kuluttua? Jatkuvaa yrittämistä, kiirettä, stressiä, epäonnistumisia, hikeä, kyyneleitä, tyytymättömyyttä, ilottomuutta. Näistäkö unelma pitää rakentaa? Onneksi ei ja tässä postauksessa kerron sinulle miten saavutat tavoitteesi ja toteutat unelmasi siten, että nautit onnistuneen lopputuloksen lisäksi myös matkasta. Monet meistä ovat joutuneet opettelemaan asioita kantapään kautta. Kun käytössä ei ole ollut …

Mitä asioita haluat elämääsi nyt, entä tulevaisuudessa? Lue lisää »

Mikä avuksi, kun jatkuva yrittäminen syö voimavarat?

Olet yrittänyt tehdä kaiken niin kuin pitää ja odotat tuloksia kuin kuuta taivaalta. Kaiken yrittämisen keskellä olet kuitenkin unohtanut itsesi ja arvioinut omat voimavarat väärin. Väsähdit kesken matkan ja paluu entiseen on edessä. Kaikki tehty työ tuntuu turhalta. Et jaksa enää mitään, eikä mikään motivoi. Tarkastat kuitenkin saamasi ohjeet uudemman kerran ja yrität jälleen uudelleen. …

Mikä avuksi, kun jatkuva yrittäminen syö voimavarat? Lue lisää »

Miksi unelmat eivät toteudu kaikista yrityksistä huolimatta?

Kun elämä on pelkkää selviytymistaistelua päivästä toiseen, käpertyy helposti elämässä oleviin ongelmakohtiin. Tuossa hetkessä on helppo katkeroitua ja miettiä kuinka epäoikeudenmukaista elämä on ja pyöritellä päässä yhtä kysymystä: Miksi unelmat eivät toteudu? Mieli on maassa ja negatiivisuus itseään ja omaa elämäänsä kohtaan lisääntyy. Miksi juuri minulle käy aina näin? Miksi kaikki muut ympärillä pääsevät paljon …

Miksi unelmat eivät toteudu kaikista yrityksistä huolimatta? Lue lisää »

Onko mahdollista saada lisää aikaa vuorokauteen?

Kun aika ei riitä kaikkiin niihin asioihin, joita haluaisi tehdä, herää kysymys miten voi saada lisää aikaa vuorokauteen. Onko edes mahdollista saada lisää aikaa? Yleensä kun päätämme lähteä tavoittelemaan jotain asiaa, lähdemme into pinkeänä liikkeelle, mutta kuitenkin aika nopeasti alkuhuuman jälkeen alamme jarruttelemaan ja pikkuhiljaa lopettelemaan. Ajan puute asettuu sinun ja oman unelmasi väliin.  Tuossa …

Onko mahdollista saada lisää aikaa vuorokauteen? Lue lisää »

Mitä kannattaa tehdä, jos painonhallinta tuntuu rakettitieteeltä?

Painonhallinta on usealle varsinainen murheenkryyni. Joskus painonhallinta tuntuu rakettitieteeltä ja se tarkoittaa käytännössä sitä, että kamppailet päivästä toiseen siihen liittyvien haasteiden verkossa. Joskus tuntuu jopa masentavalta, ettei toisilla ole minkäänlaisia ongelmia painonhallinnan kanssa, kun itse kamppailee asian kanssa päivästä toiseen. Ja pahinta kaikessa, että kaikki omat korjausyritykset vievät vauhdilla väärään suuntaan. Hyvinvointimme koostuu monesta eri …

Mitä kannattaa tehdä, jos painonhallinta tuntuu rakettitieteeltä? Lue lisää »

Unelmaelämäsi on ainoastaan 4 askeleen päässä

Uskotko minua, jos sanon sinulle, että oma unelmaelämäsi on ainoastaan 4 askeleen päässä sinusta? Turha jauhaa samaa asiaa, jolle ei voi mitään. ”Päästä irti, jatka eteenpäin”, ystävä kehottaa. Ystävä on voinut huomata jotain, mille itse on sokea. Neuvo irti päästämisestä on varmasti hyvä, mutta sen noudattaminen ei ole kovin helppoa. Unelmaelämä tuntuu karkaavan yhä kauemmas …

Unelmaelämäsi on ainoastaan 4 askeleen päässä Lue lisää »

Miksi kannattaa olla innostunut siitä mitä tekee?

Oletko innostunut jostakin asiasta? Jos olet, niin erinomaista. Miksi kannattaa olla innostunut siitä, mitä tekee? Onko sinulla menossa jokin projekti, joka pyörii mielessäsi, etkä millään edes haluaisi lopettaa sen parissa työskentelyä? Projektisi voi liittyä mihin tahansa asiaan elämässäsi. Se voi olla esimerkiksi jokin työtehtävä, jossa opit koko ajan uutta ja mitä enemmän opit, sitä innokkaampi …

Miksi kannattaa olla innostunut siitä mitä tekee? Lue lisää »

Miten päivität itsellesi haitalliset rutiinit?

Viimeisen viikon ajan olen päivittänyt omia tapojani. Syynä korjausliikkeeseen oli makeanhimon totaalinen lähteminen lapasesta ja sen negatiivinen vaikutus kehoon ja mieleen. Haitallinen rutiini toi pöhöttyneen olotilan, painon nousun ja kriittisen suhtautumisen itseeni. Miten sinä päivität itsellesi haitalliset rutiinit? Kun lähtee tekemään muutoksia omaan arkeen, törmää tilanteisiin ja tapoihin, jotka ohjaavat rapistelemaan karkkipussia. Tuossa hetkessä on …

Miten päivität itsellesi haitalliset rutiinit? Lue lisää »

Mitä teet, kun makeanhimo lähtee lapasesta?

Heräsin siihen tosiasiaan, ettei oma hyvinvointini ollut sitä mitä haluaisin. Toivoin pirteämpää ja kevyempää oloa. Ihan sama toivomus kuin ehkä sinullakin, mutta makeanhimo lähti lapasesta ja vesitti koko homman. Makeanhimo tuo omat ongelmansa elämään. Se, että farkuissa on elastaania tai joustava vyötärökaistale, ei välttämättä ole se kaikista parhain vaihtoehto.  Farkut toki tuntuvat mukavammilta päällä, varsinkin …

Mitä teet, kun makeanhimo lähtee lapasesta? Lue lisää »

>