Kiitollisuus ei ole sitä, mitä luulet – ja siksi se muuttaa elämäsi

Moni ajattelee, että kiitollisuus syntyy silloin, kun elämässä on kaikki hyvin. Että se on tunne, joka seuraa onnistumisia, hyviä ihmissuhteita ja arjen pieniä iloja. Että voit olla kiitollinen vain silloin, kun asiat ovat tietyllä tavalla.

Mitä jos kerron, että kiitollisuus ei ole lopputulos – vaan lähtökohta.

Meille on opetettu, että kiitollisuus tulee siitä, mitä meillä on. Todellisuudessa kiitollisuus syntyy siitä, miten katsomme elämää.

On ihmisiä, joilla on kaikkea, mutta silti he tuntevat olonsa tyhjäksi. Ja on ihmisiä, joilla on vähän, mutta he kokevat elämänsä rikkaaksi. Ero ei ole olosuhteissa – vaan näkökulmassa.

Kun opit olemaan kiitollinen jo nyt, elämäsi alkaa muuttumaan. Ei siksi, että kaikki olisi täydellistä, vaan siksi, että opit näkemään arvon siinä, mikä on jo tässä.

Kiitollisuus ei ole vain tunne – se on taito, jota voi harjoitella. Ja kun sen oppii, se vaikuttaa kaikkeen: hyvinvointiisi, ihmissuhteisiisi ja myös siihen, miten saavutat tavoitteesi.

Miten oppia olemaan kiitollinen?

Miten oppia olemaan kiitollinen -opas on suunniteltu juuri sinulle, joka haluat löytää kiitollisuuden voiman ja oppia hyödyntämään sitä omassa arjessasi.

Tämä käytännönläheinen opas tarjoaa konkreettisia harjoituksia, syvällisiä oivalluksia ja inspiroivia vinkkejä, joiden avulla opit tunnistamaan kiitollisuuden aiheet niin pienissä kuin suurissakin asioissa.

Opas sisältää mm:

• Konkreettisia harjoituksia, joiden avulla lisäät helposti kiitollisuutta arkeen.

• Kiitollisuuden harjoittamisen ohjelma, joka sopii kiireiseenkin arkeen.

• Syvällisiä oivalluksia, jotka auttavat vaikeina hetkinä.

• Työkaluja tavoitteiden saavuttamiseen.

Kenelle tämä opas sopii?

Opas on juuri sinulle, jos:

• Haluat oppia näkemään arjen positiiviset puolet.

• Kaipaat tukea tavoitteiden saavuttamiseen tai mielen rauhoittamiseen.

• Tunnet, että kiitollisuuden löytäminen on välillä vaikeaa.

• Haluat kehittää itseäsi ja löytää tasapainoa elämääsi.

Löydä kiitollisuuden voima jo tänään!

UKK – Usein kysytyt kysymykset:

1. Kenelle tämä opas sopii?
Opas sopii kaikille, jotka haluavat kehittää kiitollisuuden tunnettaan, löytää enemmän iloa arjestaan ja saavuttaa tasapainoa elämäänsä. Erityisesti siitä hyötyvät ne, jotka kokevat vaikeuksia tunnistaa positiivisia asioita elämässään tai kamppailevat stressin ja negatiivisten tunteiden kanssa.

2. Miksi kiitollisuus on tärkeää?
Tutkimukset osoittavat, että kiitollisuus parantaa mielialaa, vähentää stressiä ja edistää henkistä ja fyysistä hyvinvointia. Kiitollisuus auttaa keskittymään siihen, mikä elämässä toimii, ja tuo tyytyväisyyttä.

3. Voiko kiitollisuutta oppia, vaikka sitä ei luonnostaan tuntisi?
Kyllä! Kiitollisuus on taito, jota voi kehittää harjoittelemalla. Opas tarjoaa helppoja ja konkreettisia harjoituksia, joiden avulla kiitollisuus alkaa vähitellen vahvistua osaksi arkea.

4. Kuinka paljon aikaa oppaan harjoituksiin tarvitaan?
Harjoitukset on suunniteltu sovitettavaksi kiireiseenkin arkeen. Voit käyttää päivittäin noin 5–15 minuuttia harjoitusten tekemiseen, mutta halutessasi voit myös syventyä niihin pidemmäksi aikaa esimerkiksi viikonloppuisin.

5. Mitä teen, jos kiitollisuuden tunne ei herää heti?
Kiitollisuuden oppiminen voi viedä aikaa, etenkin jos se ei ole ollut aiemmin osa arkeasi. Oppaan harjoitukset on suunniteltu asteittain syventämään kiitollisuutta. Pienet askeleet ja säännöllisyys ovat avainasemassa.

6. Miten opas auttaa stressin hallinnassa?
Kiitollisuuden harjoittelu auttaa keskittymään hyviin asioihin elämässä ja vähentää huolia. Tämä muuttaa ajattelutapaa ja voi auttaa hallitsemaan stressaavia tilanteita paremmin.

7. Entä jos en tunne kiitollisuutta kaikista elämäni osa-alueista?
Se on täysin normaalia. Opas auttaa sinua löytämään pieniäkin asioita, joista voit olla kiitollinen, ilman että sinun täytyy olla tyytyväinen kaikkeen elämässäsi. Kiitollisuuden harjoittelu ei tarkoita negatiivisten tunteiden sivuuttamista, vaan niiden rinnalla olevien hyvien asioiden tunnistamista.

8. Kuinka voin saada oppaan?
Tilaa opas klikkaamalla tästä ja aloita matka kohti syvempää kiitollisuuden tunnetta jo tänään!

Jos sinulla on muita kysymyksiä oppaasta, älä epäröi ottaa yhteyttä info(at)lupaustenportaat.fi – autan mielelläni.