Miksi kannattaa venytellä joka päivä, vaikka ei treenaa säännöllisesti?
Usein ajattelemme, että kannattaa venytellä joka päivä ainoastaan silloin, kun treenaa säännöllisesti. Mitä ajattelet nyt, kun kerron, että venyttely on tärkeää myös silloin, vaikka et treenaisi ollenkaan? Venyttely on tärkeää lihaksille, sillä lihaksesi aktivoituvat joka kerta kun liikut. Venyttely ja lihashuolto ovat avainasemassa myös mikäli istut paljon tai olet passiivinen päivästä toiseen. Kannattaako venytellä joka…