Miksi etanoista on apua tavoitteiden saavuttamisessa?

Uskotko, että kasveja syövistä limaisista etanoista on apua onnistumisessa?

Kun mietit, miten pääsee eroon pihamaalla olevista etanoista, saatat samalla huomata, miten niiden läsnäolo voi opettaa sinulle jotain olennaista omien tavoitteiden saavuttamisessa.

Tavoitteiden saavuttaminen voi tuntua haastavalta ja mahdottomalta tehtävältä.

Yksi suurimmista esteistä on omat tottumuksemme ja tavat, jotka ohjaavat toimintaa – jopa tiedostamattamme.

Me kaikki olemme omien tapojemme orjia.

Tavat ovat tavoitteiden kannalta joko myönteisiä, tai haitallisia.

Haitallisiin tapoihin voi kuulua esimerkiksi ylensyöminen, passiivisuus, somessa roikkuminen, jatkuva negatiivisuus tai suorittaminen.

Kuinka paljon omat tapasi ohjaavat päivittäistä elämääsi?

Kun tiedostat omat tapasi, voit alkaa tekemään tietoisempia valintoja – valintoja, jotka vievät sinua kohti tavoitteitasi ja unelmiasi.

Kuten pihalla temmeltävät etanat, myös omat tottumuksetja tavat voivat tarjota meille opetuksia ja mahdollisuuksia kasvuun.

Minkälaisia tapoja ja asioita löytyy omasta arjestasi?

Arjen rutiineista ja tavoista löytyy monia erilaisia asioita, jotka vaikuttavat siihen, kuinka hyvin saavutamme omat tavoitteemme.

Syömiseen liittyvät tavat voivat olla erityisen merkityksellisiä terveyden ja hyvinvoinnin kannalta.

Kun makeanhimo tai väsymys iskee, saatamme sortua epäterveellisiin välipaloihin tai turvaudumme pikaruokaan. Niiden sijaan voisimme valita terveellisempiä vaihtoehtoja.

Kun kohtaamme vaikeita tilanteita, saattaa olla houkuttelevaa turvautua epäterveellisiin selviytymiskeinoihin, kuten ahmimiseen tai alkoholiin.

Sen sijaan tulisi pyrkiä löytämään terveellisempiä tapoja käsitellä stressiä ja ahdistusta.

Raskaan työpäivän tai epäonnistuneen projektin jälkeen on helppo sortua passiivisuuteen ja lohduttavaan ruokaan.

Sen sijaan voisimme valita terveellisempiä tapoja rentoutua ja purkaa stressiä.

Omat tapamme voivat siis joko tukea, tai estää meitä saavuttamasta omia tavoitteita.

Vaikka rutiinit saattavat tuntua pakkopullalta, ovat ne usein avain onnistumiseen.

Rutiinien avulla voimme muodostaa itsellemme hyviä tapoja ja toimintamalleja, jotka auttavat meitä saavuttamaan haluamamme asiat.

Seuraavassa lyhyessä videossa saat:

✔ näkökulmia rutiinien luomiseen ilman suorittamista

✔ kysymyksiä, jotka auttavat löytämään omat avaintavat

✔ yksinkertaisen tavan aloittaa jo tänään.

Et pääse eroon etanoista, jos et tee mitään

Vertaus etanoihin tuo esiin ajatuksen siitä, että pienet asiat voivat kasvaa suureksi ongelmaksi, jos niihin ei puututa ajoissa.

Etanat symboloivat tässä yhteydessä pieniä haasteita tai esteitä, jotka voivat hidastaa tai vaikeuttaa omien tavoitteiden saavuttamista.

Samaan tapaan kuin etanat voivat vallata puutarhan, pienet ongelmat tai huonot tavat voivat vähitellen viedä meidät kauemmas omista tavoitteistamme ja unelmistamme.

Tärkeää onkin tunnistaa nämä pienet esteet ja ryhtyä toimiin niiden poistamiseksi tai hallitsemiseksi.

Ota käyttöön rutiineja ja toimintamalleja, jotka auttavat etenemään kohti tavoitteita.

Näitä rutiineja voivat olla esimerkiksi päivittäinen etanoiden kerääminen pihalta, tai muut terveelliset elämäntavat, jotka tukevat hyvinvointia ja tavoitteiden saavuttamista.

Rutiinit auttavat pysymään motivoituneena ja keskittymään oikeisiin asioihin.

Päivittäinen askel kohti tavoitetta, oli se sitten opiskelua, liikuntaa tai muuta itsensä kehittämistä, on merkittävä osa matkaa.

Tärkeintä on tunnistaa, että pienillä askelilla ja johdonmukaisilla toimintatavoilla on suuri vaikutus pitkällä aikavälillä, joten…

Valitse tänään jokin pieni, mutta konkreettinen toimenpide, joka vie sinua lähemmäksi haluamaasi, ja tee siitä osa päivittäistä rutiiniasi.

👉 Ja jos haluat rakentaa arkea, joka tukee tavoitteitasi, tutustu ”Miten luoda onnistumisen rutiinit” -oppaaseen tästä.

Rakkaudella
Virpi