Tukeeko omat rutiinit haluamaasi lopputulosta?

Mikä on elämässäsi tärkeää juuri nyt? Entä missä haluat olla vuoden kuluttua? Tukeeko omat rutiinit sinua haluamasi lopputuloksen saavuttamisessa?

Joskus ajattelemme, että elämän tulee olla jatkuvaa yrittämistä, kiirettä, stressiä, epäonnistumisia, hikeä, kyyneleitä, tyytymättömyyttä ja ilottomuutta. Onneksi unelmien rakentaminen ei vaadi tällaista. Voit saavuttaa tavoitteesi ja toteuttaa unelmasi niin, että nautit prosessista matkalla kohti niitä.

Monet meistä ovat joutuneet oppimaan asioita kantapään kautta. Se on usein tehokasta, mutta myös äärimmäisen rankkaa.

Jos et ole vielä löytänyt itselläsi toimivia toimintamalleja, on aika etsiä niitä. Mutta pelkkä etsiminen ei riitä; kaikki löydetyt keinot ja vinkit tulee testata omassa elämässäsi. Voit kuitenkin päästä helpommalta ottamalla käyttöön työkaluja ja toimintamalleja, jotka on jo testattu puolestasi.

On selvää, että hyvinvointisi on avain tyytyväisyyteen elämässäsi. Se voi kuitenkin olla haastavaa.

Jos olet painanut töitä kovaa vuodesta toiseen, voi olla vaikeaa lopettaa jatkuva ponnistelu ja työn tekeminen. Kahvitunnit ja lounaat jäävät väliin, ja työpäivän jälkeen saatetaan vielä tehdä töitä myöhään iltaan.

Joskus työ seuraa mukaan myös lomille ja viikonloppuihin. Ja liian pitkät päivät ja levoton uni voivat muodostua tavaksi, joka heikentää hyvinvointiasi ja saa väsymyksen jatkuvaksi seuralaiseksi.

Oman hyvinvoinnin laittaminen etusijalle voi vaatia opettelua. Väärät uskomukset siitä, mikä on tärkeää ollakseen riittävä, hyväksytty tai onnistunut, voivat olla syvälle juurtuneita. Ne vaikeuttavat matkaa.

Rutiinien muuttaminen ei tapahdu hetkessä, mutta se on välttämätön askel kohti omia tavoitteitasi ja unelmiasi.

Hyödynnä rutiineja saavuttaaksesi tavoitteesi.

Sinulla on todennäköisesti hyvin toimivia rutiineja, joihin et ole kiinnittänyt sen enempää huomiota. Voi myös olla, että jotkut rutiinit tuntuvat hankalilta, tehottomilta, tai jopa tylsiltä.

Rutiinit auttavat sinua keskittymään olennaiseen ja vievät sinut askel askeleelta kohti unelmiasi.

Unelman tai tavoitteen toteuttaminen vaatii usein rutiinien muodostamista. Jos uudet toimintatavat tuntuvat hankalilta tai ne eivät toimi, saattaa koko rutiini unohtua – vaikka se olisi avain unelmasi saavuttamiseen.

On tärkeää, että rutiinit ovat innostavia ja motivoivia. Jos jokin rutiini tuntuu pakkopullalta, kannattaa sitä päivittää niin, että se sopii paremmin omaan arkeesi ja auttaa sinua tavoitteidesi saavuttamisessa.

Jos esimerkiksi aamupalarutiini ei enää innosta, voit kokeilla uusia tapoja tehdä siitä mielekkäämpi. Voit lisätä aamupalasi joukkoon jotakin uutta ja herkullista, kuten banaaniviipaleita, mustikoita tai raejuustoa. Mielekkäät päivittäiset rutiinit tukevat ja auttavat sinua saavuttamaan niitä asioita, joita haluat elämässäsi.

Suunnitelmallisuus on avain onnistumiseen. Kun tiedä mitä teet, milloin ja miksi, voit kulkea kohti tavoitteitasi luottavaisin mielin.

Pelkkä tavoitteen ajatteleminen ei kuitenkaan riitä – tarvitset suunnitelman, joka ohjaa toimintaasi kohti haluamaasi onnistunutta lopputulosta. Suunnitelmallisuus auttaa välttämään poikkoilemista ja tuo selkeyttä päivittäiseen tekemiseen.

Jos haluat syödä terveellisemmän aamiaisen, suunnittele etukäteen mitä terveellisempi aamupala sisältää, ja miten voit tehdä muutoksia nykyiseen aamiaiseesi helposti ja vaivattomasti.

Hyvin suunniteltu suunnitelma vie sinut askel askeleelta kohti unelmaasi.

Vapauta itsesi toimimattomista toimintamalleista. Valitse rutiinit, jotka tuovat haluamiasi tuloksia.

Älä vaadi itseltäsi liikaa, äläkä sido itseäsi liian tiukkoihin raameihin. Anna itsellesi lupa tehdä asioita omalla tavallasi ja omien halujesi mukaan.

Unohda ne toimintamallit, jotka eivät palvele sinua tai eivät vie sinua kohti haluamaasi päämäärää.

Jos et halua käydä kuntosalilla tai juoksulenkillä, löydä itsellesi mieluisampia tapoja huolehtia hyvinvoinnistasi. Jos haaveilet lyhyemmistä työpäivistä, etsi keinoja muuttaa nykyinen työmallisi vastaamaan toiveitasi.

Jos mielessäsi on muutto Espanjaan, anna itsellesi lupa kokeilla sitä ja tee päätös vasta kokemuksen perusteella. Jos et halua syödä puuroa aamupalaksi, valitse jotain, mikä maistuu paremmalta ja antaa energiaa päivääsi.

Jos haluat viettää juhannuksen omalla tavallasi, suunnittele se omista lähtökohdistasi käsin. Jos negatiivinen ystäväsi vie energiaasi, anna itsellesi lupa vetäytyä ja viettää aikaa ihmisten kanssa, jotka tuovat iloa elämääsi.

Unohda vanhat toimintamallit ja ota käyttöön työkalut ja askeleet, jotka vievät sinut kohti onnistumista ja unelmiesi toteutumista.

Missä näet itsesi vuoden kuluttua?

Vuoden päästä tavoitteesi ja unelmasi voivat olla vain haaveita, mutta ne voivat myös olla todellisuutta – se on enää sinun päätettävissäsi.

Rakkaudella
Virpi