Onnistumisen esteet

Hyvinvoivan elämän Akatemia – askel kerrallaan kohti pysyvää muutosta

Oletko joskus aloittanut muutoksen innolla, mutta huomannut pian palaavasi vanhoihin tapoihin? Akatemia on tähän ratkaisu. Suurin osa meistä tietää, mitä pitäisi tehdä onnistumisen ja paremman hyvinvoinnin eteen, mutta pysyvä muutos tuntuu silti vaikealta. Juuri siksi loin Hyvinvoivan elämän Akatemian – 12 kuukauden käytännönläheisen matkan, jossa onnistut ja rakennat hyvinvointia askel kerrallaan, ilman kiirettä ja painetta….

Lue lisää Hyvinvoivan elämän Akatemia – askel kerrallaan kohti pysyvää muutosta
Epäonnistumisen tunteiden hallinta: Kuinka rakentaa itseluottamusta epäonnistumisten jälkeen

Epäonnistumiset ovat väistämätön osa elämää, mutta niiden käsittely voi olla haastavaa. Epäonnistumisen tunteiden hallinta on avain siihen, että voimme oppia virheistämme ja jatkaa eteenpäin vahvempina. Tässä artikkelissa kerron, miten voit käsitellä epäonnistumisen tunteita, voittaa niiden aiheuttaman lamaannuksen, ja rakentaa vahvaa itseluottamusta. Miten käsitellä epäonnistumisen tunteita? Epäonnistumisen tunteet lannistavat ja saavat meidät syyttelemään itseämme. Omien tunteiden…

Lue lisää Epäonnistumisen tunteiden hallinta: Kuinka rakentaa itseluottamusta epäonnistumisten jälkeen
Oletko sinäkin sortunut samaan, vaikka tiedät, ettei kiire kannata?

Vaikka tiedämme, että kiire on haitallista, astumme samaan ansaan. Kiire ei välttämättä johda positiivisiin tuloksiin, vaan usein käy juuri päinvastoin. Aika on mielenkiintoinen asia. Usein odotamme halutun muutoksen tapahtuvan hetkessä, lähes kuin taikaiskusta. Ja kun muutokset eivät näy heti seuraavana päivänä, ajattelemme, ettemme osaa tehdä jotain oikein. Kiire ja malttamattomuus vaikuttavat onnistumiseen, ja ne vaikuttavat…

Lue lisää Oletko sinäkin sortunut samaan, vaikka tiedät, ettei kiire kannata?
Onnistumisen esteenä ovat pelko ja raha.

Kysyin asiakkailtani, mitkä heidän mielestään ovat onnistumisen esteenä. Listan kärkeen nousivat pelko, raha ja jaksaminen. Pelko toimii onnistumisen esteenä Useinkaan emme hahmota sitä, että pelko voisi olla onnistumisen esteenä. Pelko estää meitä tekemästä asioita, jotka mahdollistavat omien tavoitteiden toteutumisen. Aki Sirkesalon laulussa puhutaan naispaholaisesta, ja pelko toimii ihan samalla tavalla. Jos pelolle antaa pikkusormen, se…

Lue lisää Onnistumisen esteenä ovat pelko ja raha.
Miksi on tärkeää olla tyytyväinen itseen?

Jokainen meistä haluaa kokea iloa, rakkautta ja hyväksyntää omassa elämässään. Se voi olla vaikeaa, jos ei ole tyytyväinen itseen. Haluan auttaa sinua tässä. Tähän liittyy yksinkertainen tehtävä, johon tarvitset vain paperia ja kynän – ja avoimen mielen. Ennen kuin aloitat, muutama tärkeä huomio: Vastaa kysymyksiin ainoastaan omasta näkökulmastasi. Älä mieti muiden odotuksia tai sitä, mitä…

Lue lisää Miksi on tärkeää olla tyytyväinen itseen?
Vältä nämä 7 virhettä, jos haluat saavuttaa omat unelmat

Vaikka sinulla on vakaa aikomus saavuttaa omat tavoitteet ja unelmat, ei kaikki mene aina niin kuin suunnittelet. Voit onnistua helpommin välttämällä seuraavat 7 virhettä, joihin monet meistä sortuvat. 1. Selityksiä toiminnan sijaan On houkuttelevaa selitellä, miksi ei saavuta haluamiaan asioita, tavoitteita tai unelmia. Selittely on turhaa, sillä se ei auta. Käy päinvastoin, sillä se vahvistaa…

Lue lisää Vältä nämä 7 virhettä, jos haluat saavuttaa omat unelmat
Miksi epämiellyttävät tunteet sabotoivat unelmat?

Yksi merkittävimmistä syistä, miksi me sabotoimme omat unelmamme, on se, että keskitymme vääränlaiseen ajatteluun. Samalla omat tunteet vahvistavat sitä mitä ajattelemme. Sen sijaan, että ajattelemme asioita, joita haluamme saavuttaa elämässä, mieli alkaa poukkoilemaan niiden asioiden ympärillä, joita emme halua. Huomio kiinnittyy asioihin, joita emme halua. Mitä enemmän keskitymme siihen, mitä emme halua, sitä enemmän huomaamme…

Lue lisää Miksi epämiellyttävät tunteet sabotoivat unelmat?
5 syytä, miksi kannattaa edetä pienin askelin

Oletko harkinnut kaikkien elämäsi osa-alueiden kuntoon laittamista yhdellä kertaa? Lue tämä ennen kuin aloitat – kerron sinulle viisi syytä, miksi kannattaa edetä pienin askelin. 1. Pieni askel, suuri vaikutus Pienet askeleet tarkoittavat pieniä, päivittäisiä tekoja ja valintoja. Ne ovat niitä keinoja, joita tarvitset saavuttaaksesi tavoitteesi. Mitä enemmän yrität muuttaa asioita samanaikaisesti, sitä haastavampaa se on,…

Lue lisää 5 syytä, miksi kannattaa edetä pienin askelin
Miksi on tärkeää olla innostunut siitä mitä tekee?

Oletko täynnä intoa jostakin asiasta? Jos olet, hienoa! Mutta miksi on tärkeää olla innostunut siitä, mitä tekee? Sinulla saattaa olla meneillään joku projekti, joka pyörii mielessäsi, etkä halua lopettaa sen parissa työskentelyä. Projektisi voi liittyä mihin tahansa elämäsi osa-alueeseen. Se voi olla esimerkiksi työtehtävä, jossa opit jatkuvasti uutta, ja mitä enemmän opit, sitä innostuneempi olet….

Lue lisää Miksi on tärkeää olla innostunut siitä mitä tekee?
Näin elämä muuttuu, kun teet tämän yhden muutoksen

Elämässä on usein hetkiä, jolloin onnistuminen tuntuu kaukaiselta haaveelta. Mutta sillä hetkellä, kun alat uskoa itseesi ja omiin mahdollisuuksiisi, elämä muuttuu. Jokainen meistä voi saavuttaa menestystä, vaikka se saattaakin tuntua itsestä epärealistiselta ajatukselta. Liian usein ajatuksemme kääntyvät niihin asioihin, joita emme halua omaan elämään, sen sijaan, että keskittyisimme niihin, joita todella haluamme. Kun keskitymme positiivisiin…

Lue lisää Näin elämä muuttuu, kun teet tämän yhden muutoksen