Millaisia päivittäisiä rutiineja sinulla on? Miten ne vaikuttavat hyvinvointiisi? Olisiko jotkut rutiinit syytä päivittää, jos ne eivät tue hyvinvointiasi? Kun teemme muutoksia arkeemme, saattaa ilmetä tilanteita ja tapoja, jotka ovat haitallisia hyvinvoinnillemme. Tässä vaiheessa on tärkeää palata perusasioihin, jotka edistävät terveyttämme. Samalla on hyvä tunnistaa ne rutiinit, jotka kaipaavat erityistä huomiota ja mahdollisesti muutosta. Kun…
Toivoin virkeämpää ja kevyempää oloa, mutta makeanhimo vei minut helposti mukaansa ja hankaloitti tilannetta entisestään. Makeanhimon aiheuttamat haasteet ovat tuttuja monille. Vaikka joustavat farkut ja joustavat vyötärökaistaleet saattavat tuntua mukavilta päällä, ne voivat antaa väärän kuvan kehosta ja sen muutoksista. Olen varma, että moni on kokenut saman tilanteen ja pohtinut tarvetta muutokseen. Vaikka tiesin, ettei…
Kantapään kautta opiskelu voi olla tehokasta, mutta onko se aina järkevin vaihtoehto? Joskus se voi johtaa vain puhki kuluneisiin sukkiin. Tämä kysymys nousi hiljattain esiin omassa elämässäni, kun jouduin kohtaamaan yllättävän haasteen verkkosivustoni uudistuksessa. Se oli hetki, joka sai minut pohtimaan, kannattaisiko yrittää selvitä kaikesta yksin vai… Päätin kuitenkin luottaa ulkopuoliseen apuun (*affiliate-linkki). Tämän päätöksen…
Onko Emmerdale ´n jännittävillä juonenkäänteillä valta häivyttää omat unelmat taka-alalle? Vaikka aika tuntuu joskus rajalliselta resurssilta, löytyy kuitenkin aikaa omien suosikkisarjojen seuraamiseen. Mutta voivatko Emmerdale ´n kiemurat johtaa oman unelman unohtumiseen? Aika on kiehtova käsite. Joskus sitä tuntuu olevan yltäkylläisesti, ja toisinaan se tuntuu riittämättömältä. Luultavasti olet kokenut tilanteen, jossa toivot ajan kuluvan nopeammin. Ehkä…
Onko omien tavoitteiden saavuttaminen tuntunut vaikealta ja epätoivoiselta? Tuntuuko, että onnistuminen vaatisi juuri sen palan, joka on aina hukassa? Monesti yritämme saavuttaa unelmiamme yksin, vailla ulkopuolista tukea. Vaikka hankimme valtavan määrän tietoa ja oppia, niiden sovittaminen omaan elämään voi olla haastavaa. Vaikka olisitkin omaksunut paljon tietoa, et silti välttämättä löydä toimivia ratkaisuja omiin haasteisiisi. Tieto…
Mitä jos makeanhimo vaanii ja herkuttelusta tulee hyvinvointiin negatiivisesti vaikuttava tapa? Mitä jos herkuttelu lähtee lapasesta lähes päivittäin? Vaikka herkkulakot voivat olla hyödyllisiä ja tarpeellisia monille, ne eivät välttämättä ratkaise herkutteluongelmaa pitkällä aikavälillä. Sen sijaan on tärkeää löytää kestävämpiä ja realistisempia tapoja hallita herkuttelua ja makeanhimoa. Yksi ratkaisu voi olla tietoinen syöminen, mikä tarkoittaa herkkujen…
Päätöksentekohetkellä usein kohtaamme epäröintiä. Mutta miksi emme luota itseemme silloin, kun olisi toiminnan aika? Mihin itseluottamus häviää? Saattaa olla, että pelkäämme tekevämme virheen. Mikä sitten on se pahin asia, joka voisi tapahtua päätöksen teossa? Päätöksen tekeminen voi tuntua vaikealta monista syistä. Mutta entäpä jos kääntäisimme ajatuksemme? Mitä parasta voisi tapahtua, jos rohkenisimme tehdä päätöksen? Joskus…
Oletko pysähtynyt miettimään, millainen rooli pelolla on elämässäsi? Estääkö pelko sinua onnistumasta tai saavuttamasta haluamiasi asioita? Saattaa tuntua siltä, että pelolla ei ole mitään tekemistä menestyksen kanssa. Mutta jos omat unelmasi ja tavoitteesi ovat vielä saavuttamatta, pelko saattaa olla yksi niiden esteistä. Pelko voi toimia pysäyttävänä voimana monissa tilanteissa. Mielessä saattaa pyöriä kysymyksiä, jotka estävät…
Miksi on aika jättää murehtiminen ja valittaminen sekä asioiden märehtiminen taakse? Ennen kuin hylkäät ajatuksen, anna minun selittää, miksi asioiden märehtimisen ja valittamisen lopettaminen voi olla avain menestykseen. Miltä elämäsi tuntuu juuri nyt? Oletko tyytyväinen siihen, millainen olet ja millainen elämäsi on? Kun olemme tyytymättömiä itseemme tai elämäämme jollain tasolla, se heijastuu kehossamme ja mielessämme….
