Mitä asioita haluat elämääsi nyt, entä tulevaisuudessa?

Mitä asioita haluat elämääsi? Missä haluat olla vuoden kuluttua?

Onko elämä jatkuvaa yrittämistä, kiirettä, stressiä, epäonnistumisia, hikeä, kyyneleitä, tyytymättömyyttä ja ilottomuutta.

Näistäkö unelma pitää rakentaa?

Onneksi ei.

Kerron sinulle miten saavutat tavoitteesi ja toteutat unelmasi siten, että nautit onnistuneen lopputuloksen lisäksi myös matkasta.

Monet meistä ovat joutuneet opettelemaan asioita kantapään kautta.

Mikäli käytössä ei ole toimivia toimintamalleja, joutuu niitä etsimään.

Se ei kuitenkaan vielä riitä, vaan kaikki löydetyt keinot ja vinkit tulee testata omassa arjessa ja elämässä.

Kantapään kautta oppiminen on tehokasta, mutta se on rankkaa ja vie aikaa.

Varmista oma jaksaminen.

Sanomattakin on selvää, että sinun tulee pitää huolta itsestäsi. Sillä mitä paremmin voit, sitä tyytyväisempi olet itseesi ja omaan elämääsi.

Monelle meistä se voi kuitenkin olla vaikeaa.

Silloin kun on painanut tukka putkella vuodesta toiseen, voi olla vaikeaa lopettaa jatkuva puskeminen ja työn tekeminen.

Saatamme tehdä töitä kellon ympäri, jättää kahvitunnit ja lounaat väliin ja jatkaa vielä työpäivän jälkeen yömyöhään.

Joillekin sekään ei riitä, vaan töitä otetaan mukaan lomilla ja viikonloppuihin.

Päivät venyvät pitkälle yöhön ja se vaikuttaa myös nukkumiseen. Yöunet jäävät lyhyiksi ja muutenkin levoton yö jättää jälkensä.

Väsymys saattaa olla jatkuva kumppani myös päivällä, eikä se johda mihinkään positiiviseen.

Oman hyvinvoinnin asettamista etusijalle saattaa joutua opettelemaan.

Väärät uskomukset siitä, mikä on tärkeää ja mitä pitää tehdä ollakseen riittävä, hyväksytty tai esimerkiksi onnistunut, ovat juurtuneet syvälle mieleen.

Niistä irrottautuminen voi viedä aikaa. Kuitenkin aika on juuri sitä, mitä tarvitset.

Omien rutiinien muuttaminen ei käy yhdessä yössä. Se on kuitenkin ainoa tie omien tavoitteiden ja unelmien toteuttamiseen.

Hyödynnä rutiineja.

Monet meistä inhoavat rutiineja. Se on helppoa, varsinkin jos rutiinit tuntuvat…

• hankalilta.
  
• tehottomilta.
  
• tylsiltä.
  
• tai varsinaiselta pakkopullalta.

Rutiinit kuitenkin auttavat sinua ja helpottavat arkeasi.

Ne auttavat sinua keskittymään juuri niihin asioihin, jotka oikeasti vievät sinua kohti unelmaasi. 

Todennäköisesti myös sinulla on tällä hetkellä hyvin toimivia rutiineja, joihin et välttämättä ole kiinnittänyt sen enempää huomiota.

Lähtiessämme toteuttamaan omaa unelmaamme joudumme tekemään asioita eri tavalla kuin aiemmin.

Arkeen alkaa muodostua uusia rutiineja.

Jos asioiden tekeminen uudella tavalla tuntuu vaikealta tai uusi rutiini ei jostain syystä toimi omassa arjessa, saatamme unohtaa koko rutiinin.

Saatamme unohtaa koko rutiinin, vaikkakin se olisi auttanut meitä saavuttamaan tavoitteemme.

Tai se olisi ollut unelmamme tai hyvinvointimme kannalta ratkaiseva.

On tärkeää olla innostunut siitä mitä tekee, joten tarkastele omia rutiineja ja muokkaa niitä tarvittaessa.

