Missä järjestyksessä Lupausten polut™ kannattaa käydä?
Lupausten Portailta löytyy useita erilaisia polkuja, jotka keskittyvät eri teemoihin. Usein herää kysymys – missä järjestyksessä Lupausten polut™ kannattaa käydä?
Tähän ei ole yhtä oikeaa vastausta, koska jokaisen elämäntilanne on erilainen.
Ensin kannattaa kuitenkin vahvistaa perusta ja sen jälkeen siirrytään syvempään kasvuun.
Tee pikatesti, mikä polku sopii sinulle
Alla on yksi mahdollinen tapa edetä
1. Aloita kehosta –
Fyysisen hyvinvoinnin polku™
Kaikki hyvinvointi alkaa kehosta.
Jos keho on jatkuvasti jännittynyt, väsynyt tai kuormittunut, myös keskittyminen, motivaatio ja jaksaminen voivat kärsiä.
Fyysisen hyvinvoinnin polku™ auttaa:
- lisäämään liikettä arkeen
- vähentämään kehon jännityksiä
- vahvistamaan selkää
- helpottamaan niska- ja hartiaseudun kuormitusta
Polku sisältää:
- 30 päivän Tuolijooga-ohjelma™
- Vahva selkä -verkkokurssi
- Eroon niskajumeista -verkkokurssi
Monelle tämä on hyvä lähtöpiste, koska pienetkin muutokset kehossa voivat vaikuttaa nopeasti koko arkeen.
2. Tasapainota arki –
Työhyvinvoinnin polku™
Kun keho voi paremmin, seuraava askel on usein arjen kuormituksen tasapainottaminen.
Työhyvinvoinnin polku™ auttaa erityisesti silloin, jos:
- työpäivät tuntuvat kiireisiltä
- stressi kasvaa
- motivaatio vaihtelee
- työasiat seuraavat vapaa-ajalle
Polku sisältää oppaita esimerkiksi:
- stressin vähentämisestä
- ajanhallinnasta ja priorisoinnista
- epäonnistumisen tunteiden käsittelystä
- motivaation ylläpitämisestä
Tavoitteena on rakentaa kestävämpi ja tasapainoisempi työarki.
3. Rakenna tavoitteita –
Onnistumisen polku™
Kun arki on tasapainoisempi, moni alkaa pohtimaan seuraavaa askelta:
Mitä oikeastaan haluan saavuttaa?
Onnistumisen polku™ auttaa:
- selkeyttämään tavoitteita
- vahvistamaan motivaatiota
- kehittämään ajanhallintaa
- rakentamaan pitkäjänteistä etenemistä
Polku sisältää 13 opasta ja työkirjaa, jotka auttavat etenemään askel kerrallaan kohti omia tavoitteita.
4. Tee muutoksia –
Muutoksen polku™
Joskus elämässä tulee vaihe, jossa pelkkä hienosäätö ei enää riitä.
Saatat huomata esimerkiksi:
- olevasi jumissa
- kaipaavasi uutta suuntaa
- haluavasi tehdä suurempia muutoksia elämässäsi
Muutoksen polku™ auttaa rakentamaan muutosta vaiheittain.
Tavoitteena ei ole nopea muutos, vaan kestävä ja realistinen muutosprosessi.
5. Syvennä itsetuntemusta –
Henkisen kasvun polku™
Kun ulkoiset asiat alkavat selkeytyä, moni alkaa kiinnostumaan myös sisäisestä kasvusta.
Henkisen kasvun polku™ keskittyy esimerkiksi:
- itsetuntemukseen
- läsnäoloon
- intuitioon
- itsemyötätuntoon
- elämän tarkoituksen pohtimiseen
Polku auttaa rakentamaan syvempää yhteyttä itseesi.
6. Kyseenalaista vanhat uskomukset –
Totuuden etsijän polku™
Joskus kasvu johtaa vaiheeseen, jossa alkaa kyseenalaistamaan aiemmin opittuja käsityksiä.
Totuuden etsijän polku™ tarkastelee esimerkiksi:
- menestyksen illuusiota
- epäonnistumisen merkitystä
- kasvun varjopuolia
- työhyvinvoinnin todellisuutta
Se sopii erityisesti niille, jotka haluavat tarkastella elämää rehellisesti ja syvällisesti.
7. Jatka oivallusten kautta –
Oivallusten polku™
Kasvu ei lopu koskaan yhteen ohjelmaan tai yhteen oppaaseen.
Oivallusten polku™ Lupausten maailmassa tarjoaa:
- visuaalisia työkaluja
- kokemuksellisia tarinoita
- pohdintoja
- uusia näkökulmia
Se toimii yhdessä Lupausten Lehden kanssa monelle jatkuvana inspiraation lähteenä.
Vaihtoehtoinen tapa edetä:
Kasvun polku™
Jos et ole varma mistä aloittaa, voit valita myös Kasvun polun valmiit paketit.
Ne kokoavat yhteen oppaita ja harjoituksia eri teemoista ja tarjoavat valmiin kokonaisuuden henkilökohtaiseen kasvuun.
Tärkeintä ei ole järjestys – vaan aloittaminen
Vaikka yllä oleva järjestys toimii monelle, tärkeintä ei ole täydellinen etenemisjärjestys.
Tärkeintä on aloittaa jostakin.
Usein yksi polku avaa uusia oivalluksia ja auttaa näkemään seuraavan suunnan.
Etkö ole varma mistä aloittaa?
Aloita tutustumalla eri polkuihin.
Tutustu Fyysisen hyvinvoinnin polkuun
Tutustu Työhyvinvoinnin polkuun
Tutustu Henkisen kasvun polkuun