fbpx
oletko-tyytyvainen-peilikuvaasi

Oletko tyytyväinen siihen mitä näet peilistä?

Oletko tyytyväinen siihen mitä näet peilistä? Oletko tyytyväinen itseesi? Näetkö elämäniloisen ja pirteän, itsestään huolehtivan ihmisen? Vai näetkö jotakin muuta?

Oletko tyytyväinen siihen mitä tunteita oma peilikuvasi nostattaa mieleesi?

Mikäli ei jollain tasolla ole tyytyväinen itseensä, heijastaa sitä myös ulospäin.

Jos elämästä puuttuu innostus, nauru ja ilo tai energia on hukassa, ei itsestään huolehtimiselle välttämättä riitä voimavaroja.

Tyytymättömyys itseään kohtaan tai energian puute voi johtua monista eri syistä.

Esimerkiksi ruokavalio voi olla sellainen, ettei siitä saa tarvittavaa energiamäärää.

Saatamme täyttää itsemme turhilla kaloreilla, joiden avulla saamme hetken huuman, ähkyn tai sokeriöverin jaksaaksemme hetken eteenpäin arjen pyörityksessä.

Jotta tuota huumaa kestäisi pidempään, vaatii elimistö kuitenkin lisää näitä höttökaloreita.

Kuulostaako tutulle?

Tiedän myös omasta kokemuksesta mihin tällainen johtaa. Itselläni akilleenkantapääni on irtokarkit ja varsinkin salmiakki. Olenkin oikeasti joutunut tekemään töitä sen eteen, ettei makeanhimo lähde lapasesta.  

Minkälainen on normaali päiväsi?

Onko päiväsi yhtä stressiä ja kiirettä? Ovatko voimasi lopussa päivän jälkeen, etkä jaksa muuta kuin syödä ja nukkua?

Oletko käynyt läpi erilaisia laihdutuskuureja ja dieettejä, jotka söivät motivaatiotasi ja lompakkoasi, mutta pysyvät tulokset loistavat edelleen poissaolollaan?

Usein jaksamme ponnistella tällaiset kuurit tai dieetit tahdonvoimalla kuurin loppuun asti. Kuitenkin odotamme kuumeisesti sitä hetkeä, kun kuuri loppuu ja voi palata takaisin vanhoihin tuttuihin rutiineihin.

Myös ruokailujen osalta.

Laihdutuskuurin aikana saatamme saada myös varsinaisen kuntoilubuustin. Saatamme kuntoilla pahimmillaan yhdessä kuukaudessa sen, jonka normaalisti kuntoilisimme puolessa vuodessa tai vuodessa.

Lopputuloksena on kuurin jälkeen myös fyysisesti aivan puhki.

Heti kun kuuri on ohi, voi jälleen ottaa iisisti ja relata –  ottaa irtiottoa myös kuntoilusta. Tulihan sitä jo kuntoiltua jo vuosien edestä.

Ihan loogista vai mitä?

Uskotko omaan onnistumiseesi?

Uskotko siihen, että voit saavuttaa omat tavoitteesi ja toteuttaa omat unelmasi?

Lue miten elämä muuttuu, kun uskot omaan onnistumiseesi.

oletko-tyytyvainen-hyvinvointiisi

Oletko tyytyväinen siihen, mitä teet oman hyvinvointisi eteen?

Panostatko omaan hyvinvointiisi? Vai onko se asia, johon et edes kiinnitä huomiota? Huolehditko siitä, että ruokavaliosi on kunnossa? Syötkö terveellisesti ja monipuolisesti? Vältteletkö herkkuja?

On hyvä muistaa, että kielletty asia muuttuu mielessä entistä vastustamattomaksi.

Tämä on syy, miksi  painonhallinnassa mitään ei kannata kieltää itseltään (ellei siihen ole lääketieteellinen syy).

Kun syö monipuolisesti ja riittävästi sekä juo riittävästi vettä, huomaa ensimmäisiä muutoksia itsessään aika nopeasti. Jaksaa enemmän ja energiaa riittää. Myös ihon kunto paranee.  On pirteämpi, eivätkä kaikki maailman murheet enää kaada niin helposti.

Kun saa lisää energiaa, alkaa todennäköisesti myös liikkumaan enemmän. Ainakin on aktiivisempi.

Positiivinen kierre on valmis. Suosittelen!

Unohda kaikki laihdutuskuurit ja dieetit. Ole valmis etenemään pienin askelin.

Älä odota isoja muutoksia hetkessä, sillä ne harvoin ovat pysyviä.

Kun teet oikeita valintoja oman tavoitteesi saavuttamiseksi joka päivä, tulee aika, jolloin alat näkemään muutoksen myös kehossasi. Joillakin se hetki tulee nopeammin, toisilla matka kestää hieman kauemmin.

Tekemällä joka päivä konkreettisia asioita oman tavoitteensa eteen on varmaa, että onnistut. 

Voiko omat tavoitteet ja unelmat saavuttaa helposti? Lue tästä lisää.

 Rakkaudella
~ Virpi

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

>