Monen mielessä pyörii ajatus painonpudotuksesta. Miten laihtuminen voisi tapahtua vaivatta? Yleensä haluamme pudottaa painoa nopeasti ja helposti. Mutta usein törmäämme siihen, ettemme ehkä ole valmiita tekemään tarvittavia muutoksia elämässämme. Saatamme kokea, että meillä ei ole aikaa, energiaa tai edes motivaatiota. Juuri tästä syystä olisi hienoa, jos laihtuminen tapahtuisi mahdollisimman vaivattomasti. Ei olekaan ihme, että moni…
Tämä sivusto käyttää evästeitä. Evästeet ovat pieniä tekstitiedostoja, jotta voimme tarjota sinulle parhaan mahdollisen käyttökokemuksen.
Käytämme evästeitä tarjotaksemme tämän sivuston sisällön ja varmistaaksemme sen toiminnan. Antaessasi suostumuksesi käytämme evästeitä myös tuottaaksemme henkilökohtaista sisältöä ja mainontaa vieraillessasi sivustollamme. Voit muuttaa tai peruuttaa hyväksyntäsi sivustollamme evästeilmoituksen kautta.
Nämä evästeet ovat välttämättömiä verkkosivuston toiminnalle, eikä niitä voi sulkea. Välttämättömiä evästeitä käytetään yleensä vain vastaamaan tekemiisi toimiin. Nämä toimet tarkoittavat tekemiäsi palvelupyyntöjä, kuten sisäänkirjautumista tai lomakkeiden täyttämistä. Voit myös asettaa selaimesi estämään nämä evästeet tai ilmoittamaan niistä, mutta silloin jotkin sivuston osat eivät toimi. Nämä evästeet eivät tallenna mitään tietoja, joista henkilön voi tunnistaa.
Käytämme välttämättömiä evästeitä tunnistaaksemme ja todentaaksemme sisäänkirjautumisesi verkkosivustolle, varmistaaksemme että sinut yhdistetään oikeaan palveluun tehdessämme mitä tahansa muutoksia sivustolla sekä turvallisuuden varmistamiseksi.
Jos poistat tämän evästeen käytöstä, emme voi tallentaa asetuksiasi. Tämä tarkoittaa sitä, että joka kerta, kun vierailet sivustollamme, sinun on sallittava tai poistettava evästeet uudelleen käytöstä.
Nämä evästeet tallentavat vierailusi verkkosivustollamme, sivustot joilla olet vieraillut sekä linkit joita olet seurannut. Käytämme tätä tietoa tehdäksemme verkkosivustostamme ja sillä esiintyvästä mainonnasta kiinnostavampaa sinulle. Voimme myös jakaa tätä tietoa ulkopuolisille samaan tarkoitukseen. Nämä evästeet voidaan asettaa mainoskumppaneidemme toimesta. Niitä voidaan käyttää profiilin luomiseen mielenkiintosi kohteista ja esittämään tämän perusteella sinulle relevanttia mainontaa. Nämä evästeet eivät tallenna suoraan henkilökohtaista tietoa, mutta tiedot perustuvat selaimesi ja verkkolaitteesi yksiselitteiseen tunnistamiseen. Jos et salli näitä evästeitä, saat vähemmän kohdennettua mainontaa.
Ota ensin käyttöön välttämättömät evästeet, jotta voimme tallentaa asetuksesi.
