fbpx

Valjasta hyvinvointi koko tiimisi onnistumisen tueksi

Kun hyvinvointi takkuaa, tarvitaan keinoja sen parantamiseen ja ylläpitoon. Samalla ehkäiset ennalta myös ongelmia ja haasteita.

Hyvinvointi -valmennus

Valmennuksessa valjastat omia ajatuksia ja tunteitasi oman hyvinvointisi ja onnistumisesi tueksi. Kun voit hyvin, voit vahvistaa omalla hyvinvoinnnillasi koko tiimiäsi. 


Käsittelet henkilökohtaista tavoitteenasettelua elämälle suunnan ja merkityksen antavien arvojesi kautta.


Ymmärrät työn merkityksen ja arvon omalle hyvinvoinnillesi. Samalla ymmärrät myös oman hyvinvointisi merkityksen työllesi.


Kirkastat omaa ajankäyttöäsi ja tarkennat ajanhallinnan merkitystä omassa hyvinvoinnissasi ja työssä jaksamisessa. 


Oma ymmärryksesi oman vastuun merkityksestä hyvinvoinnillesi kasvaa.

Valmennukseen sisältyy harjoituksia, jotka liittyvät henkilökohtaiseen kehittymiseen. Tavoitteena on parantaa hyvinvointia sekä ylläpitää terveyttä, työssä jaksamista sekä työssä kehittymistä. 

Hyvintointivalmennukseen sisältyy henkilökohtainen sparraus!

Miksi hyvinvointivalmennus?

Silloin kun elämän eri osa-alueiden haasteet ja ongelmat alkavat vaikuttamaan hyvinvointiin, alkaa se näkymään jaksamisessa ja pikkuhiljaa myös työtehossa ja työyhteisössä.


Aiemmin energinen ja aktiivinen työntekijä voi muuttua passiiviseksi ja toisaalta tehokas työntekeminen voi muuttua varsin tehottomaksi.

Henkilökohtaisen elämän haasteet ja ongelmat voivat viedä voimat ja työelämän kiire kasata ongelmien kuormaa entisestään. Aiemmin kehittäjänä ja innokkaana projekteissa toiminut työntekijä saattaa muuttua hiljaiseksi taustalle, eikä mikään enää motivoi häntä.


Jatkuva kiire vie mennessään. Hyvinvointi takkuaa.


Työntekijä raahautuu aamulla väsyneenä työpaikalle ja työpäivän jälkeen palaa entistä väsyneempänä kotiin ja siihen se sitten jää.


Omalle hyvinvoinnille ei jää aikaa, eikä siihen ole edes voimia.


Epäterveellinen ruokavalio ja kiireessä työpaikalla syödyt eväät eivät auta jaksamaan, päinvastoin.


Jos toimintatavoissa mikään ei muutu, ei tulevaisuus näytä hyvälle. Jaksaminen voi olla äärirajoilla ja pienetkin asiat voivat tuntua ylivoimaisilta.  


Poissaolojen määrä kasvaa ja pikkuhiljaa saatat huomata motivaatiosi kadonneen.


Toivottu hyvinvointi on kääntynyt päälaelleen. 

Mitä koulutus sisältää?

Valmennus sisältää 6 h koulutuksen haluttuna ajankohtana.

Valmennuksen hinnalla koulutukseen voi osallistua yrityksestä max 6 hlön ryhmä. Lisähenkilöt + 150 €/hlö + alv 24 %.


Jokanen osallistuja saa yhden tunnin (1h) henkilökohtaisen sparrauksen (ovh 97€/hlö).

Koulutus voidaan järjestää paika
n päällä tai verkkokoulutuksena esim. Zoom´lla tai Teams´illä.

Mitä osallistuja oppii koulutuksessa? 

Arvojen ja tavoitteiden merkitys omaan hyvinvointiin

Osallistuja kirkastaa omat arvonsa sukeltamalla arvomaailmaansa. Hän valjastaa henkilökohtaiset arvonsa tukemaan onnistumistasi myös työelämässä. Samalla osallistuja osaa yhdistää työnsä arvot omaan arvomaailmaansa, jolloin työstä tulee merkityksellistä.

Osallistuja oppii luomaan tavoitteita, jotka motivoivat häntä ja tuovat iloa.


Osallistuja oppii välttämään ansoja ja karikoita, jotka estävät häntä onnistumasta. Niitä karikoita, jotka estävät hän saavuttamasta tavoitteita.


Osallistuja kirkastaa omat tavoitteensa ja tietää mitä hän haluaa tehdä ja mitä hän haluaa saavuttaa. 


Harjoituksia. 

Onnistumisen helppous

Osallistuja purkaa omia esteitä onnistumisensa edestä tunnistamalla tunteita ja niiden vaikutuksia valintoihin ja päätöksiin.


Hän oppii huomaamaan omaa suhtautumistaan eri asioihin ja oppii tekemään tarvittavia muutoksia onnistumisensa tueksi.

Osallistuja oppii huomaamaan omien ajatustensa vaikutukset onnistumiseensa, samoin kuin epäonnistumiseensa. Hän oppii huomaamaan oman ajattelunsa sudenkuopat ja pystyy kääntämään tilanteen onnistumiseen.


