hanna partanen luento

Ateriarytmi, annoskoko ja kuidun tärkeys – luennoitsijana Hanna Partanen

Viime viikolla osallistuin luennolle, jossa ravitsemusterapeutti Hanna Partanen kehotti tekemään arjessa viisaita valintoja. Partanen antoi käytännönläheisiä vinkkejä siihen, miten pienetkin muutokset voivat merkittävästi parantaa hyvinvointia ja arjessa jaksamista.  Ateriarytmi ja annoskoko avaimina hyvinvointiin. Tasapainoinen ateriarytmi ja oikea annoskoko ovat keskeisiä hyvinvoinnillemme. Luennolla saimme konkreettisia vinkkejä siitä, miten aterioita kannattaa ajoittaa itselle sopivaksi. Aterioiden säännöllinen rytmi…