Tarvitsetko koiran, jotta voit parantaa hyvinvointia?

Koira parantaa hyvinvointia ja se tapahtuu jopa huomaamattasi.

Koira on todistetusti ihmisen paras ystävä. Meillä näitä parhaita ystäviä on peräti kolme yksilöä.

Näiden ihanien luontokappaleiden avulla on helppo parantaa omaa tunnetilaa.

Parhaiten se toimii, kun koirat ovat livenä luonasi, mutta koirien ei tarvitse olla edes paikan päällä.

Samaan tunnetilaan pääsee ajattelemalla koiria tai katsomalla valokuvaa.

Koira parantaa hyvinvointia ja saa hyvälle tuulelle.

Koira parantaa omistajansa terveyttä.

Koira helpottaa myös stressiä ja saa hyvälle tuulelle. Allekirjoitan tämän täysin, sillä pelkkä koirien silittäminen tai rapsuttaminen auttaa rauhoittumaan.

Koirat ovat myös helppo keino pitää itsensä aktiivisena.

Koirat vaativat ulkoilua joka päivä olkoon ilma, oma jaksaminen tai olotila minkälainen tahansa.

Koiran on todettu helpottavan myös univaikeuksia.

En oikein tiedä miten tämän nyt ottaisi. On kyllä ihanaa ja turvallista nukahtaa lämmin koira kainalossa (x3), mutta entä, jos kaikki kolme haluavat nukkua samassa sängyssä joka yö?

Ja ainakin meidän koirat haluavat (ja kyllä, päästän ne myös sänkyyn).

Voit vain ajatella, kuinka ahdasta tulee kun 3 labradorinnoutajaa ja isäntäväki yrittää mahduttaa itsensä samaan sänkyyn. Käytännössä isäntäväki on kippurassa sängyn reunalla ja koirat pitkin pituuttaan sängyllä.

Pääasia, että koirilla on hyvä olla.

Koira lievittää pahaa oloa ja surua.

Tassuterapia on mielestäni parasta mahdollista terapiaa, sillä koirat ovat mainioita apureita myös surutyössä.

Koirat eivät kysele turhia. Ne ainoastaan kuuntelevat ja niiden turkkiin voi vuodattaa kaikki surun kyyneleet. Koirat eivät myöskään koskaan petä luottamustasi.

Koira saattaakin olla monelle se, jolle kertoo syvimmät salaisuutensa. Usealle meistä koira on myös perheenjäsen.

Toisin kuin ihmisiltä, koiralta saatava palaute on aina positiivinen.

Koira on aina vastassa häntä heiluen, kun tulet kotiin. Silloinkin, kun käyt ainoastaan viemässä roskat tai vaikka hän olisi tehnyt pahojaan.

Koira myös iloitsee aina nähdessään sinun heräävän aamulla. Toisaalta kun mietin juuri labbiksia, taitaa kyse olla kuitenkin enemmän heidän aamupalastaan kuin isäntäväestä.

Olkoon niin tai näin, ovat koirat kuitenkin todella fiksuja.

Mielikuvaharjoitus, johon et tarvitse omaa lemmikkiä.

Hengittele syvään rauhallisesti muutama kerta ja rauhoita itsesi.

Palaa ajatuksissasi paikkaan tai aikaan, jossa sinulla oli hyvä fiilis ja rentoutunut sekä onnellinen olo.

Ajattele tuota hetkeä ja muistele tunnetta, mahdollisia tuoksuja ja ääniä.

Tunne kehossasi kokemasi tunne uudelleen.

Voit sulkea silmäsi ja olla tuossa tunteessa juuri niin kauan kuin haluat.

Voit tehdä edellisen harjoituksen aina tarvittaessa, silloin kun mieli on maassa tai kun haluat muuttaa nopeasti omaa olotilaasi.

Pelkästään ajattelemalla voit saada hyvän olon.

Voit tehdä mielikuvaharjoituksen myös meidän karvaisten koirakavereiden avulla. Siihen tarvitset ainoastaan hieman mielikuvitusta.

Kuvittele mielessäsi kuvan kolmea karvapörriäistä.

Kuvittele miltä näyttää tilanne, kun kaikki kolme saavat yhtä aikaa käsittämättömän hellyyskohtauksen ja haluavat tulla syliisi yhtä aikaa höseltäen ja hännät heiluen.

Kuvittele mielessäsi 95 kilon verran karvapörriäisiä sylissäsi tai sitä, miten päin siinä tilanteessa sitten ollaankaan.

Tuota mielikuvaa ei voi miettiä mieli maassa. Hymy on asia, jonka avulla voit parantaa omaa olotilaasi milloin haluat.

Lue myös tämä: Miksi kannattaa olla innostunut siitä mitä tekee?

Rakkaudella
Virpi