Osallistuja oppii arvostamaan itseään, työtään ja ihmisiä ympärillään. Hän oppii keinot, joiden avulla voi päästää irti niistä asioista, jotka estävät oma onnistumisen.


Osallistuja ymmärtää sisäisen puheen merkityksen omaan hyvinvointiinsa sekä menestymiseen työssä sekä vapaa-ajalla.


Osallistuja kasvattaa luottamusta itseensä ja saa työkaluja pelkojen selättämiseen. Hän valjastaa rohkeuden tukemaan onnistumistaan. 


Osallistuja oppii käsittelemään pelkojaan, jotka estävät hänen onnistumisensa. 


Harjoituksia. 



Ajankäytön suunnittelu onnistumisen tukena on yksi osa hyvinvointia

Osallistuja ymmärtää ajankäytön merkityksen oman ja koko työyhteisön hyvinvoinnille.

Hän pystyy muuttamaan oman tehottoman ajankäytön tehokkaaksi ja saa ajan riittämään tarvittaviin asioihin. 


Osallistuja ymmärtää mitä vaikutuksia kiireellä on hänen hyvinvointiinsa ja koko työyhteisön toimivuuteen. Hän pystyy työkalujen avulla hallitsemaan kiirettä ja saa asioita tehdyksi. 


Hän saa käyttöönsä ajankäytön hallinnan menetelmät.


Harjoituksia. 


Ravinnon ja aktiivisuuden merkitys hyvinvointiin

Osallistuja ymmärtää ravinnon merkityksen oman kehonsa toimintaan ja hyvinvointiin.

Hän oppii näkemään omien tapojensa ja rutiinien vaikutukset omaan hyvinvointiinsa ja jaksamiseensa niin työssä, kuin vapaa-ajallakin. 


Osallistuja ymmärtää aktiivisuuden merkityksen sekä liikkumattomuuden vaikutukset terveyteensä ja hyvinvointiinsa. Hän saa avaimet aktiiviseempaan elämään.


Osallistuja ymmärtää palautumisen ja levon merkityksen omaan hyvinvointiinsa sekä jaksamiseensa töissä ja työn ulkopuolella. 


Harjoituksia. 


Hei, olen Virpi Silonsaari

Tiedän omasta kokemuksestani mitä vaikutuksia jatkuva kiire ja stressi, oravanpyörä tai haasteet työhteisössä voivat aiheuttaa. Hyvinvointi voi jäädä kaiken muun taustalle ja jalkoihin.


Kun työ vie kaikki mehut, kiire vie mennessään, motivaatio on hukassa, eikä energiaa riitä mihinkään ylimääräiseen, voi elämä muuttua sangen yksitoikkoiseksi ja ilottomaksi.


Sillä on vaikutusta kaikkeen.


Energinen, aktiivinen ja motivoitunut työntekijä on kuin muisto aikaisemmilta ajoilta. Se kaikki heijastuu myös ympärillä oleviin ihmisiin sekä kotona ja työpaikalla.


Jos tilanne jatkuu, näkyy se myös tuloksissa.


Sen ei kuitenkaan tarvitse jatkua, sillä voit muuttaa tilanteen ja auttaa itseäsi sekä tiimiäsi. 

Mitä asiakkaat sanovat minusta?

Virpi on erittäin sitoutunut siihen, mihin ryhtyy

Virpi on aidosti rinnalla kulkija.
Omien kokemustensa kautta Virpistä on tullut kokemusasiantuntija ja siksi tämä homma toimii!!!
Virpin kanssa edetään asiakkaan määrätessä vauhdin… tosin, jos oma into meinaa lopahtaa, löytää Virpi sen tarvittavan tsempin ja taas jatketaan innolla eteenpäin. Vilpittömästi suosittelen häntä!!

Virpistä huokuu into auttaa

Virpi on ystävällinen ja iloinen. Hän osaa ottaa huomioon kaikki ryhmän jäsenet.  Virpistä huokuu kiinnostus ja into auttaa meitä kaikkia voimaan paremmin.

Virpi tietää mitä käyn läpi

Sinusta näkee, että olet oikeasti kokenut asiat, joista puhut. 
Pystyt samaistumaan minuun ja tiedät mitä käyn läpi. Pystyt auttamaan. 
Kiitos:)

Valmennuksen hinta tiimille: 
975€ + alv 24%

Valmennus sisältää jokaiselle koulutukseen osallistuvalle 
 yhden (1) tunnin henkilökohtaisen sparrauksen. 

(ovh 97€/hlö)


Hinta sis. max 6 hlöä. Vain 162,50€/hlö, lisähenkilöt 150 €.
Hintoihin lisätään alv 24 %.

Valitse tämä valmennus, kun tavoitteena on oma ja koko tiimin parempi hyvinvointi.
Voit kysyä lisää tai varata koulutuksen alla olevan lomakkeen kautta. Olen sinuun yhteydessä.

Usein kysytyt kysymykset

Kenelle tämä koulutus sopii?

Mitä koulutus maksaa?

Mitä tarkoittaa henkilökohtainen sparraus?

Kuinka monta osallistujaa hinta sisältää?

Kuka on kouluttajana?

Kuinka pitkä koulutus on?

VS IDEA / Lupausten Portaat