Tukeeko omat rutiinit haluamaasi lopputulosta?

Mikä elämässäsi on tärkeää juuri nyt? Missä haluat olla vuoden kuluttua? Tukeeko omat rutiinit sinua haluamasi lopputuloksen saavuttamisessa?

Joskus ajattelemme, että onnistuminen on jatkuvaa yrittämistä, kiirettä, stressiä, epäonnistumisia, hikeä, kyyneleitä, tyytymättömyyttä ja ilottomuutta.

Onneksi tavoitteiden saavuttaminen ei vaadi tällaista.

Voit saavuttaa tavoitteesi niin, että nautit prosessista matkalla kohti niitä.

Monet meistä ovat joutuneet opettelemaan asioita kantapään kautta. Se on usein tehokasta, mutta myös äärimmäisen rankkaa.

Jos et ole löytänyt itselläsi toimivia toimintamalleja, on aika etsiä niitä. Pelkkä etsiminen ei kuitenkaan riitä.

Kaikki löydetyt keinot ja vinkit tulee testata omassa elämässä. Voit kuitenkin päästä helpommalta ottamalla käyttöön työkaluja ja toimintamalleja, jotka on jo testattu puolestasi.

On selvää, että hyvinvointisi on avain tyytyväisyyteen elämässäsi. Joskus tyytyväisyys voi kuitenkin olla hukassa.

Jos on painanut töitä vuodesta toiseen, voi olla vaikeaa lopettaa jatkuva ponnistelu ja työn tekeminen. Kahvitunnit ja lounaat jäävät väliin, ja työpäivän jälkeen saatetaan jatkaa töitä myöhään iltaan.

Työ saattaa seurata myös lomille ja viikonloppuihin. Ja liian pitkät päivät ja levoton uni voivat muodostua tavaksi, joka heikentää hyvinvointia ja tuo väsymyksen jatkuvaksi seuralaiseksi.

Oman hyvinvoinnin laittaminen etusijalle vaatii joskus opettelua.

Väärät uskomukset siitä, mikä on tärkeää ollakseen riittävä, hyväksytty tai onnistunut, voivat olla syvälle juurtuneita. Ne vaikeuttavat matkaa.

Mikä sinua oikeasti rajoittaa? Usein este ei ole ulkoinen – vaan sisäinen.

Seuraava lyhyt video auttaa sinua huomaamaan, miten mielesi rakentamat uskomukset ohjaavat elämääsi – ja miten voit vapautua niistä.

Videossa saat:

✔ ymmärrystä rajoittavista ajatuksista ja uskomuksista

✔ näkökulmia mielen muuntamiseen

✔ 2 yksinkertaista harjoitusta sisäisen vapauden tueksi.

Hyödynnä rutiinit saavuttaaksesi tavoitteesi

Sinulla on todennäköisesti hyvin toimivia rutiineja, joihin et ole kiinnittänyt sen enempää huomiota. Voi myös olla, että jotkut rutiinit tuntuvat hankalilta, tehottomilta, tai jopa tylsiltä.

Rutiinit auttavat keskittymään olennaiseen ja vievät eteenpäin.

Onnistuminen vaatii usein onnistumisen rutiinien muodostamista. Jos kuitenkin uudet toimintatavat tuntuvat hankalilta, tai ne eivät toimi itsellä, saattaa koko rutiini unohtua – vaikka se olisi avain unelmasi saavuttamiseen.

On tärkeää, että rutiinit ovat innostavia ja motivoivia.

Jos jokin rutiini tuntuu pakkopullalta, kannattaa sitä päivittää niin, että se sopii paremmin omaan arkeen, ja auttaa tavoitteiden saavuttamisessa.

Jos oma aamupalarutiini ei enää innosta, voi kokeilla uusia tapoja tehdä siitä mielekkäämpi.

Voit lisätä aamupalasi joukkoon jotakin uutta ja herkullista, kuten esimerkiksi hilloa, ananaspaloja, banaaniviipaleita, mustikoita tai raejuustoa.

Mielekkäät päivittäiset rutiinit tukevat ja auttavat sinua saavuttamaan niitä asioita, joita haluat elämässäsi.

Suunnitelmallisuus on avain onnistumiseen. Kun tiedät mitä teet, milloin ja miksi, voit kulkea kohti tavoitteitasi luottavaisin mielin.

Pelkkä tavoitteen ajatteleminen ei kuitenkaan riitä – tarvitset suunnitelman, joka ohjaa toimintaasi kohti haluamaasi onnistunutta lopputulosta.

Suunnitelmallisuus auttaa välttämään poukkoilemista ja tuo selkeyttä päivittäiseen tekemiseen.

Jos haluat syödä terveellisemmän aamiaisen, suunnittele etukäteen mitä terveellisempi aamupala sisältää, ja miten voit tehdä muutoksia nykyiseen aamiaiseesi helposti ja vaivattomasti.

Hyvin suunniteltu suunnitelma vie sinut askel askeleelta kohti unelmaasi.

Valitse rutiinit, jotka tuovat haluamiasi tuloksia

Vapauta itsesi toimimattomista toimintamalleista.

Älä vaadi itseltäsi liikaa, äläkä sido itseäsi liian tiukkoihin raameihin.

Anna itsellesi lupa tehdä asioita omalla tavallasi ja omien halujesi mukaan.

Unohda ne toimintamallit, jotka eivät palvele sinua, tai eivät tuo haluamiasi tuloksia.

Jos et halua käydä kuntosalilla tai juoksulenkillä, etsi mieluisampia tapoja huolehtia hyvinvoinnistasi.

Jos haaveilet lyhyemmistä työpäivistä, etsi keinoja muuttaa nykyinen työmallisi vastaamaan toiveitasi.

Jos mielessäsi on muutto Espanjaan, anna itsellesi lupa kokeilla sitä, ja tee päätös vasta kokemuksen perusteella.

Jos et halua syödä puuroa aamupalaksi, valitse jotain, mikä maistuu itsellesi ja antaa energiasen startin päivääsi.

Jos haluat viettää juhannuksen omalla tavallasi, suunnittele se omista lähtökohdistasi käsin.

Jos negatiivinen ystävä vie energiaasi, anna itsellesi lupa vetäytyä, ja viettää aikaa ihmisten kanssa, jotka tuovat iloa elämääsi.

Unohda vanhat toimintamallit ja ota käyttöön työkalut ja askeleet, jotka vievät sinut kohti onnistumista ja unelmiesi toteutumista.

Missä näet itsesi vuoden kuluttua?

Vuoden päästä tavoitteesi ja unelmasi voivat olla edelleen haaveita, mutta ne voivat myös olla todellisuutta – se on sinun päätettävissäsi.

👉 Jos haluat rakentaa arkea, joka tukee tavoitteitasi, tutustu ”Miten luoda onnistumisen rutiinit”– oppaaseen tästä.

Rakkaudella
Virpi