Miten mielentila ja jaksaminen liittyvät toisiinsa?

Hyvinvointi on kokonaisuus, jossa mieli ja keho vaikuttavat toisiinsa jatkuvasti. Kun mielentila on positiivinen ja tasapainoinen, jaksaminen paranee. Kun keho voi hyvin, myös mieli on kirkkaampi ja energisempi.

Mutta mitä tehdä silloin, kun väsymys painaa, motivaatio laskee, tai arjen haasteet tuntuvat uuvuttavilta?

Tässä osiossa saat keinoja fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin vahvistamiseen.

Opit ylläpitämään hyvää mielentilaa, hallitset stressiä ja osaat kuunnella kehosi viestejä. Voit paremmin niin arjessa, kuin tavoitteidesi saavuttamisessa. Otat haltuun mm. seuraavia hyvinvointiin liittyviä asioita;

✅ Miten mieli ja keho vaikuttavat toisiinsa?
✅ Keinot stressinhallintaan ja henkiseen vahvuuteen
✅ Pienet päivittäiset teot, jotka tukevat jaksamista
✅ Miten lisätä energiaa ja motivaatiota arjessa?

Hyvinvoinnin ei tarvitse olla monimutkaista – pienet muutokset voivat tehdä suuren eron!

Mikä on ensimmäinen askeleesi kohti parempaa jaksamista?

Onnistumista tukevat tuotteet:

🔸 Elinvoimainen nainen -verkkokurssi – palauta oma elinvoimasi ja valjasta se onnistumiseen.

🔸 Avaimet onnistumiseen -verkkokurssi – onnistumisen perustaidot.

🔸 Avaimet onnellisuuteen -verkkokurssi – lisää tyytyväisyyttä ja onnellisuutta elämääsi.

🔸 Läpimurto onnistumiseen 3 kk -verkkokurssi – tee oma läpimurtosi ja saavuta tavoitteesi.

🔸 Kirkasta omat tavoitteet ja aseta ne oikein – tukee henkistä vahvuutta ja auttaa pitämään fokuksen hyvinvoinnin kannalta tärkeissä asioissa.

🔸 Opi priorisoimaan ja hallitsemaan ajankäyttöä – tukee ajanhallinta, auttaa varaamaan aikaa sekä fyysiselle, että henkiselle hyvinvoinnille.

🔸 Luo Onnistumisen rutiinit ja opi ylläpitämään ne arjessa – liikunnan ja jaksamisen välinen yhteys auttaa ylläpitämään hyvää mielentilaa.

🔸 Kehitä resilienssiä ja joustavuutta – tukee mielen vahvuutta ja sopeutumiskykyä fyysisten ja henkisten haasteiden edessä.

🔸 Opi olemaan läsnä tässä hetkessä – opi keskittymään nykyhetkeen ja tunnistamaan omat tarpeet fyysisen ja henkisen jaksamisen kannalta.

🔸 Kehitä itsemyötätuntoa – tukee myötätuntoista suhtautumista omaan jaksamiseen, ja antaa keinoja palautumiseen ilman syyllisyyttä.

🔸 Hyödynnä intuitiota ja energiatyöskentelyä – opi tunnistamaan, milloin keho ja mieli tarvitsevat enemmän huomiota ja tukea.

🔸 Opi tuntemaan itsesi syvemmin – syvällinen ymmärrys itsestäsi auttaa tunnistamaan, mitkä tekijät tukevat omaa jaksamista ja hyvää mielentilaa.