Jos rutiini tuntuu pakkopullalta, niin muokkaa sitä mielekkäämmäksi. Näin sinun ei tarvitse unohtaa kyseistä rutiinia, varsinkin jos se auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.

Jos esimerkiksi kaurapuuro aamulla alkaa maistumaan puulta, kokeile lisätä puuron joukkoon jotakin sellaista, mikä tekee siitä herkullisemman.

Miltä maistuisi banaaniviipaleet, mustikat, mansikat, omenahillo, raejuusto, mehukeitto tai vaikkapa voisilmä?

Mielekkäät rutiinit auttavat ja tukevat arjessa ja vievät joka päivä lähemmäs niitä asioita, joita haluat. 

Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty.

Suunnitelmallisuus tuo mukanaan onnistumisen.

Kun tiedät mitä teet milloinkin, voit luottaa siihen, että kuljet joka päivä haluamaasi suuntaan.

Hetken mielijohteessa tehdyt päätökset ja valinnat voivat viedä väärään suuntaan. Ne myös vievät energiaa.

Jatkuvat korjausliikkeet ja aloittaminen uudelleen alusta kuluttaa voimavaroja ja vie aikaa.

Joka kerta myös oma tavoite siirtyy kauemmas.

Onnistumisen kannalta on tärkeää suunnitella etukäteen mahdollisimman paljon.

Pelkän tavoitteen tai unelman ajatteleminen ei vielä vie pitkälle. Jos ajattelet esimerkiksi, että syöt terveellisemmän aamupalan, niin pelkkä terveellisemmän aamupalan ajatteleminen ei riitä.

Suunnitelma tavoitteen saavuttamiseksi vie jo huomattavasti lähemmäs.

Kun sinulla on suunnitelma, tiedät mitä terveellisempi aamupala sisältää ja mitä muutoksia nykyiseen aamupalaan tulee tehdä, jotta jatkossa se on terveellisempi.

Räjäytä toimimattomat toimintamallit.

Älä vaadi itseltäsi liikaa, äläkä tee itsellesi liian tiukkoja raameja.

Anna itsellesi lupa tehdä asioita eri tavalla.

Anna itsellesi lupa tehdä niitä asioita, joita haluat.

Unohda toimimattomat rutiinit ja toimintamallit.

Jos sinusta tuntuu, ettet halua käydä kuntosalilla tai juoksulenkillä, älä tee sitä.

Etsi itsellesi mielekkäämpiä tapoja hyvinvoinnin parantamiseen.

Jos haluat tehdä 4 tunnin työpäiviä, etsi ratkaisuja nykyisen mallin muuttamiseksi, jotta voit tehdä jatkossa 4 tunnin päiviä.

Jos sinusta tuntuu, että haluat muuttaa Espanjaan, lähde rohkeasti kokeilemaan miltä se tuntuu. Kokeile kuukausi ja tee vasta sen jälkeen päätös jatkosta.

Jos sinusta tuntuu siltä, ettet halua syödä puuroa aamupalaksi, syö jotain muuta. Syö jotakin sellaista, joka maistuu hyvälle ja tuo sinulle energiaa lounaaseen asti.

Jos et halua viettää juhannusta sukulaismökillä, älä vietä. Suunnittele juhannuksen vietto omista lähtökohdistasi.

Jos et halua tavata negatiivista ystävääsi, älä tapaa häntä. Tee se aika jotain sellaista, josta saat iloa ja energiaa.

Unohda toimimattomat toimintamallit ja ota käyttöösi työkalut ja askelmerkit, jotka vievät sinut onnistuneeseen lopputulokseen. 

Missä sinä olet vuoden kuluttua tästä hetkestä?

Vuoden kuluttua monet tavoitteistasi ja unelmistasi voivat edelleen pelkkiä haaveita.

Mutta ne voivat olla myös täyttä totta.

Kaikki on kiinni enää sinusta.

Tutustu Taianomainen Tulevaisuutesi Akatemiaan tästä.

Rakkaudella
Virpi