Koira parantaa tutkitusti omistajan hyvinvointia

Koira vaikuttaa positiivisesti hyvinvointiin, ja koira on tutkitusti ihmisen paras ystävä.

Meillä on ollut ilo omistaa kolme rakastettua karvakaveria. Näiden ihastuttavien otusten seurassa mielialan kohentuminen on ollut helppoa.

Paras vaikutus saavutetaan tietenkin siten, että koirat ovat fyysisesti läsnä. Mutta jopa niiden ajatteleminen tai valokuvien katselu voi tuoda samanlaisen ilon.

Koirat eivät ainoastaan paranna omistajansa terveyttä, vaan ne myös lievittävät stressiä ja tuovat iloa.

Pelkkä koiran silittäminen tai rapsuttaminen rauhoittaa mieltä. Lisäksi koirat innostavat omistajiaan pysymään aktiivisina, sillä ne tarvitsevat päivittäistä ulkoilua.

Koirat ovat myös loistavia lohduttajia ja tukena surun hetkellä.

Ne eivät kysele turhia, vaan ainoastaan kuuntelevat, ja ovat läsnä. Ne eivät koskaan petä luottamusta.

Koirien positiivinen palaute ja ilo omistajan läsnäolosta on jotain ainutlaatuista.

Ne ovat vastassa aina häntä heiluen, vaikka olisit ollut poissa minuutin. Ne iloitsevat aina nähdessään omistajan heräävän aamulla.

Ne tuovat hyvää oloa, mutta et tarvitse hyvän olon saavuttamiseen välttämättä omaa lemmikkiä. Voit tehdä seuraavan mielikuvaharjoituksen:

Hengittele syvään rauhallisesti muutama kerta ja rauhoita itsesi.

Sulje silmäsi.

Palaa ajatuksissasi paikkaan tai aikaan, jossa sinulla oli hyvä, rentoutunut ja onnellinen olo.

Ajattele tuota hetkeä ja muistele kokemaasi tunnetta, mahdollisia tuoksuja ja ääniä.

Tunne kehossasi tuo sama tunne uudelleen.

Voit olla tuossa tunteessa juuri niin kauan kuin haluat.

Voit tehdä harjoituksen aina tarvittaessa, silloin kun mieli on maassa, tai kun haluat muuttaa nopeasti omaa olotilaasi.

Rakkaudella
Virpi