Miten sitoutuminen varmistaa haluamasi lopputuloksen?

Sitoutuminen liittyy elämässä oikeastaan ihan kaikkeen.

Maksat sähkölaskun, jotta kotisi pistorasioista tulee sähköä, näet pimeällä, etkä joudu valmistamaan ruokaa nuotiolla.

Huolehdit siitä, että auton tankissa on riittävästi menovettä, eikä öljytikku kuivu. Näin matkanteko ei lopu kesken, eikä moottori leikkaa kiinni.

Peset hampaat säännöllisesti, jotta vältyt pahimmilta ongelmilta, ja voit paremmin.

Kaikissa edellä mainituissa sitoudut tekemään jotakin, jotta saavutat haluamasi lopputuloksen. Arjen teoissa emme välttämättä kuitenkaan edes ajattele sitoutuvamme johonkin.

Mutta sukelletaan sitoutumiseen hieman tarkemmin. Mitä sitoutuminen merkitsee sinulle?

Seisotko sanojesi ja päätöstesi takana vakaana kuin kallio, vai teetkö päätöksiä vain silloin, kun mitään mielekkäämpää ei ole juuri sillä hetkellä tarjolla?

Aloitetaan jälkimmäisestä.

Päätöksen hetkellä itselle mielekkäämpi asia menee edelle, vaikka kyse olisi omasta hyvinvoinnista, parisuhteesta tai esimerkiksi tavoitteiden ja unelmien saavuttamisesta.

Päätös siirtyy ja voi olla, ettei päätöstä edes tehdä. Mikä merkitys mielestäsi tällaisella toimintatavalla on haluttuun lopputulokseen?

Entä minkälainen merkitys lopputulokseen on sillä, että tekee sen, minkä on päättänyt tehdä?

Tekee sen, minkä on itselleen luvannut tehdä. Tekee asioita, joita halutun muutoksen ja omien tavoitteiden, sekä unelmien saavuttaminen vaatii.

Se tarkoittaa yksinkertaisesti sanottuna sitoutumista onnistumiseen.

Sitoutuminen on onnistumisen edellytys

Mikäli emme sitoudu haluamaamme asiaan, tarvitsemme oikeastaan ihmeen saavuttaaksemme sen mitä haluamme.

Jos haluat esimerkiksi opetella uuden kielen, ei se onnistu, ellet sitoudu opiskelemaan edes vähäsen.

Sitoutuminen voi tuntua kuitenkin vaikealta.

Usein teemme etenemisestä vaikeampaa kuin se lopulta edes on. Tämä näkyy arjessa monissa eri asioissa: emme jaksa, emme ehdi, emmekä uskalla tehdä asioita, joita onnistuminen vaatii.

Kyllästymme, alun into hiipuu ja pikku hiljaa myös motivaatio katoaa. Lopulta ainoastaan enää ihmettelee, miksi ihmeessä edes yritti.

Tämä on mielenkiintoista, sillä se tarkoittaa, että itselle tärkeä asia ei olekaan enää niin tärkeä. Silloin kannattaa pysähtyä ja kysyä itseltään: Miksi tavoitteeni ei ole enää tärkeä?

On tärkeää ymmärtää, että sitoutuminen ei ole vain päätös, vaan se on päivittäisiä tekoja ja valintoja. Niitä pieniä arjen asioita joka päivä, jotka vievät meitä kohti tavoitteitamme.

Sitoutuminen on tapa elää ja toimia, se on jatkuvaa pyrkimystä parempaan.

Kun sitoudumme, meidän tulee olla valmiita kohtaamaan myös haasteita ja esteitä.

Meidän tulee hyväksyä, että matka haluttuun lopputulokseen ei aina ole helppo.

Meidän tulee oppia nauttimaan matkasta, elämästä itsessään, onnistumisen prosessista ja jokaisesta pienestäkin edistysaskeleesta sen sijaan, että keskitymme ainoastaan lopputulokseen.

Sitoutuminen on myös kykyä pysyä kurssissa silloinkin, kun on vaikeaa, into loppuu tai motivaatio hiipuu. Se jos mikä vaatii itsekuria ja pitkäjänteisyyttä. Mistään sotilasmaisesta kurista ei kuitenkaan ole kyse.

Tärkeintä on löytää itselleen toimivat keinot, joiden avulla pääsee eteenpäin.

On tärkeää myös muistaa, ettei mikään muutos tapahdu yhdessä yössä, ja harvoin kertarykäisyllä saavutamme pysyviä tuloksia.

Pienikin muutos vaatii aina oman aikansa ja mitä suurempi muutos on, sitä kauemmin se vie.

Sitoutuminen on myös lupaus itselle.

Se on päätös elää omien arvojensa mukaista elämää, ja tavoitella sitä, mikä on itselle tärkeää ja merkityksellistä.

Kun sitoudumme, annamme itsellemme mahdollisuuden kasvaa ja kehittyä, ja saavuttaa jotain sellaista, mikä todella merkitsee.

Mieti siis, mihin haluat sitoutua. 

Mitkä ovat niitä asioita, jotka ovat sinulle todella tärkeitä?

Seuraavassa lyhyessä videossa saat oivalluksia ja lempeitä kysymyksiä, joiden avulla:

✔ vahvistat yhteyttä siihen, miksi muutos on tärkeä

✔ löydät keinot palata takaisin, vaikka harhautuisit

✔ rakennat sitoutumista lempeästi – ei pakolla, vaan merkityksellä.

Sitoutuminen on jatkuva prosessi.

Sitoutuminen on enemmän kuin vain halutun päämäärän saavuttamista, se on myös kasvua ja kehittymistä.

Onnistumisessa ei ole kyse muutamasta päivästä, tai tietyn aikaa kestävästä ajanjaksosta, jolloin tekee asioita eri tavalla. Onnistumisessa on kyse omien ajatusten, tapojen ja rutiinien päivittämisestä. Kyse on niistä asioista, joita teemme joka päivä.

Ja jos haluat syventyä aiheeseen, tutustu ”Miten sitoutua muutokseen” -oppaaseen tästä.

Rakkaudella ❤️
Virpi