Mikä avuksi, kun jatkuva herkuttelu jäi päälle?

Mikä avuksi, kun jatkuva herkuttelu jäi päälle?

Vuosi on voinut alkaa varsin ikävissä tunnelmissa. Voi nimittäin olla, että joulun herkuttelu jäi päälle. Se tarkoittaa usein herkkulakkoja, paastoamista, erilaisia kieltoja ja eri pituisia laihdutuskuureja. Niillä saa kyllä tuloksia, mutta useinkaan tulokset eivät kestä kauaa. Tulokset häviävät, koska herkutteluun johtavat syyt taustalla ovat edelleen olemassa.  Meikäläisen joulu meni täysin erilaisissa tunnelmissa kuin aiemmin. En nimittäin…

Onko päätöksesi pohjalla faktaa vai fiktiota?

Onko päätöksesi pohjalla faktaa vai fiktiota?

Meillä kaikilla on samanlaiset mahdollisuudet onnistua. Jos ajattelet, ettei tämä pidä paikkaansa omalla kohdallasi niin onko ajatuksesi faktaa vai fiktiota? Usein nimittäin uskomme, ettei meillä ole samoja mahdollisuuksia kuin jollakin toisella. Toiset senkun porskuttelevat eteenpäin onnistumisen aallossa, kun itse kamppailee jatkuvien haasteiden verkossa. Kyse ei ole siitä, ettei sinulla ole mahdollisuutta samaan. Kyse on siitä, että…

Onko sinulla joku houkutus, johon olet jäänyt koukkuun?

Onko sinulla joku houkutus, johon olet jäänyt koukkuun?

Oletko jäänyt koukkuun johonkin asiaan? Riippuvuus voi olla ongelma, mutta siitä voi myös päästä eroon. Syötkö esimerkiksi liikaa makeaa? Roikutko somessa tunti tolkulla pitkälle yöhön? Tai onko sinulla jokin muu houkutus, johon olet jäänyt suorastaan koukkuun? Makeanhimo voi muuttua riippuvuudeksi, jota voi verrata alkoholistin loppumattomaan janoon. Aivoissa reaktio on sama, johtuu riippuvuus sitten viinistä, makeisista,…

Oletko tapojesi orja vai uskallatko haastaa itsesi?

Oletko tapojesi orja vai uskallatko haastaa itsesi?

Harvemmin mietimme syvällisesti sitä, miksi teemme asioita tietyllä tavalla. Tai miten niitä ylipäätään teemme. Kyse on tavoistamme ja sinäkin olet todennäköisesti omien tapojesi orja. Meistä jokainen huomaa joskus omassa elämässään asioita, joita muuttamalla jaksaisi paremmin tai olisi tyytyväisempi itseensä ja elämäänsä. Asiaa kannattaa tarkastella ainakin silloin, kun huomaa omien tapojen tai valintojen vieneen ehkäpä hieman…